Które nasiona są najzdrowsze? Ranking 9 nasion.
Porównanie nasion, czyli najwartościowszych źródeł tłuszczu: sezam łuskany, niełuskany, nasiona lotosu, pestki dyni, nasiona maku, słonecznika, chia, siemię lniane i nasiona konopi
matizlob z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 30
- Odpowiedz
Komentarze (30)
najlepsze
Często jadam kanapki z awokado posypane słonecznikiem, dodaję go też do sałatki burak + feta + rukola. Nawet nie zwróciłam uwagi, że ma tak dużo wit. E, dobrze wiedzieć. Jako jej źródło sięgałam głównie po migdały, bo właśnie ciężko o nią w dziennym menu.
Zamiast zrobic normalna tabelkie gdzie podaje sie na 100g produktu, albo na porcje np. 10 czy 25g to podajesz na 2000kcal. Kto to bedzie liczyl?
Gdybys zrobil normalna tabelke to bys mial normalne liczby, a nie takie kwiatki jak 1400% gdzie praktycznie nie ma zadnej osoby, ktora by zjadala tyle nasion dziennie.
#firefox #informatyka #www