@Velan: @tygry: nie śmiejcie się. Przyszło to z wiosną. Dobre w tym jest to że retrospekcje te powodują u mnie pozytywne odczucia, nie jakies depresyjne doły.
  • Odpowiedz
ej mam straszne problemy ze stawami, tj. wystarczy minuta,dwie w jednej pozycji i już są problemy ze zmianą pozycji. Najgorsze jest to, że działa to na całym ciele: ręce, nogi, kręgosłup...

Macie jakieś sprawdzone sposoby na taką sztywność?

#medycyna #pyciochkita #staroscnieradosc
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rwa mać, co to ma być... 10km na rowerze w żółwim tempie, człowiek się nawet zagrzać nie zdążył, a mimo to zaczynają mi się teraz kolana odzywać... Mam nadzieję, że to tylko od zimna... A zeszły rok już był taki fajny pod tym względem :|

#gorzkiezale #jakzyc #staroscnieradosc
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@bixor: taki jest plan - jeździć rowerem do pracy ;) A dodatkowo może jakieś bieganie na weekend. Ale dopiero jak będzie ciepło, teraz nie ma szans ;]
  • Odpowiedz
W pon zrobilam sobie cos z palcem u stopy, ze przy chodzeniu koszmarnie boli, po wczorajszym aikido mam zakwasy a na dodatek cos niedobrego dzieje sie z moim kregoslupem bo boli niemilosiernie i az mnie cmi #staroscnieradosc #gorzkiezale #boli
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@bejdak: trenuje w ramach wfu na studiach wiec nie wiem jaka odmiane :) wiem ze wczoraj robilismy za duzo przewrotow jak na moja skolioze. Moge ci jedynie z usosa zacytowac co tam mamy:

"Nauka harmonizacji rozpoczyna się od ćwiczeń oddechowych. Stosowane są ćwiczenia oddechowe połączone ze wznosem i opuszczaniem rąk. Harmonizuje się w ten sposób pracę ciała z oddechaniem. Ćwiczenia oddechowe stanowią nieodzowną część każdych zajęć. Nastepnym elementem programu nauczania
  • Odpowiedz
@Konata: a gdzie studiujesz (pytam, bo jestem ciekaw, gdzie mają zajęcia aikido). Tak naprawdę, to to takie ogólne ćwiczenia, będące bazą dla aikido, ale fajnie ktoś to poukładał.
  • Odpowiedz