115225 - 30 = 115195

#wmordewind

Statystyki:

Dystans: 30 km
Wertykalnie: 345.81m(↑152.328m/↓193.482m)
Czas: ◷01:12:18
Średnie tempo: 2:24 min/km
Średnia prędkość: 24,90 km/h
Kalorie: 1086 kcal

W tym tygodniu to już 64km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

115868 - 21 - 37 - 18 - 5 - 5 - 31 - 5 - 7 - 5 - 22 - 62 = 115650

Trasy z poprzedniego tygodnia i tego, pracodomy oraz w kierunku Będzin - Czeladź - Sosnowiec, Chorzów - Bytom - Piekary, Katowic oraz dziś Sosiny (Jaworzno) wraz z odwiedzeniem Trójkąta Trzech Cesarzy w Sosnowcu

W sumie to większość tras to standardowe po okolicznych miastach. Wyjątkiem właśnie ta ostatniaPokaż całość

116681 - 46 = 116635

Dzisiaj przegrany wyścig z pociągiem na moście kolejowym :)

W tym tygodniu to już 171km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

117352 - 18 - 33 - 21 - 16 - 105 = 117159

Z tego tygodnia. W sumie nic specjalnego, przynajmniej udało się wpaść w sobotę na pokazy #aircraftboners, strzelić kilka fotek i uciec przed kilkugodzinną burzą ;-)

W tym tygodniu to już 193km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km (nr 12)

182345 - 62 = 182283

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

118434 - 30 = 118404

za gorąco ;(

W tym tygodniu to już 223km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

118645 - 101 = 118544

Trzecie #100km w tym roku odhaczone. Tym razem bez życiówki, ale jak na moje warunki i tak bardzo rewelacyjny czas.

Dobrze, że wyszedłem o 8, bo zaczynało się już robić gorąco i mógłbym nie dać rady...

W tym tygodniu to już 101km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

12567,86 - 14,90 = 12552,96

Statystyki:

Dystans: 14.90 km
Wertykalnie: 341m(↑173m/↓168m)
Czas: ◷01:32:52
Średnie tempo: 6:13 min/km
Średnia prędkość: 9,63 km/h
Kalorie: 749 kcal

#rolkomaraton #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

182365 - 20 = 182345

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

119398 - 34 = 119364

Statystyki:

Dystans: 34 km
Wertykalnie: 303.781m(↑149.945m/↓153.836m)
Czas: ◷01:22:21
Średnie tempo: 2:26 min/km
Średnia prędkość: 24,63 km/h
Kalorie: 1220 kcal

W tym tygodniu to już 34km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

119435 - 37 = 119398

:)

W tym tygodniu to już 568km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #impanaszosie

120105 - 13 = 120092

A tu z rozowym, ktory na rowerze siedzial moze drugi raz w ciagu ostatnich 5 lat :P

Statystyki:

Dystans: 13 km
Wertykalnie: 128.3643m(↑53.6988m/↓74.6655m)
Czas: ◷01:01:20
Średnie tempo: 4:40 min/km
Średnia prędkość: 12,83 km/h
Kalorie: 502 kcal

W tym tygodniu to już 114km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

120157 - 52 = 120105

Trening czesc glowna, lesna piecdziesiatka.

Statystyki:

Dystans: 52 km
Wertykalnie: 673.848m(↑334.427m/↓339.421m)
Czas: ◷02:35:29
Średnie tempo: 2:59 min/km
Średnia prędkość: 20,11 km/h
Kalorie: 2070 kcal

W tym tygodniu to już 101km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

121127 - 22 = 121105

W tym tygodniu to już 22km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

424103,45 - 10,50 = 424092,95

Spokojny bieg, przy okazji odkrywałem nową trasę. Dużo podbiegów, zbiegów i miejscami grząski piach. Warto było tamtędy pobiec ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #ruszmiasto #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

424134,55 - 14,90 = 424119,65

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

121711 - 50 = 121661

W tym tygodniu to już 193km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

121731 - 20 = 121711

Sprawdzenie sprzętu po prostowaniu wózka i wymiany kółeczka+przywitanie kolejnego Tcr"a w rodzinie :)

W tym tygodniu to już 531km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #impanaszosie

182385 - 20 = 182365

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1067111 - 72 = 1067039

#pompujzwykopem #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler