Ktoś dzisiaj na #rower w #katowice ?
#ruszkatowice #trocheruchuwkatowicah #rowerowekatowice

170915 - 44 - 26 = 170845

W tym tygodniu to już 70km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

Dzisiaj w #katowice o 18:30 #rowerowekatowice o tutaj
Wołam @Dellodylio bo był chętny
#ruszkatowice #trocheruchuwkatowicach #rower

414833,67 - 5,68 = 414827,99

Takie 2/10, gorąco i jednak zmęczony byłem. Następne biegi z rozgrzewką.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

414917,58 - 5,65 = 414911,93

Statystyki:

Dystans: 5.65 km
Wertykalnie: 1130.788m(↑574.405m/↓556.383m)Pokaż całość

185224 - 40 = 185184

W tym tygodniu to już 157km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

7191,60 - 7,70 = 7183,90

Statystyki:

Dystans: 7.70 km
Czas: ◷00:25:42Pokaż całość

191119 - 83 = 191036

Ciepło...

W tym tygodniu to już 117km!
#rowerowyrownik #ruszkatowicePokaż całość

415148,94 - 4,74 = 415144,20

Za gorąco

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

415326,68 - 5,18 - 11,05 = 415310,45

Statystyki:

Dystans: 5.18 km
Wertykalnie: 1499.12m(↑751.334m/↓747.786m)Pokaż całość

199159 - 22 = 199137

I pyk przez las nad jeziorko.(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)Tak trzeba żyć.
#triban100 #wykoptribanclub

WPokaż całość

201758 - 34 = 201724

Pierwsza dyszka sam sobie pośmigałem ale później dołączył do mnie mój tata, siedział na szosie pierwszy raz od 30 lat. Tak mu się spodobało, że dziś znowu idziemy śmigać. Jestem z niego dumny (ʘ‿ʘ)

W tym tygodniu to już 34km!
#rowerowyrownikPokaż całość

7361,29 - 23,08 = 7338,21

Statystyki:

Dystans: 23.08 km
Czas: ◷01:02:06Pokaż całość

Idzie ktoś na rower dzisiaj?
#katowice #rowerowekatowice #ruszkatowice #trocheruchuwkatowicach #mtb

231631 - 103 - 86 = 231442

Wróciłem!

Sesja zakończona pełnym sukcesem więc znowu jest czas na rower (a nie na godzinne "trasy" po 25km). Dobrze że w końcu zmieniła się pogoda. Dziś był lipiec w pełni.

PracaPokaż całość

250581 - 58 - 19 - 27 - 24 - 29 = 250424

Sprawy okołomaratonowe

W tym tygodniu to już 157km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

276430 - 29 - 10 = 276391

Ładna pogoda to trzeba korzystać :D

W tym tygodniu to już 39km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

2059 - 20 - 50 = 1989

Dzisiejsze do i z pracy. A że #rowerowyrownik serious business, to trochę wydłużyłem drogę powrotną ;)

#rowerowyrownik #ruszkatowice

419866,86 - 2,60 = 419864,26

Słodki jezu, sam nie wierzę, że udało mi się pierwszy raz w życiu biec ciągle przez 10 minut. Jeszcze pół roku temu miałem prawie 10 kg nadwagi, a każdy dłuższy (ponad minuta xd) bieg kończył się nieprzyjemnym posmakiem żelaza w ustach. Ćwiczę według 12 tygodniowego programu którego zwieńczeniem jest bieg na 5K. Mój dzisiejszy efekt jest tak naprawdę mizerny, ale czuję, że pokonuję powoli swoje granice i jestemPokaż całość

5701 - 23 - 23 = 5655

Praca i trochę z Żono ;)

W tym tygodniu to już 207km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice