Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Mirki, wracam do treningów po trzech latach nic nie robienia. Na wadze przez ten czas 25 kg +, zero kondycji. W związku z tym mam krótkie pytanie, ile proponujecie spożywać kalorii po takim czasie, aby zacząć standardową redukcję?
- waga 104kg, wzrost 180 cm, 26 lat
- praca biurowa, 8h przed kompem + 2h na dojazd do pracy i powrót do domu.
- treningi 3x w tyg, potem przejdę na tryb 4x.
- waga 104kg, wzrost 180 cm, 26 lat
- praca biurowa, 8h przed kompem + 2h na dojazd do pracy i powrót do domu.
- treningi 3x w tyg, potem przejdę na tryb 4x.
@koziar123: 3k to ja bym Ci na masę wrzucił a nie redukcję. Zacznij od 2500
@beefislife 104 kg, moglby zaczac i z 3200 a i tak przy regularnych treningach bedzie schodzic fat. Lepiei zaczac wyzej i miec z czego ucinac niz odwrotnie.
- 7
- 1
- lukjan
- ColdMary6100
- budgie
- JohnFairPlay
- admund
- +1 innych
@Red_Devil: kawalek styropianu na zoltej kartce
Foto zagadka z rana, co to jest? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#glupiewykopowezabawy #mojezdjecie #makro #fotografia #gownowpis
#glupiewykopowezabawy #mojezdjecie #makro #fotografia #gownowpis
- NoNameeDD
- hassassin
- Vilyen
- konto usunięte
- kiwacek
- +7 innych
- 219
@Red_Devil: Gałka od pada
- jarema87
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- +214 innych
- 167
- 41
- budus2
- AdamES
- konto usunięte
- Euphraxia
- konto usunięte
- +36 innych
- 8
@Hoverion:
- Bartoshh
- boguchstein
- zolwixx
- DamiDami
- nitro_rgs
- +24 innych
- 4
Wróciłem!
Po ostatnim pobycie w domu rodzinnym nareszcie mam ze sobą swój ukochany, chociaż wysłużony już aparat.
Brakowało mi klękania kolanami w mokrej trawie i wkurzania się na psujący się autofokus (w końcu nie wytrzymałem i wszystko ostrzyłem ręcznie).
Oto jedno z moich pierwszych zdjęć po ponad rocznej przerwie w fotografowaniu a to i tak zdjęcia obiektów które znalazłem obok domu.
Już nie mogę się doczekać kiedy zrobi się cieplej i będę
Po ostatnim pobycie w domu rodzinnym nareszcie mam ze sobą swój ukochany, chociaż wysłużony już aparat.
Brakowało mi klękania kolanami w mokrej trawie i wkurzania się na psujący się autofokus (w końcu nie wytrzymałem i wszystko ostrzyłem ręcznie).
Oto jedno z moich pierwszych zdjęć po ponad rocznej przerwie w fotografowaniu a to i tak zdjęcia obiektów które znalazłem obok domu.
Już nie mogę się doczekać kiedy zrobi się cieplej i będę
@Namarin: zdjęcie kompletnie nic nie przedstawia, jest niedoświetlone, bez szczegółów...
konto usunięte via Android
- 1
- 1
Eh w #makro też nie było #kiszonysledz trzeba szukać dalej. Może ktoś z #gotujzwykopem wie jak zrobić
- 1
- 0
@wytrzzeszcz: nie wiem, może się nie umie... dla kontrastu, widziałem nagranie szwedzkiej rodziny, normalnie siedzą przy stole, jedzą, nic się nie dzieje (tyle tylko że na dworze, i towar stał na mniejszym stoliku obok), do tego jakieś pomidorki, pieczywo chrupkie z masłem, wódeczka - normalna impreza... no ale może po prostu są przyzwyczajeni, jak my np. do flaczków, czy Azjaci do baluta (blargh).
- 15
Cześć winiarze!
Dziś krótki wpis o moim #winozgranata
Poprzednie wyszło bardzo zacnie. Nie potrafię opisać smaku bo do niczego nie jest podobne - ale bardzo smaczne. W związku z tym jakiś miesiąc temu pojechałem do #makro i kupiłem 10 granatów. Wyszło po ok 2,50 zł za owoc. Jeden był słodki, inny bardziej kwaśny - przez co nie dodawałem kwasku do nastawu.
W tym roku więc moje winko wygląda następująco:
- 10 dużych
Dziś krótki wpis o moim #winozgranata
Poprzednie wyszło bardzo zacnie. Nie potrafię opisać smaku bo do niczego nie jest podobne - ale bardzo smaczne. W związku z tym jakiś miesiąc temu pojechałem do #makro i kupiłem 10 granatów. Wyszło po ok 2,50 zł za owoc. Jeden był słodki, inny bardziej kwaśny - przez co nie dodawałem kwasku do nastawu.
W tym roku więc moje winko wygląda następująco:
- 10 dużych
- konto usunięte
- konto usunięte
- Miglancu
- PiccoloColo
- Boniasty
- +10 innych
Po tygodniu pracy - widać już jak ładnie kolor zabiera z pestek. Będzie jeszcze bardziej intensywny. Gdzieś za tydzień, dwa będę wyrzucał owoce
58
Przedmioty codziennego użytku oglądane w skali makro

Jak w tytule ( ͡° ͜ʖ ͡°)
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
#thinkpad #tapetacodzienna #tapetanadzis #makro
Mirki i Mirabelki jak ktoś chcę to zrobiłem ładną fotkę fajnie wygląda na tapecie , miłego weekendu
Mirki i Mirabelki jak ktoś chcę to zrobiłem ładną fotkę fajnie wygląda na tapecie , miłego weekendu
- mandrake13
- wytrzzeszcz
- Pyrex279
- OSH1980
- konto usunięte
- +1 innych
- 21
@dolnetgroup: Nie trafiłeś z ostrością
- Annnusz
- anonim1133
- konto usunięte
- Finesta
- mydailymemes
- +16 innych
- 21
Dzisiaj mnie trochę leń chwycił, więc kwiatek z babci ogrodu. Jedenaste z #365klatek, zostało 354. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Canon 6D + Sigma 35mm 1.4 A | 1/640, f/1.8, ISO 640
#fotografia #tworczoscwlasna naciągane #makro
Canon 6D + Sigma 35mm 1.4 A | 1/640, f/1.8, ISO 640
#fotografia #tworczoscwlasna naciągane #makro
- SScherzo
- trueno2
- konto usunięte
- konto usunięte
- exitnotexist
- +16 innych
- 0
@AntekMucha: Nie ma problemu, już edytuję post, poprzednich nie dam rady, ale mogę zacząć. :)
@michael_: Dzięki wielkie! :)
- 6
Dzisiaj przed obiektyw trafiła osa ;)
Jak się podoba?
#fotografia #mojezdjecie #makro #natura
Podoba się - obserwuj #nexpofocia
Zapraszam na mój fanpejdż ;)
Jak się podoba?
#fotografia #mojezdjecie #makro #natura
Podoba się - obserwuj #nexpofocia
Zapraszam na mój fanpejdż ;)
- sijulejter
- 3mielu
- mandrake13
- konto usunięte
- Cronox
- +1 innych
6
Z cyklu dziwnie satysfakcjonujące wideo: Roztapianie lodów w skali makro

Były pigułki/tabletki rozpuszczane w wodzie (powiązane), teraz czas na lody!
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #


























Macie jakieś polecone miejsca gdzie można dorwać atrakcyjnie cenowo? Warszawa i okolice ...
Ogólnie nawet nie mam wybranej tej wódki. Na tę chwilę Wyborowa prowadzi - bo jeśli chodzi o cena jakość to wg mnie bardzo dobrze. I jakoś nigdy nie narzekałem na nią. Minus wyraźny to brak dozownika :(
Kiedyś myślałem nad Finlandią ale obecnie nie widzę nigdzie 0.5 za mniej niż
Ale na 100 osób brałbym max 120. Bo i tak bierzemy trochę wina, być może barman i też bym postawił jakieś whiskacze, piwo ...
Nie chcę przesadzać bo mam świadomość, że wódka już tak mocno nie schodzi. Sam widzę po weselach na których byłem. Czasem ciężko mieć z kim pić w ogóle :P