Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Bjornolf
  • 0
@hqvkamil miałem ustawione" wszystkie", odjąłem poprawnie od ostatniego, wyświetlonego wyniku.. nie mam pojęcia dlaczego wynik był aż tak rozbieżny, nawet gdybym nie potrafił odjąć 3-2
  • Odpowiedz
TomgTp
  • 1
@WolneMedia: Ja biegam tylko i wyłącznie dla siebie. Nabijam kilometry na Polskie Navime nie Endo jeśli chodzi o "endomorfinki" i ten ich tłuszcz :-) bo ważę 62kg.
  • Odpowiedz
tryvial
  • 7
@piotrass007: w Bydgoszczy pozdrawianie się jest tak powszechne, że ja wybieram nieuczęszczane ścieżki, żeby unikać ciągłego machania :) a różowe paski nawet bywają na tyle dowcipne, że wyciągają rękę do przybicia piątki (2x mnie to spotkało).
  • Odpowiedz
tryvial
  • 1
Ostatnie tygodnie przed pierwszym startem w półmaratonie. Planuję pobiec tempem 5:20, ale jak faktycznie będzie - nie wiem. Przez większość czasu nie trenowałem według żadnego planu - podejmowałem próby, m.in. na podstawie planu całościowego od @peradon czy interwały według @JokerLine Potem odpuściłem, biegałem bez składu i ładu. Teraz, w przededniu, postanowiłem popracować chociaż nad prędkością. Wymyśliłem taki plan (interwały biegłem wcześniej może na 3 treningach i tylko na odcinku 400
tryvial - Ostatnie tygodnie przed pierwszym startem w półmaratonie. Planuję pobiec te...

źródło: comment_R69G0uCeGeryp4SlXVLYUmZDzuO2k4X0.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 2
@tryvial: Więcej tempa startowego, np. w tej formie co pisał @JokerLine, chociażby zamiast tych kilometrówek. W ogóle masz obok siebie dwie ciężkie jednostki 8. i 10. października, to też błąd - nie zdążysz się zregenerować. A skoro to półmaraton, to czemu nie ma długich luźnych wybiegań? W ostatnim tygodniu oczywiście już lepiej je odpuścić, ale wywal szybkie dychy na 2 i 3 tygodnie przed startem a zamiast tego
  • Odpowiedz