@Legendowsky: jestem fanatykiem tak kompleksowych ćwiczeń jak martwy ciąg i siady ze sztangą, mimo iż nie robię brzuszków czuję że brzuch pracował ;) Robiąc te ćwiczenia z moim obciążeniem mam zwolnienie z brzuszków i innych pierdół :)

Kwestia estetyki

@MyshaM: ja sobie łeb muszę na podstawkę dać.

Albo tag #magicformcachan

@turbosowa:
@jarema87: dzięki za rady, chyba zatrudnię Was jako moich stylistów xD

@Obserwator_z_ramienia_ONZ: o chłopie, po kreatynie szczególnie się chce xD

@Marek_Aureliusz z doświadczenia wiem że 4-5kg to woda przy mojej wadze, budowie i wzroście. Później już leci sadło i spadki nie są tak spektakularne, ale przy naprawdę dobrym kardio spadek masy o 10kg w miesiąc (sadła) jest jak najbardziej możliwy. Ostatnie 2-3kg najtrudniej zrzucić. Kiedyś robiłem redukcję z 96 do 72kg pierwsze 2 dychy zleciały w niecałe 2 miesiące (samo kardio po godzinie dziennie- na efce oczywiście), z pozostałymi 4kg walczyłemPokaż całość

@MrChow: Stary to było 7 lat temu xD

@MackONE_: Bill Goldberg to mój idol od guwniaka :-)

@proba1: moje 107 na pompie napince i nitrobolonie :-)

@proba1: spokojnie to nie wyścig, pamiętaj nie motywacja a dyscyplina :) Kiedyś jechałem na motywacji, a ona wiadomo raz jest raz nie ma.

@Suszi88: tak
@Gacrux: nie :-)
@MackONE_: nie ma dla mnie żadnych efektów które by mogły spowodować uzależnienie :-) phelps 12 koła je i zobacz jaki zbity :-)