Być może zdziwicie się, ale ogólny obraz kawy jest bardzo pozytywny. Szeroki tekst o kawie. Raz już był, ale został zaktualizowany o nowe treści. Porównanie ilości akrylamidu, kofeiny, wpływu na nowotwory, sen, infografiki i arkusz do pobrania wyliczający ile kofeiny jest w organizmie.

Picie kawy zmniejsza o 6-16% ryzyko przedwczesnej śmierci, działa przeciwnowotworowo, przeciwdziała cukrzycy, a nawet zmniejsza ryzyko depresji i liczbę samobójstw. Przydatny artykuł z excelem do pobrania, który wylicza ile kofeiny jest w organizmie - żeby obliczyć kiedy pić ostatnią kawę

Chwalę się :) Wydaję książkę pomocną w układaniu wartościowych jadłospisów. Pierwsza książka bardzo Wam się spodobała, ostatni rok pracowaliśmy nad drugą częścią, i właśnie się pojawia :)

Dodanie siemienia lnianego do wypieków i pieczenie przez 90 min w temp. 178 stopni powoduje tylko minimalne straty omega-3. Co więcej, straty te są minimalne nie tylko w przypadku całych ziaren, ale również w przypadku oleju i zmielonych nasion siemienia.

Porównanie nasion, czyli najwartościowszych źródeł tłuszczu: sezam łuskany, niełuskany, nasiona lotosu, pestki dyni, nasiona maku, słonecznika, chia, siemię lniane i nasiona konopi