Wszystko

Najnowsze

Archiwum

sapkrzys
sapkrzys
  • 0
Chce się zapisać na siłownie, chodzi mi o zrzucenie wagi poprzez bieganie, jakieś rozciąganie nie myślę na razie o machaniu jakimiś ciężarami.
I takie moje pytanie bo nigdy nie byłem na żadnej siłowni i nie wiem jak tam jest? co mam robić jak wejdę na siłkę? jakiś jest prysznic? jakiś strój, obuwie konkretne? ktoś jest kto mnie oprowadzi po siłowni pokaże co gdzie? jak pisałem nigdy nie byłem nie wiem jak się
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rouksa
Rouksa
  • 1
@sapkrzys na start byle jakie buty do biegania z Decathlonu, spodenki i krótka koszulka. Raczej nikt cię nie oprowadzi. Weź sobie butelkę wody litr/półtora. Jakiś ręcznik, słuchawki żeby muzyczki posłuchać. Chyba każda siłka ma prysznice, także jakieś klapki, żel pod prysznic. Jeżeli będziesz ćwiczył na jakiejś ławeczce to warto wziąć drugi mały ręcznik i położyć go pod plecy. Nikt nie chce leżeć na spoconej przez ciebie ławce, tak samo ty chyba
  • Odpowiedz
Rouksa
Rouksa
  • 1
@sapkrzys Jak pójdziesz na bieżnie to nie rób z siebie giga sportowca, ustaw sobie prędkość na szybki marsz 6-7 km/h i zobacz jak będziesz się czuł po 10-15 minutach. Na bieganie przyjdzie czas
  • Odpowiedz

Powiązane tagi