Wszystko

Najlepsze

Archiwum

Arczi-S
  • 18
415817 - 18 - 53 = 415746

Kolejne oswajanie dzika i dzisiejsze kąpiel błotna w lesie :).

Statystyki:

Dystans: 18 km
Czas: ◷00:55:13
Średnie tempo: 3:05 min/km
Średnia prędkość: 19,45 km/h
Kalorie: 1410 kcal
Średni puls: ❤121.7bpm
Maksymalny puls: ❤152bpm

Dystans: 53 km
Czas: ◷02:41:59
Średnie tempo: 3:03 min/km
Średnia prędkość: 19,66 km/h
Kalorie: 4357 kcal
Średni puls: ❤138.6bpm
Maksymalny puls: ❤166bpm

W tym tygodniu to już 101km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice
źródło: comment_WjSqeB9p3SC34VbaiumpGQepLeDyejmp.jpg
weland
  • 12
418017 - 10 - 7 - 12 - 8 - 8 - 7 - 11 - 7 = 417947

Statystyki:

Dystans: 10 km
Czas: ◷00:33:41
Średnie tempo: 3:28 min/km
Średnia prędkość: 17,25 km/h
Kalorie: 411 kcal

Dystans: 7 km
Czas: ◷00:21:25
Średnie tempo: 3:17 min/km
Średnia prędkość: 18,23 km/h
Kalorie: 309 kcal

Dystans: 12 km
Czas: ◷00:38:34
Średnie tempo: 3:18 min/km
Średnia prędkość: 18,14 km/h
Kalorie: 500 kcal

Dystans: 8 km
Czas:
Arczi-S
  • 17
418207 - 9 - 21 = 418177

Dwie jazdy na nowym...

Statystyki:

Dystans: 9 km
Czas: ◷00:27:31
Średnie tempo: 3:08 min/km
Średnia prędkość: 19,06 km/h
Kalorie: 759 kcal
Średni puls: ❤119.2bpm
Maksymalny puls: ❤152bpm

Dystans: 21 km
Czas: ◷01:00:02
Średnie tempo: 2:50 min/km
Średnia prędkość: 21,14 km/h
Kalorie: 1666 kcal
Średni puls: ❤126.5bpm
Maksymalny puls: ❤159bpm

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice
byczys
  • 131
419026 - 455 = 418571

Katowice – Raciniewo – Bydgoszcz

Czyli odwiedziny u Pawła Jumpera, sprawdzić czy naprawdę jest wysoko ;)

W zasadzie na pomysł tego stricte atencyjnego wyjazdu wpadłem już na początku roku, ale nie był on jakimś priorytetem, bo trasę w rejony Torunia mam już przejechaną kilka razy. Wiem że na super widoki nie ma tam co liczyć, więc stwierdzam że listopadowy krótki dzień i długa noc będą w sam
źródło: comment_IEpQ9nQEkfFciHQJnuXJ6sdZS94g6ais.jpg
Arczi-S
  • 32
420979 - 122 - 50 = 420807

Sobotnia seteczka na zapiekankę do Bolęcina z #rowerowykrakow. Frekwencja spora jak na listopad (wiatr, deszcz i temperatura poniżej 10st). Wspólnie z @Mortal84 oraz Adrianem dojechaliśmy do Wygiełzowa gdzie dołączył do nas @Kuchasz i pojechaliśmy do Krzeszowic na spotkanie z rowerowykrakow ale koledzy i koleżanka :) z Krakowa mieli wmordewind i trochę im zeszło. Więc w ramach oczekiwania podjechaliśmy sobie pod Dębnik i przez Paczółtowice
źródło: comment_hwMvnNKLkQKnV01XCTwJM9CaQbluvtzs.jpg
weland
  • 12
424382 - 12 - 9 - 12 - 7 = 424342

Statystyki:

Dystans: 12 km
Czas: ◷00:39:18
Średnie tempo: 3:13 min/km
Średnia prędkość: 18,61 km/h
Kalorie: 488 kcal

Dystans: 9 km
Czas: ◷00:25:57
Średnie tempo: 3:00 min/km
Średnia prędkość: 19,90 km/h
Kalorie: 425 kcal

Dystans: 12 km
Czas: ◷00:40:42
Średnie tempo: 3:17 min/km
Średnia prędkość: 18,22 km/h
Kalorie: 516 kcal

Dystans: 7 km
Czas: ◷00:22:05
Średnie tempo: 3:03 min/km
Średnia prędkość: 19,58
weland
  • 14
426541 - 13 - 10 - 13 - 11 = 426494

Statystyki:

Dystans: 13 km
Czas: ◷00:39:48
Średnie tempo: 3:01 min/km
Średnia prędkość: 19,80 km/h
Kalorie: 577 kcal

Dystans: 10 km
Czas: ◷00:28:29
Średnie tempo: 2:56 min/km
Średnia prędkość: 20,41 km/h
Kalorie: 475 kcal

Dystans: 13 km
Czas: ◷00:38:09
Średnie tempo: 2:59 min/km
Średnia prędkość: 20,04 km/h
Kalorie: 561 kcal

Dystans: 11 km
Czas: ◷00:34:34
Średnie tempo: 3:05 min/km
Średnia prędkość: 19,36
Arczi-S
  • 23
427490 - 122 - 83 = 427285

Łikend rowerowo udany.

Statystyki:

Dystans: 122 km
Czas: ◷05:01:37
Średnie tempo: 2:28 min/km
Średnia prędkość: 24,29 km/h
Kalorie: 6793 kcal
Średni puls: ❤131bpm
Maksymalny puls: ❤175bpm

Dystans: 83 km
Czas: ◷03:15:05
Średnie tempo: 2:21 min/km
Średnia prędkość: 25,38 km/h
Kalorie: 4174 kcal
Średni puls: ❤120.2bpm
Maksymalny puls: ❤155bpm

W tym tygodniu to już 205km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice #100km (nr 54)
weland
  • 17
428607 - 9 - 9 - 8 - 7 - 9 - 11 - 56 = 428498

Statystyki:

Dystans: 9 km
Czas: ◷00:28:36
Średnie tempo: 3:01 min/km
Średnia prędkość: 19,88 km/h
Kalorie: 487 kcal

Dystans: 9 km
Czas: ◷00:28:39
Średnie tempo: 3:11 min/km
Średnia prędkość: 18,85 km/h
Kalorie: 421 kcal

Dystans: 8 km
Czas: ◷00:24:19
Średnie tempo: 2:59 min/km
Średnia prędkość: 20,06 km/h
Kalorie: 423 kcal

Dystans: 7 km
Czas: ◷00:27:16
Średnie
weland
  • 13
435794 - 6 - 13 - 9 - 14 = 435752

Statystyki:

Dystans: 6 km
Czas: ◷00:22:43
Średnie tempo: 3:34 min/km
Średnia prędkość: 16,82 km/h
Kalorie: 290 kcal

Dystans: 13 km
Czas: ◷00:39:06
Średnie tempo: 3:00 min/km
Średnia prędkość: 19,90 km/h
Kalorie: 590 kcal

Dystans: 9 km
Czas: ◷00:26:37
Średnie tempo: 3:00 min/km
Średnia prędkość: 19,96 km/h
Kalorie: 434 kcal

Dystans: 14 km
Czas: ◷00:42:24
Średnie tempo: 3:07 min/km
Średnia prędkość: 19,18
byczys
  • 87
440409 - 234 - 350 - 534 = 439291

Maraton Rowerowy Dookoła Polski - dni 8-10 i podsumowanie

Poprzednie części:

Przygotowania
Dzień 1-4
Dzień 5-7

MRDP Dzień 8
234 km | 3739 m

Strava: https://www.strava.com/activities/1159661619

Pomimo że leżę bezpośrednio na trawniku, śpi mi się całkiem komfortowo. Nie trwa to jednak długo, bo wybudza mnie głos: „halo, wszystko w porządku?”. Tak, tak śpię sobie, dziękuję. „ Bo właśnie widzę że ktoś leży, ale
źródło: comment_25P9RItWqpOynF4pzOaoUht1sfUPUFoo.jpg
weland
  • 15
440463 - 10 - 19 - 7 - 18 = 440409

Statystyki:

Dystans: 10 km
Czas: ◷00:29:22
Średnie tempo: 2:57 min/km
Średnia prędkość: 20,33 km/h
Kalorie: 473 kcal

Dystans: 19 km
Czas: ◷00:55:38
Średnie tempo: 2:57 min/km
Średnia prędkość: 20,33 km/h
Kalorie: 803 kcal

Dystans: 7 km
Czas: ◷00:22:44
Średnie tempo: 3:10 min/km
Średnia prędkość: 18,92 km/h
Kalorie: 369 kcal

Dystans: 18 km
Czas: ◷00:52:04
Średnie tempo: 2:58 min/km
Średnia prędkość: 20,17
byczys
  • 44
442397 - 50 - 160 - 154 = 442033

Jesienny wyjazd z namiotem, by skosić resztę gmin województwa opolskiego. Była to też okazja, by celebrować zbliżające się 2 lata od zakupu AWOLa, w czasie których przemierzyliśmy wspólnie ponad 33 000 kilometrów ;)

Początkowo był plan na pętlę, jednak stwierdziłem że należy nam się spokojny weekend bez spinki po tym ultramaratonowym sezonie i postanowiłem jechać po prostu przed siebie. Jedynym celem było zaliczenie
źródło: comment_VXvMCCHdo2vlO9tbAaohM4RkGueghJnS.jpg
weland
  • 15
449142 - 21 - 11 - 5 - 11 = 449094

Statystyki:

Dystans: 21 km
Czas: ◷01:01:33
Średnie tempo: 2:53 min/km
Średnia prędkość: 20,72 km/h
Kalorie: 918 kcal

Dystans: 11 km
Czas: ◷00:32:21
Średnie tempo: 3:01 min/km
Średnia prędkość: 19,88 km/h
Kalorie: 485 kcal

Dystans: 5 km
Czas: ◷00:14:16
Średnie tempo: 3:02 min/km
Średnia prędkość: 19,70 km/h
Kalorie: 194 kcal

Dystans: 11 km
Czas: ◷00:33:59
Średnie tempo: 3:03 min/km
Średnia prędkość: 19,66

Powiązane tagi

Popularne tagi