✨️ Obserwuj #mirkoanonim
W wyniku rezonansu magnetycznego mam zapalenie kaletki podbarkowej, lekką tendinopatie podłopatkowego i uszkodzenie podgrzebieniowego od strony stawowej. Robię codziennie ćwiczenia rozciągające bark(bez bólu) i rotacje zewnetrzne z małym obciążeniem(też bez bólu) co drugi dzień. No i nie czuję żadnej poprawy, ból odczuwam w tyle barku promieniuje mi to na triceps.

Myślę czy nie pójść na fale uderzeniową z tą kaletką, bo to chyba jej zapalenie spowodowało uszkodzenia tych 2
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: zależy co nazywasz realną pomocą, bo na pewno niwelują stany zapalne, ale mogą nie dotrzeć do przyczyny problemu, czyli jakichś patologii w ruchu samego barku czy stanu mięśni go obsługujących. Dlatego ważne są ćwiczenia, bo problem z pewnością będzie nawracać.
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Kto i dlaczego wciąż od trzech pieprzonych lat, pozwala tym kilku osobą w asyście polcji, stać z ukraińskimi flagami na krakowskim rynku i notorycznie nawoływać o w0jnie i wsparciu, czy ktoś ich opłaca?

Wczoraj 22.03.2025 jak co tydzień, były organizowane wieczorem tańce, turyści i mieszkańcy się bawil - tańczyli i śpiewali. Natomiast tamci z flagami ukraińskimi, zagłuszają i odstraszają turystów, psując dobrą zabawę.

Czy my jako mieszkańcy i podatnicy Krakowa,
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
@Gmeras

4 lata temu byłem z żoną i dziećmi na wakacjach. Dzień jak codzień, odebrałem kilka telefonów z pracy, czytałem politykę i się w--------m na to co robią politycy. Rozlałem kawę.

Żona pływała na kajaku, w pewnym momencie chciała złapać ważkę i wypadła do wody uderzając głową o konar, w taki sposób że nie straciła przytomności ale zachłysnęła się
  • 36
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy ktoś odczuwał po śmierci bliskiej osoby zobojętnienie?
2 tygodnie temu odszedł mój Tata. 18 lat temu miał udar móżdżku odpowiedzialny za równowagę. Miał orzeczony stopień niepełnosprawności (trzeba było np. kroić kanapki z powodu niesprawnej ręki). W grudniu ub.roku przewrócił się w łazience, złamał kość biodrową przy stawie, kość łonową. Już w szpitalu doszła agresja, w domu tak samo, przy okazji wykryto niedoczynność serca i zapalenie płuc. W domu
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via mirko.proBOT
  • 2
✨️ Autor wpisu (OP): Dziękuję. Wiem, że to minie. Leków nie biorę. Ale jest ciężko. Najchętniej rzuciłbym wszystko i wyjechał na jakiś czas, choć urlop bezpłatny w tej pracy jest nierealny (mała firma). Dodam, że mieszkam z Mamą, przez chorobę Taty nie była nigdzie dalej przez wiele lat. Odchodzenie było straszne (coś jak demencja), ale wierzę, że już Go nic nie boli.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie bądźcie jak ja. Zepsujecie sobie życie.

Chodzę do pracy, po pracy od razu do domu, ona nie chodzi bo siedzi z dzieckiem i tak się umówiliśmy.
Już nie mam kolegów, bo nie wychodzę, bo w weekendy przejmuje dziecko, by mama odetchnęła.
Ogarniam "męskie" sprawy czyli kucie betonu jak pęknie PEX, buduję meble, koszę trawę, przycinam drzewka, ogarniam kominek
  • 85
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 186
@mirko_anonim Ja tam uważam, że zostawanie samej z dzieckiem w domu ryje kobietom banię, bo jest nudne i w dodatku ucina wszystkie normalne kontakty społeczne.
Niech idzie do roboty chociaż na pół etatu to nie będzie miała aż tyle czasu na przejmowanie się sprzątaniem.
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#anonim #kobiety #witaminki #polka #randkowanie #tinder

Aktualnie przebywam w Afryce z i ciekawości założyłem sobie profil na jednym z portali randkowych. Konto mam jakieś 4 dni i ponad 300 wiadomości także to pokazuje skalę jak bardzo ,,pożądani” są tam biali, tak zdaje sobie sprawę z tego ze w większości przypadków będą traktować Cię jak bankomat lub
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#anonim #kobiety #witaminki #polka #randkowan...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
potrzebuje porady mądrych ludzi z #gielda #inwestycje nt maklera pekao i inwestowanie (tak ogólnie):

Jestem w stanie miesięcznie inwestować "w coś" około 4k pln, zwyczajnie nie chcę żeby pieniądze po prostu leżały na koncie i nie mieć z tego żadnej korzyści. Nie mam pojęcia o giełdzie, ale sumie mam dużo wolnego czasu.
Zacząłem oglądać na yt różne kanały, i z tego co zrozumiałem to najlepiej inwestować
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim poczytaj o IKE, IKZE, PPK, PPE. Oprócz inwestomatu dorzucam jeszcze marciniwuc.com. Jak się zapoznasz z tymi produktami, blogami to możesz już samemu kombinować.
  • Odpowiedz
  • 1
@mirko_anonim skoro zmieniasz prace a masz zawsze podobne warunki, to nad tym musisz popracować. W teorii zmiana pracy powinna dawac Ci szanse na lepsze zarobki, bo masz wieksze doswiadczenie juz, niz poprzednio. Wiec albo pracujesz w zlej branzy i Twoje doswiadczenie nie ma de facto znaczenia, albo za slabo o siebie walczysz i dajesz sie maksymalnie wykorzystywac pracodawcom. Moze potrzebne bedzie przekwalifikowanie sie?
  • Odpowiedz
@mirko_anonim Twoi rówieśnicy mieli lepszy start w życiu, dzianych starych lub takich co ich mocno wspierają. Ja znam ludzi co do 35 roku życia nie pracowali a żyli jakby mieli dochód 20k+
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jest sobie szur (wykształcenie wyższe).
Szurzy od zawsze - głównie w tematach medycznych.
Wszystkie książki Zięby przeczytane, na każde spotkanie rodzinne opowieść o tym że raka można wyleczyć za 50zł, ale koncerny najpierw muszą zarobić na drogich chemiach nim pozwolą używać ludziom tajnego leku który zna każdy pracownik bigpharmy ale go nie ujawnia.

Zielarki są najmądrzejsze, a lekarze są głupi bo im na uczelniach bigpharma robi pranie mózgu żeby dawali pacjentom
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via mirko.proBOT
  • 0
utalentowany-poszukiwacz-55: najpewniej się myli, ale skoro innym swoich metod nie narzuca, to tylko jego opinia, z którą można się nie zgodzić, więc nie ma problemu. Gorsze są szury, które mają dostęp do środków przymusu, niedawno zmuszali do masek na pustych ulicach i zamykali lasy, gdyby tylko radzili bez przymusu, to większość by ich olała, bo były to rozwiązania w oczywisty sposób szkodliwe. Konkretni pomysłodawcy nawet się nie podpisali po tymi wymysłami,
  • Odpowiedz
via mirko.proBOT
  • 8
dominujący-przewodnik-35: xD ciężką pracą to się garba dorobi. Sukces osiągają cwaniaki, praktycznie każda duża firma nie gra czysto, reklamy notorycznie wprowadzają w błąd, celowo pogarszają sprzęt, klienta wydoić ile się da balansując na granicy przepisów.

Pracownik by dostać podwyżkę musi umieć negocjować i być gotowy zmieniać firmy, bez tego może się rozwijać ile chce i efekt będzie mizerny.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Fotowoltaika – złoty interes? Chyba dla kogoś innego…
Mamy dopiero marzec, a już przez większość dnia ceny energii są ujemne. Co to oznacza? Jeśli masz fotowoltaikę na nowych zasadach, to… oddajesz prąd za darmo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jeszcze niedawno na naszej stronie pvkalkulator.pl/kalkulatormieliśmy obiektywny kalkulator zwrotu z fotowoltaiki – podawałeś ceny prądu (kupna/sprzedaży – średnia miesięczna), koszt instalacji, autokonsumpcję i dostawałeś szacowany czas zwrotu inwestycji w czytelnym
mirkoanonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Fotowoltaika – złoty interes? Chyba dla kogoś ...

źródło: Zrzut-ekranu-2025-03-22-o-19-16-04

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: może po prostu zacząć montować PV tak jak to się robi w innych krajach (z czego się tu śmieją), tzn na własne potrzeby, a nie nawalić cały dach?
Tak tylko sobie gadam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Siema Mirki.
Mam #skolioza od dzieciaka. Lekarz mi mierzył jeszcze w gimnazjum to było to 20 coś stopni i kazał ćwiczyć. Rodzice i ja to olali, jedynie trochę pływałem w basenie. Od ciężkiej pracy fizycznej chyba mi się pogorszyło. Przy schylaniu boli dość mocno tak na środku kręgosłupa, a jak się naschylam i nadźwigam w ciągu dnia, to boli naprawdę mocno. Gdzie pierw do lekarza? Rodzinny i
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ehh, dzisiaj wybiły mi 24 lata, czas na lekkie podsumowanie:
- czuję, że mogłem spędzić lepiej wcześniejsze 6 lat, ale byłem zbyt wielką c*pą by coś zmienić
- zapadło mi rok temu pewne powiedzenie, nie porównuj się do innych, porównuj się do siebie z przeszłości. W ciągu ostatnich 3 lat zrobiłem naprawdę wielki progres, psychika nie leży, jest poskładana na trytytkach i szarej taśmie. W wieku 21 lat byłem w
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim no i rodzice mają rację

Jak nie znajdziesz konkretnego zawodu to czeka kołchoz na nocki z otwartymi drzwiami i tyle będzie z tego zagłębiania tajemnic świata

I boomerzy boomerami ale tutaj jest trochę prawdy że duża część depresji teraz to zdarzenie z rzeczywistością że w pewnym momencie jak będą potrzebne pieniadze to nie jesteś wyjątkowy i jak każdy inny będzie trzeba wstawać o 5 zdążyć na zmianę przy taśmie
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest tu ktoś kto nie ma depresji "od zawsze" tylko nabawił się pierwszego epizodu gdy miał 2x lat lub później a później przechodziło i wracało po kilku latach najczęściej w okresie jesienno-zimowym?
#depresja #nerwica #zaburzenialekowe #psychologia #psychiatria

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie wiem czy nie odpuścić siłowni bo mam dużo gorsze wyniki niż wszyscy, 300kg total( 120kg ciąg, 100kg przysiad, 80kg wyciskanie). Mam 30% tkanki tłuszczowej 89kg 183cm, 23 lata. Ćwiczę od roku i powinienem mieć z 500kg w totalu jak przeciętna osoba, ale nie dam rady. Wstydzę się ćwiczyć z takimi wynikami w miejscu publicznym a nie mam w domu miejsca na siłownię.
#mikrokoksy #silownia
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Pan_Slon: Myślę że nawet 99%. Na publicznej siłowni to ludzi interesuje kiedy skończysz, czy zostawisz po sobie porządek i czy nie gruntujesz jak zarzynane prosię niż to ile talerzy narzucisz na sztangę. Porównywanie się z innymi będąc amatorem to po prostu xD
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Witam Mirki... moja historia jest tak pokręcona, że chwilami sam nie wierzyłem w to co się stało.

Ponad 2 lata temu kupiłem auto z Niemiec. Auto zostało zarejestrowane na żonę. Było to auto 3 drzwiowe, szybko jednak żona stwierdziła, że samochód jest niepraktyczny i wystawiliśmy go na sprzedaż. Samochód udało się bardzo szybko sprzedać, chyba mniej więcej tydzień od wystawienia.
Po samochód przyjechał młody chłopak z okolic, nie był on
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach