Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@ser_tyfikat: bardzo ładnie
141512 - 53 = 141459
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
źródło: comment_JEfW2QwwoJLAjPdMg7rjnlE7bdGq9yBl.jpg
Pobierz
@czlowiek_smiec: jak 50 km w 2 godziny ? XD na czym ty tak zawalasz ?
@GrzegorzJestem: na picrel, ale korbe zmieniłem na taką z 48 zębami
źródło: comment_GDSDKLvcjSXCteWZyt8BVCedajcNY48t.jpg
Pobierz
425113,39 - 7,06 - 6,70 = 425099,63
Dwa łagodne biegi bo sobie troszkę nogi zakwasiłem, to co mnie cieszy to że po 3 tygodniach poprawiłem kadencję z 150 do 170 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #ruszmiasto
Dwa łagodne biegi bo sobie troszkę nogi zakwasiłem, to co mnie cieszy to że po 3 tygodniach poprawiłem kadencję z 150 do 170 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #ruszmiasto
@Oplyy: Jakieś ćwiczenia na poprawę kadencji polecasz?
@Kinja: Ja robię przebieżki 5x100m z wysoką kadencją na koniec biegu, no i poza tym to po prostu staram się pamiętać żeby robić mniejsze kroki i szybciej machać rękami do tego trzeba lądować na śròdstopiu. Po czasie samo przyszło i jest już w miarę naturalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
13165,86 - 38,57 = 13127,29
Statystyki:
Dystans: 38.57 km
Wertykalnie: 279m(↑135m/↓144m)
Statystyki:
Dystans: 38.57 km
Wertykalnie: 279m(↑135m/↓144m)
142229 - 122 = 142107
Lody Tour :)
W tym tygodniu to już 400km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #impanaszosie
Lody Tour :)
W tym tygodniu to już 400km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #impanaszosie
źródło: comment_NMbTBw9wDKiZn6HKZP4NKIXXa2QKJCwN.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
@Solitary_Man: szału nie ma (:
142490 - 54 = 142436
Porządnie pojezdzone w lesie. Teraz sie wyspac i jutro powtorka.
Statystyki:
Dystans:
Porządnie pojezdzone w lesie. Teraz sie wyspac i jutro powtorka.
Statystyki:
Dystans:
@89neo: czemu zdjęcie nie od strony napędu? Tak tribana się nie prezentuje :(
@FrancescoKemp: mam w sobie coś takiego, że czuję się podczas robienia zdjęć rowerowi jak na świeczniku i myślę, że to dziwnie wygląda fotografując rower :P
143794 - 29 = 143765
W tym tygodniu to już 149km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 149km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
źródło: comment_ZA4wOTnlQdQd4azhdWR78avtoL6QZFcC.jpg
Pobierz@Logan00: co to jest łącznie w górę i łącznie w dół .. to chbya od dawna nie działa jak powinno
145134 - 21 = 145113
Male cardio po robocie.
Statystyki:
Dystans:
Male cardio po robocie.
Statystyki:
Dystans:
145543 - 48 - 6 - 20 - 18 - 49 - 4 - 46 - 7 - 6 - 16 - 53 - 16 - 24 - 63 = 145167
Złapała mnie kontuzja więc przez 1,5 tygodnia jeździłem jakieś ochłapy,ale wrzucić trzeba.
Środa https://www.strava.com/activities/1559763229
https://www.strava.com/activities/1560344344
Czwartek https://www.strava.com/activities/1562158721
Złapała mnie kontuzja więc przez 1,5 tygodnia jeździłem jakieś ochłapy,ale wrzucić trzeba.
Środa https://www.strava.com/activities/1559763229
https://www.strava.com/activities/1560344344
Czwartek https://www.strava.com/activities/1562158721
źródło: comment_SmkNX9I16MiDkjefPONaxNjVLYeNVSAj.jpg
Pobierz145705 - 42 = 145663
W tym tygodniu to już 120km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 120km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
źródło: comment_3E6aZ7dv93zbgXgC03OT4AZmadcslnBg.jpg
Pobierz146540 - 1 = 146539
Montaż/demontaż przerzutki-wymiana na r8000 z długim wózkiem. Sporo czasu w plecy bo nie chcialo chodzic tak jak powinno, najpierw bylem pewien że górne kółeczko ( inne zęby itd) to wymieniłem na od 6800 i chodzi! Jak sie okazało pożniej winny łańcuch sunrace-węższy jest od np kmc.
W tym tygodniu to już 93km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #impanaszosie
Montaż/demontaż przerzutki-wymiana na r8000 z długim wózkiem. Sporo czasu w plecy bo nie chcialo chodzic tak jak powinno, najpierw bylem pewien że górne kółeczko ( inne zęby itd) to wymieniłem na od 6800 i chodzi! Jak sie okazało pożniej winny łańcuch sunrace-węższy jest od np kmc.
W tym tygodniu to już 93km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #impanaszosie
źródło: comment_bkxL63xiUtkUESQ2P1NC4GzmzQXVz8UG.jpg
Pobierz
@ser_tyfikat: bardzo ładnie
@pestis: dziękuje
Jak pożenić mi band 2 jako pulsometr z endomondo? Dwa razy mi działało - samo z siebie przestało i nie wie czemu. Endomondo pokazuje, że jest połączony, ikonka serduszka jest -ale nic nie mierzy :(
W tym tygodniu to już 31km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto