Ja już gotowy na wyjazd jutro do rodziny na święta. Jakos załatwię tym zapotrzebowanie do wieczora (śniadanie na szczęście jeszcze w domu) #mikrokoksy #dieta #nopainnogain

Jest dobrze? xD

#forma #lato #mikrokoksy #nopainnogain

*POST SKIEROWANY GŁÓWNIE DO SPORTOWYCH MIRKÓW*

Cześć Wam wszystkim.
Po poltorarocznym stażu w boksie przerzucilem się na MMA oraz bjj, po 7 miesiącach przerzucilem się na siłownię.
Zmasowalem się i zamierzam powrócić do sportów walki, lecz nie jestem przyzwyczajony do tak wysokiej wagi.
Pytanie do Was, daje sobie czas do września by przyzwyczaić ciało przy tak podwyższonej masie do takich wysiłków, jakie ćwiczenia na siłowni pomogą mi powrócić?Pokaż całość

Jestem dzisiaj zajechany jak koń po westernie, czuje się jak meloman na koncercie One direction ale wiem jedno... Nie ważne jak boli, ważne jest jedno:
No pain no gain
#silownia #whocares #nopainnogain

Tak można wyglądać, gdy nie przywiązuje się wagi do jakości roweru, którym przemierza się dziesiątki kilometrów dziennie. Spotkanie z krawężnikiem wygrał mój brat

#rower #truestory #hadzia #nopainnogain

To uczucie gdy myślisz że wyglądasz dobrze a wtedy widzisz to zdjęcie... #silownia #nopainnogain

Plecy bolą po wczorajszej siłowni, nie mogę wygodnie usiedzieć na krześle więc idę biegać. Ból to pojęcie względne.

Chciałbym dzisiaj zamiast standardowych 4,5km zrobić ponad 5km. Zostawiam trochę motywacji dla Was.

#motywacja #wezsiezasiebie #nopainnogain

143,14 km - 3,1 km = 140,04

Miałby być interwały, ale nie zmniejszałam sobie tempa i w sumie pobiegłam krócej. Padam :<

Btw, wcześniej nie zwracałam na to uwagi dopiero jak ktoś się ze mną tym podzielił, ale czy nie dręczą Was sny odnośnie dziwnych sytuacji związanych ze stopami/nogami? Bo odkąd zaczęłam biegać pojawiają się u mnie co jakiś czas. Dziś śniło mi się, że rozcięłam sobie udo bardzo głęboko i takPokaż całość

44,28 km - 4,4 km = 39,88 km

#sztafeta #nopainnogain