[picofrico]

#mikrokoksy a dokładnie to #suchoklatesy, stosowal ktoś metodę Gomad? Jak samopoczucie i efekty.?
#silownia

[u.....o]

@picofrico: 4 litry mleka dziennie, serio? ;oooooooooo

[picofrico]

@urwisjakichmalo:
Zarówno stronglifts jak i fiteligent polecają.

[u.....o]

@picofrico: Ja po prostu rozkminiam jak to się przekłada na protein farts ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Polska_Bozia]

@picofrico: A zamierzasz zastosować? Ile ważysz?

[picofrico]

@Polska_Bozia: 71kg - 183 cm. Ekstremalny hardgainer

[dorszcz]

@picofrico: gorzej jak masz niedobór laktazy i będziesz chciał umrzeć

[churagan]

Ekstremalny hardgainer

@picofrico: nie ma czegoś takiego.

[Icyto]

@picofrico: Potwierdzam słowa kolegi @churagan, nie ma czegoś takiego jak hardgainer. Sam kilka lat temu przy wzroście 183cm ważyłem 64kg i myślałem, że pomimo tego, że dużo jem to nadal jestem chudy, a prawda była taka, że nie jadłem wcale tak dużo jak myślałem, że jem.
Ale rzeczywiście, później chcąc przybrać na masie stosowałem GOMAD przez jakiś czas i pomimo tego, że nigdy nie miałem żadnych problemów z piciem mleka