112434,37 - 10,00 = 112424,37

I kolejna dyszka, tym razem Biegi Górskie w Parku Śląskim.
Czas 50'54", 26 miejsce Open, miła niespodzianka.

#sztafeta #ruszkatowice

818432 - 64 = 818368

Do Pyrzowic na lotnisko :)
#rowerowekatowice

W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

822565 - 71 = 822494

3stawy, Murcki, Lasy Murckowskie, Góra św.Doroty, Siemianowice Śląskie...ehhh szkoda, że ostatnio mam tak mało czasu na rower..
Chyba trza zacząć jeździć na rowerze do pracy :)

W tym tygodniu to już 71km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

112872,06 - 10,00 = 112862,06

10km w Biegu Korfantego.

#sztafeta #ruszkatowice

824684 - 10 = 824674

W tym tygodniu to już 10km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

827108 - 76 = 827032

Kato-Pszczyna-Kato wpadło 103km, odejmuję 27 za wtorkową pomyłkę.
Było trochę błota w lesie, więc też #pokaznogi

W tym tygodniu to już 103km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

113316,48 - 14,73 = 113301,75

#sztafeta #ruszkatowice

8275,22 - 21,53 = 8253,69

Wieczorkiem po robo znów #burlocharena zaliczona :)

Ostatnio była 15-stka, dzisiaj obróciłem ją już poniżej godziny a ostatecznie zaliczyłem nawet 20-stke ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Statystyki:

Dystans: 21.53 km
Wertykalnie: 93m(↑51m/↓42m)
Czas: ◷01:28:08
Średnie tempo: 4:05 min/km
Średnia prędkość: 14,66 km/h
Kalorie: 554 kcal

#rolkomaraton #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

113781,40 - 6,80 = 113774,60

Noga podawała, ale pyłki ewidentnie nie były po mojej stronie. #alergia

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

114063,44 - 15,62 - 10,88 = 114036,94

#sztafeta #ruszkatowice

836125 - 16 - 11 = 836098

W tym tygodniu to już 27km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

114312,02 - 5,66 = 114306,36

Statystyki:

Dystans: 5.66 km
Wertykalnie: 313m(↑267.6m/↓45.4m)
Czas: ◷00:39:33
Średnie tempo: 6:59 min/km
Średnia prędkość: 8,59 km/h
Kalorie: 427 kcal

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

114459,62 - 21,10 = 114438,52

Życiówka w półmaratonie, 1:31. Polecam te uczucie.

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

114906,96 - 12,86 = 114894,10

#sztafeta #ruszkatowice

8481,74 - 15,03 = 8466,71

#burlocharena w #rudaslaska poletzam :)

Statystyki:

Dystans: 15.03 km
Wertykalnie: 164m(↑92m/↓72m)
Czas: ◷02:10:13
Średnie tempo: 8:39 min/km
Średnia prędkość: 6,93 km/h
Kalorie: 458 kcal

#rolkomaraton #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

5165125 - 1200 = 5163925

45 minut

#plywajzwykopem #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

115369,20 - 12,60 = 115356,60

Ze wtorku

#sztafeta #ruszkatowice

115386,24 - 17,04 = 115369,20

#sztafeta #ruszkatowice

853252 - 29 = 853223

Pierwszy wypad rowerowy w tym sezonie ale nie jest źle ;)

Statystyki:

Dystans: 29 km
Wertykalnie: 5063.5m(↑2579m/↓2484.5m)
Czas: ◷03:13:18
Średnie tempo: 6:36 min/km
Średnia prędkość: 9,09 km/h
Kalorie: 577 kcal

W tym tygodniu to już 29km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

854540 - 15 - 5 - 5 - 5 - 19 = 854491

W tym tygodniu to już 49km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

855613 - 100 - 19 = 855494

Wczorajszy dojazd do pracy i kręcenie po niej.
Około 30 km po lasach i szutrach, czyli sprawdzanie nowych wariantów powrotu do domu.
Nawet już w nocy było na tyle ciepło, że można było jechać na krótko. Bajka :)

#rowerowyrownik #ruszkatowice #100km

115676,85 - 4,27 = 115672,58

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

858263 - 46 = 858217

Na góre św.doroty i po Kato :)
Pierwszy raz w tym roku w krótkich spodenkach :D
#rowerowekatowice

W tym tygodniu to już 46km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

8710,22 - 8,00 = 8702,22

#rolkomaraton #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

867407 - 62 = 867345

Paprocany tam a nazot via hołda na Koście.

W tym tygodniu to już 62km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice