[Demoralize]

*POST SKIEROWANY GŁÓWNIE DO SPORTOWYCH MIRKÓW*

Cześć Wam wszystkim.
Po poltorarocznym stażu w boksie przerzucilem się na MMA oraz bjj, po 7 miesiącach przerzucilem się na siłownię.
Zmasowalem się i zamierzam powrócić do sportów walki, lecz nie jestem przyzwyczajony do tak wysokiej wagi.
Pytanie do Was, daje sobie czas do września by przyzwyczaić ciało przy tak podwyższonej masie do takich wysiłków, jakie ćwiczenia na siłowni pomogą mi powrócić?
-walka z cieniem z hantlami
-liny
-fbw
Co jeszcze? Z góry dziękuję sportowe świry!
#nopainnogain #mma

[kubusxd]

@Demoralize: też kiedyś myslalem że samemu uda mi się wrócić do kondycji z treningów tajskiego, pierwszy trening mi pokazał że #!$%@? się przygotowałem. Ale dużo skakanki i długie interwały na pewno na plus

[T.....7]

@Demoralize Biegi, dużo biegów