Dziś skip legs day, ale zrobię coś czego nie robię praktycznie wcale (tzn robię ale przez mc i siady) czyli brzuch. Zobaczymy jak taki bodziec podziała na moje ciało ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #chuckwycinanaefce #silownia (profilaktycznie zabiorę pas bo pewnie jak zobaczę stojak ze sztangą do siadów, to mi się k-----i w oczach zapalą i zacznę n---------ć (｡◕‿Pokaż całość

Siedzenie w pracy na krześle przed kompem jest dla mnie bardziej męczące niż 3h na siłce na pełnej k----e. #mikrokoksy #silownia #chuckwycinanaefce #pracbaza #niepopularnaopinia ? Jeszcze 2h i lecim z martwym ciągiem. Elo 5

Hehe #wygryw 2 miesiące karnetu na siłkę za free za najwięcej lajków na instagramie pod zdjęciem z mojej siłki (｡◕‿‿◕｡) #silownia #mikrokoksy #chuckwycinanaefce #chwalesie cieszę się jak dziecko bo jedyne co w życiu wygrałem to jakiś ustawiony konkurs w kasynie xD

Dzień dobry #mikrokoksy dziś legs day :-) #chuckwycinanaefce

Podaję luźny wynik po 7 dniu redukcji, (waga nie moja więc wynik niemiarodajny ze względu na możliwe różnice w kalibracji), 95kg, czyli 6kg w dół. Minus taki że zjadłem dziś 32 mg zamiast 24mg przed treningiem i drugą dozę 16mg po treningu. Efekt, moje ciało zareagowało wysypką objawiającą się czymś przypominającym ugryzienia komara :) .Myślę że spowodowane było to zbyt małym odstępem między kolejnymi dawkami, dziś trening był w południe, normalnie robięPokaż całość

Ok, dla ludzi śledzących #chuckwycinanaefce (mikrokoksy jak nie interesuje to na czarnolisto). Jak wspominałem jestem na wyjeździe, okazało się że postawili nadajnik 3g więc wygryw ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo neta miało nie być.

Przed podróżą napisałem dłuższy wywód na temat wycinania na #efedryna jednak się skasował.

Nie mam tu gdzie obecnie jestem, precyzyjnej wagi. Ale podaję pomiar na 4 dzień po 3 dniach treningu (zamiast 7Pokaż całość

hej ludzie śledzący tag #chuckwycinanaefce, rozpisałem się dosyć długim tekstem na temat wycinki po 4 dniach ponieważ wyjeżdżam i nie będę miał dostępu do internetu ani dobrej wagi żeby zdać relację po równym tygodniu, spadek na 4 dnień po 3 dniach treningu 4kg ze 101>97kg większość wody. micha 2200-2600kcal ścięta o grubo ponad połowę, siła jest. Rozpiszę się więcej jak wyląduję i postaram się jakoś przesłać detale. Zdjęcie poglądowePokaż całość

Update, dziś przyjąłem rano przed treningiem 24mg efedryny + 200 coffe, trening pleców, zauważam większą "agresję" w ruchu wykonując ćwiczenia, plecy zrobione w 55 min, i godzinka orbitreka + 15min dobrego rozciągania. Po południu druga dawka i ogródek przekopany jak przez rasowego robola xD Trochę ssie w żołądku i lać się chce przez kofe, dlatego sporo trzeba pić. Energii w k---ę i trochę mimo radykalnego zejścia z 4kkcal na 2600kcal low carbPokaż całość