Dobra, dietę mniej więcej ogarnąłem, ale i tak jest niewystarczająca, żeby nabrać masy. Wciąż wacham się w tych ~70kg. Zamierzam kupić odżywki, ale tego cholernie dużo jest, jedni polecają jakieś carbo, drudzy gainer, trzeci kreatynę, a czwarty zastrzyk w dupę. Jak ja mogę to ogarnąć i przybrać w końcu masę?
Mirki, wiecie może jak poprawić smak gainera? Mój smakuje jak gówno i ledwo mi przez gardło przechodzi, jakieś pomysły? #kiciochpyta #gainer #firstworldproblems
Jeżeli chcesz coś o suplach, to masz wpis @DamianParol http://www.wykop.pl/ramka/1602413/suple-mikrokoksa-przeglad-suplementow/