[chuckmls]

Siedzenie w pracy na krześle przed kompem jest dla mnie bardziej męczące niż 3h na siłce na pełnej k----e. #mikrokoksy #silownia #chuckwycinanaefce #pracbaza #niepopularnaopinia ? Jeszcze 2h i lecim z martwym ciągiem. Elo 5

[feniks_pn]

@chuckmls: ja dzisiaj nogi, ale lędźwiowy wysiadł, więc tylko na maszynach ;/

[chuckmls]

@feniks_pn: miałem prawie to samo tylko odcinek th, Żebro że stawu wpadło i mięsień naderwany. Zdrowia cumplu.

[feniks_pn]

@chuckmls: mocno wtedy bolało ?dało się ćwiczyć ? bo też za lewą łopatką czuje, że na granicy coś zaczyna być...

[MyshaM]

@chuckmls: monitor dałam na podstawkę bo kark mnie bolał jak skur... a dziś rowerek uskutecznię :D

[chuckmls]

Dało się robić tylko te ćwiczenia gdzie siła nie działała z góry na kręgosłup. Np siady robiłem na leżąco wciskając nogami maszynę shitha. Martwego nie było czym zastąpić zbytnio

[chuckmls]

@MyshaM: ja sobie łeb muszę na podstawkę dać.

[shdw]

@chuckmls: to stoj zamiast siedziec, same pozytwy

[chuckmls]

@shdw: chętnie gdyby biurko było wyższe

[shdw]

@chuckmls: postaw na nie stolik z ikei za 15zl