#nacodzien

4

Krótki wpis. Zrobiłem sobie dość notatkę z listy źródeł pokarmowych witaminy C. W formie roboczej, ale może się komuś przydać jako ściągawka, tak jak mnie.
-------------------------------------------------------------------------------
Witamina C - Lista Źródeł Pokarmowych
-------------------------------------------------------------------------------

#arth #arthdieta #arthmikro #witaminac #arthvitamins #arthwitaminy #arthmikroelementy #arthlista #arthlistabest #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc

Arths

Arths 5 l.

3

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│LISTA ODŻYWEK BIAŁKOWYCH I BOGATYCH ŹRÓDEŁ (SHELF STABLE)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Kolejna lista rodzajów odżywek białkowych i produktów o wysokiej gęstości proteinowej, trwałe na długie przechowywanie w warunkach temperatury pokojowej.
➨ Oszacowane pod kątem ekwiwalentu białka wzorcowego na podstawie profilu aminokwasowego i średniej

Arths

Arths 5 l.

1

=====================================
█│RANKING SŁODZIKÓW
pod względem diet LCHF (keto)
=====================================

Nie mam czasu i siły edytować tego ponownie do postu na wykopie. To wstępny szkic pod może w przyszłości szerszy opis tematu

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Arths

Arths Autor

adult

5 l.

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Filip69

Filip69 5 l.

2

@patrysssbaby: keto to goowno, dont try 2 change my mind ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Arths

Arths 5 l.

9

=====================================
RANKING OMEGA 3/6
analiza źródeł pokarmowych
=====================================

Analiza źródeł pokarmowych kwasów omega 3/6, w tym ocena tłuszczów pod względem smażenia oraz ogólnej obróbki termicznej.

Arths

Arths 5 l.

10

NUTRACEUTYKI - SKRÓTY ODŻYWCZE
mikroelementy na cały tydzień w jednej porcji

Ilości podane dla pokrycia 700% RDI, co odpowiada zapotrzebowaniu na cały tydzień. Jest to lista oparta również na kryteriach ograniczonej objętości oraz wagi produktu. Rozszerzona lista dla każdego mikroelementu być może będzie w przyszłości opublikowana.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Najlepsze
Wszystkie komentarze

p.....k

konto usunięte 5 l.

0

@Arths:

Mąka ze Świerszczy

co do chu xD

Arths

Arths Autor 5 l.

0

@piordonek: Wykorzystanie insektów w przemyśle spożywczych jest już od dawna obecne na zachodzie, szczególnie właśnie chrząszczy.

W krajach skandynawskich od dawna wzbogaca się chleb taką mąką z chrząszczy dla podniesienia wartości odżywczych oraz zawartości białka (zawierają ~70% pełnowartościowego białka w masie).
Spożywanie insektów nie jest niczym dziwnym w przypadku człowieka. Od zawsze były przez ludzi spożywane, i nieprzerwanie są spożywane nadal w wielu kulturach jako tradycyjne potrawy.

Obecnie następuje od ponad 5

Arths

Arths 5 l.

5

LISTA ROŚLINNYCH ŹRÓDEŁ BIAŁKA

Zawartość ekwiwalentu białka wzorcowego na 100g (wykorzystanego biologicznie), koszty i ilość dla pokrycia 150g (minimalne ilości zalecane przy aktywności fizycznej siłowej).

Białko Wegan - Lista Źródeł

#arth #arthdieta #arthprotein #arthbialko #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #bialko

Najlepsze
Wszystkie komentarze

przegrywam_przez_miasto

przegrywam_przez_miasto 5 l.

3

@Arths świerszcze są wegańskie?

Arths

Arths Autor 5 l.

1

@rothejro: To moje prywatne oznaczenia opłacalności ;)

Arths

Arths 6 l.

5

OBJAWY NIEDOBORÓW LUB NADMIARU SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH

Ciekawostka, być może zauważycie niektóre objawy u siebie co może być sygnałem do zainteresowania się poszczególnymi składnikami odżywczymi.

> Objawy Niedoborów lub Nadmiaru Składników Odżywczych <

Jak

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Arths

Arths 6 l.

5

WSZYSTKO O OWOCACH
luźne notatki - przemyślenia - ciekawostki - spontaniczny wpis

Jestem na diecie low-FODMAP i osobiście bardzo rzadko spożywam owoce, a poza tym nie uważam tej grupy produktów za jakoś szczególnie wartościowe odżywczo pożywienie (sic!). Mam jednak swój ranking najbardziej wartościowych owoców, a z biegiem czasu będę może dodawał w komentarzach dalsze przemyślenia i ciekawostki, do czego zresztą zachęcam czytających ten wpis.
Część owoców może być wręcz korzystna w problemach jelitowych wspomagając trawienie

Najlepsze
Wszystkie komentarze

D.....a

konto usunięte 6 l.

0

Zapytam tak z ciekawości chociaż wiem, że to kwestia gustu.

Jeśli chodzi o real, na żywo jak spotykacie dziewczynę to bardziej kręci was to, że jest taka trochę wredna suczka czy raczej wolicie grzeczne dziewczyny z klasą?

#rozowepaski #niebieskiepaski #relacje #nacodzien

Co kręci bardziej

Z klasą 83.5% (76)
Wredna suczka 16.5% (15)

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Arths

Arths 6 l.

13

ZAPASY AWARYJNEJ ŻYWNOŚCI - PORÓWNANIE NAJLEPSZYCH ŹRÓDEŁ BIAŁKA

>> Zapasy Żywności - Źródła Białka <<

// Ponownie, bo notatka została uszkodzona, a nie mogę edytować poprzedniego wpisu //

Robicie

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Arths

Arths 6 l.

1

ILE BIAŁKA DZIENNIE POTRZEBUJESZ? PROSTA REGUŁA DŁONI [ 13 - 20 - 25 ]

To bardzo uproszczona zasada określająca w przybliżeniu pokrycie dziennego zapotrzebowanie na białko posługując się wzorem bazującym ilości produktów w odniesieniu do "ekwiwalentu dłoni".
Wzór nie dotyczy podaży białka z produktów roślinnych, ale bierze pod uwagę że zostaną w ten sposób dostarczone pewne ilości dodatkowego białka.

=====================================================================================

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Arths

adult

6 l.

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Arths

Arths 6 l.

3

SÓL HIMALAJSKA, MORSKA, CELTYCKA, KŁODAWSKA - CUD NATURY CZY SPRYTNY MARKETING?

Na wstępie warto napisać czym jest sól. Sól to związek sodu (chlorek sodu), stosowany jako przyprawa i źródło sodu w diecie. Zgodnie z prawem (przynajmniej w USA), aby produkt można było nazwać solą, musi się on składać w minimum 95% z chlorku sodu (zwykle są to wartości 97-98% chlorku sodu), z czego około 30-35% stanowi sód elementarny.

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Arths

adult

6 l.

16

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Najlepsze
Wszystkie komentarze