3 dzień, pernamentnie stoi, ciągle chce odruchowo poprawiać, chodze p---------y i mam flashbacki z przeszłości. ale c--j, wytrzymam. jakoś j----y hormon nie będzie mnie kontrolować
#nofap
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@RedveKoronny tylko tak, nie lej od razu na kark i klatę bo faktycznie na początku można się szybko zrazić. Najpierw od stóp do góry, potem ręce a dopiero potem pas, klatka i na kark, na końcu głowa. Dzięki temu można dłużej wytrzymać. Poza tym nie staraj się spinać od zimna, tylko staraj się rozluźnić. Powinno być lepiej ;)
  • Odpowiedz
Spadek średniego pulsu i rhr(resting heart rate) na Sr/nofap(hard mode)
Nastąpił wyraźny spadek w średnim pulsie w miesiącu, ale co chyba ważniejsze jest też spadek w rhr.

Tętno spoczynkowe (RHR) to liczba uderzeń serca na minutę (bpm) w stanie całkowitego spoczynku. Zdrowe tętno spoczynkowe dla dorosłych wynosi od 60 do 80 uderzeń na minutę. Dorośli z wysokim poziomem sprawności fizycznej mogą mieć tętno spoczynkowe poniżej 60. Niektórzy elitarni sportowcy (np. maratończycy lub
abdiel - Spadek średniego pulsu i rhr(resting heart rate) na Sr/nofap(hard mode)
Nas...

źródło: comment_1614633317iNzT71IIwBNRobR9qMWpct.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@familypet: Lepszy sen, lepiej sie czuje ogolnie, ale nie wiem konkretnie czy przez to. Rhr ogolnie jest wskaznikiem zdrowia organizmu. Czyli niby mi sie zdrowie polepszyło?
  • Odpowiedz
Gdyby zastąpić masturbację i p---o pełną miłością, tolerancją wśród ludzkości bez żadnych podziałów, małżeństw, zawodów etc. to okazałoby się, że nagle problem by zniknął bo czysta miłość jest o wiele bardziej satysfakcjonujaca i pełna niż s--s.
#nofapchallenge #nofap #przemyslenia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@adversarius: problem jest taki że o prawdziwą miłość trzeba walczyć, starać się i tworzyć dobro by ją utrzymać - a utrzymywanie dobra jest ciężkie i niektórzy wolą iść na łatwiznę i robić to co daje szybką przyjemność.
  • Odpowiedz
@adversarius: Niestety wygląda to pięknie, ale są to utopijne marzenia, ponieważ ludzie kierują się wyłącznie wartościami materialistycznymi i hedonistycznymi. Nie ma co się oszukiwać, kierują nami głównie czysto zwierzęce instynkty związane z prokreacją i przetrwaniem.Kobiety tym się kierują podświadomie podczas wyboru partnerów, jak i mężczyźni. Jest to zajebisty imperatyw biologiczny, na który nic nie da się poradzić. Bez niego ludzkość by pewnie wyginęła.

Nawet ludzie religijni są "moralni" za "coś",
  • Odpowiedz
Aktualnie jestem na 29 dniu i stanowi to moj absolutny rekord, wcześniej max to jakieś 20 dni. Ogólnie zaobserwowałem jedną rzecz, która mega pomaga gdy was ciągnie. Dojebcie się fizyczne, serio. Porządny wysiłek fizyczny i wam przejdzie na jakiś czas, wcześniej nigdy nie próbowałem a teraz no idę na siłkę/pobiegać/p-----------ć na rowerze i mi przechodzi. Także zanim sobie zwalisz, wpierw wyjdź na dwór i się zmęcz. Wcześniej własnie upadałem wielokrotnie przez to
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nie no mirasy nie mogę dziś zwaliłem i obejrzałem porn no i jestem wściekły na siebie za to ale nie mogłem się powstrzymać. Widzę że ten nauk jest silniejszy i po prostu nie kontroluje tego że włączam p---o. Postanawiam sobie że nie będę oglądać a jednak nie wiem w jaki sposób zaczynam nagle oglądać i dopiero później się orientuje gdy jest już za późno :(
Chciałbym wreszcie wytrwać dłuższy okres na nofapie bardzo
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@imanubba: nie słuchaj tych wyżej, bagatelizujących problem. Masz problem i musisz z nim walczyć, bo to, co robisz (wg opisu), nie jest normalne nawet jak na standardy typowego piwniczaka. Skoro dostrzegasz problem i próbujesz z nim walczyć, to już bardzo dobrze, pierwszy krok podjąłeś i może być tylko lepiej.
  • Odpowiedz
30% wytrwałych z wszystkich zapisanych na luty to jest rewelacyjny wynik! Na prawdę jestem pełen podziwu dla wszystkich. Już sama ilość walczących zasługuje na uznanie bo temat jest co raz szerzej komentowany i nikt już go nie może podważyć. To tylko pokazuje jak wzrasta samoświadomość w nas aby polepszyć swoje życie.
  • Odpowiedz
Jak radzicie sobie z flashbackami? Byłem wczoraj na discordzie ze znajomym (w zasadzie to już byłym znajomym) i mu opowiedziałem, temat zszedł na #nofap, zaśmiał się cośtam pogadaliśmy i w pewnym momencie wbił na pornhuba (dodam, że streamował on obraz ze swojego kompa - oglądaliśmy wcześniej filmiki na YT), mówiąc, że przecież ten nofap to kit he he, jak zobaczyłem co on o---------ł to od razu wyszedłem, no ale
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@bank_robert: potwierdzam, juz nawet jak sie ma jakiś 60 dzień na liczniku to juz jest spokój w miarę. z kolei po przejsciu nofapa gdzie przez te 90 dni kategorycznie się nie masturbowało nawet na sucho to cisnienie w człowieku maleje, zerowe libido praktycznie.
No i z obserwacji kolejne próby po przebytym nofapie są łatwiejsze, kluczem jest branie dopaminy z innego źródła, bez tego nie pójdziesz dalej, no ale wlasnie tego
  • Odpowiedz