[K.....o]

18470,89 - 5 = 18465,89km

GPS nie chciał załapać przez pierwsze 6 minut, 0,8km bym przez ten czas zrobił na pewno więc doliczyłem :) świetna pogoda po deszczu, i brak psów!

A na koniec przebieżka na 10 piętro schodami.

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem

[goblin21]

@Konalio: Ja jutro na trasę ruszam. Liczy się tylko bieg ciągły, czy również mix bieg i szybki spacer jeśli ktoś nie daje rady?

[K.....o]

@goblin21: ja aktualnie robię 3 minuty bieg, 2 minuty szybki marsz, raczej nie jest wymagany ciągły bieg. od czegoś trzeba zacząć :) powodzenia.