@k__d: @Patrol220: coś takiego miałam na myśli, ja sama kiedyś robiłam plan 10 tygodniowy, ale trochę mi się nudziło i lekko go modyfikowałam bo efekty przychodziły szybciej, ale też nie ma co przesadzać, szkoda stawów, a jak się za dużo ciśnie od razu to szybko przychodzi zniechęcenie
  • Odpowiedz
@ursua: dzięki, niektórzy mówią że to głupota, ale pobiegłem je z głową - tylko jeden mocno, a dwa na luzie i obyło się bez strat
  • Odpowiedz