Wszystko

Najnowsze

Archiwum

C.....e
C.....e
  • 1
@In_thrust_we_trust: Nie jestem trenerem ale powiem Ci że każdy jest inny,jeden jak ja potrzebuje 2 lata a inny dużo szybciej osiąga taki wynik.Najważniejsze to po prostu ćwiczyć i progres na pewno będzie.

Robiles klatke 5x5 czy normalne serie po 8-18 powtorzen?


@In_thrust_we_trust: Powiem Ci że wymiennie co 2 miesiące mniej więcej zmieniam zakresy powtórzeń i ilość serii.Na początku 2 miesiące 5x5 z zapasem na jedno powtórzenie a później
  • Odpowiedz
sjasmin
  • 0
Dziś #piatek, jako ze jest zimno na zewnątrz (3 stopni!) i nie mam najmniejszej ochoty wychodzić, to robię sobie samotny wieczór filmowy. Zrobię zapiekankę makaronową z serem i kiełbaska (chodzi za mną od dawna, kaloryczna ale co tam), włączę netflix i znajdę jakiś horror ¯_(ツ)_/¯ Mam psa to mnie obroni!
#piatekwieczor #film #netflix #gotujzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sjasmin
  • 1
@Tucano95: Pełno tego w internecie ;) cebula, kiełbasa (szynka?), papryka, makaron, ser. Zrobić sos (a jak ktoś nie potrafi to kupić, ja robie sama), wrzucić do naczynia żaroodpornego i piec 20 min
  • Odpowiedz
astri
astri
  • 29
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kill-9
kill-9
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi