@bejdak: trenuje w ramach wfu na studiach wiec nie wiem jaka odmiane :) wiem ze wczoraj robilismy za duzo przewrotow jak na moja skolioze. Moge ci jedynie z usosa zacytowac co tam mamy:

"Nauka harmonizacji rozpoczyna się od ćwiczeń oddechowych. Stosowane są ćwiczenia oddechowe połączone ze wznosem i opuszczaniem rąk. Harmonizuje się w ten sposób pracę ciała z oddechaniem. Ćwiczenia oddechowe stanowią nieodzowną część każdych zajęć. Nastepnym elementem programu nauczania są
@Konata: a gdzie studiujesz (pytam, bo jestem ciekaw, gdzie mają zajęcia aikido). Tak naprawdę, to to takie ogólne ćwiczenia, będące bazą dla aikido, ale fajnie ktoś to poukładał.