Wszystko

Najnowsze

Archiwum

wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 1
mirki z #odchudzanie I #mikrokoksy
musze jednak troche przyspieszyc z gubieniem brzucha bo juz tylko 2 miesiace zostaly do konca mojego zakladu a tu jeszcze ponad 6 cm do stracenia
wiem ze sie da ale w miedzyczasie szykuja sie 10 dniowe wakacje I wesele do obskoczenia, jestem w stanie sie powstrzymac od obzarstwa, ale na wyjezdzie slabo mam jak dbac o makrosy (za to moge jesc do woli wiejskiego twarogu
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartolinx
  • 0
@wykopowy_brukselek: ale w pomidorach nie ma cukru jako tako. I lepszy tłuszcz z pomidora niż z chipsów i innych takich, więc ja bym nie dramatyzował i nie popadał w panikę. Jeśli chodzi o apki to ja ufam Fitatu, bo ona jest sprawdzona przez dietetyków - produkty z tarczami.
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 0
@bartolinx: no jako tako nie ma a 18gram w pol kilo jest:)
jak na razie jem sporo wegli bo ok 100 gram, ale jakbym obcial wegle a dodal bialka to te 18gramow z pomidorow robiloby spora roznice...zwlaszcza ze w serku wiejskim tez sa:)

@Kielek @bartolinx, @Polska5Ever
ja jakos sie przyzwyczailem do myfitnesspal, mam tam juz swoje przepisy, wiec chyba z nim zostane...musze tylko dopracowac rozklad makro,
  • Odpowiedz
kicek3d
  • 59
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 132
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 28
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ssssssssindriiiiiiiiiiiiiii
  • 1
#mirkokoksy #cwiczzwykopem #brzuszki
Mirony, tak z ciekawości, bez bicia przyznaję, że ja w okolicach 250 tylko. Jak wygląda średnia na wypoku?

Ile brzuszków jesteś w stanie zrobić w jednej serii?

  • Nie potrafię wstać z łóżka / sprawdzam 27.0% (34)
  • 0-50 33.3% (42)
  • 51-100 24.6% (31)
  • 101-200 3.2% (4)
  • 200+ (wincyj opcji się nie da) 11.9% (15)

Oddanych głosów: 126

  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 17
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 14
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ea_q
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 24
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 35
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 27
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 21
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 23
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 25
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 12
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi