185 265,26 - 10,00 = 185 255,26

#biegajwdeszczu

#sztafeta

192343,08 - 11,90 = 192331,18 km
#sztafeta końcówka #biegajwdeszczu

197042,61 - 6,19 = 197036,42 km
#sztafeta #biegajwdeszczu

210945,28 - 20,70 = 210924,58 km
nieplanowy bieg i jakoś samo się zrobiło to 20 km. znowu zmieściłem się w 2 godzinach. hehe.
#sztafeta #biegajwdeszczu

211913,77 - 6,23 = 211907,54 km
#sztafeta #biegajwdeszczu trochę #biegajgdypadagrad i trochę #biegajwsniegu

211 941,86 - 15,10 = 211 926,76

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 15.1 km
Czas: 1h:10m:30s
Średnia prędkość: 4:40 min/km
Maksymalna prędkość: 2:49 min/km
Spalonych kalorii: 1055 kcal

pierwszy trening w nowych butach - polecam stare modele znanych marek, na allegro zwykle dostępne za grosze ;) przy okazji #biegajwdeszczu

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów możnaPokaż całość

221699,80 - 11,90 = 221687,90 km
święta świętami, ale nie ma zlituj nie ma przebacz.
#sztafeta #biegajwdeszczu #biegajwsniegu #biegajgdypadagrad

223115,25 - 11,90 = 223103,35 km
o mało mi głowy nie urwało, tak wieje.
trochę #biegajwdeszczu i #biegajgdygradpada
#sztafeta #biegajzwykopem

223 366,12 - 6,10 = 223360,02 km
u mnie bardziej wieje niż podczas orkanu z grudnia 2013.
#sztafeta #biegajwdeszczu #biegajzwykopem

224922,86 - 20,30 = 224902,56 km
#sztafeta i trochę #biegajwdeszczu

230119,24 - 20,60 = 230098,64 km
#sztafeta #biegajwdeszczu #grypazoladkowa

257177,90 - 7,70 = 257170,20 km
#sztafeta #biegajwdeszczu

257976,47 - 20,50 = 257955,97 km
kurde bele. tak późno jeszcze dwudziestki nie robiłem.
+11 °C, lekki ciepły wiatr i mały deszcz.
prawie idealne warunki do biegania.
czas: 135 minut.
po wczorajszych 6 piwach to niezły wynik.
#sztafeta #biegajwdeszczu #biegajzwykopem

263098,34 - 6,19 = 263092,15 km

wieje tak, że omal mi głowy nie urwało.

po wczorajszym picu, bieganie zadziałało regenerująco.

#sztafeta #biegajwdeszczu

264477,16 - 7,59 = 264469,57 km

#sztafeta #biegajwdeszczu #biegajwemgle

265081.76 - 11 = 265070.76

Z cyklu "pasjonujące opowieści z treningu" - nalałam sobie wody do butów.

#sztafeta #biegajwdeszczu

279107,40 - 9,10 = 279098,30 km

#sztafeta #biegajwdeszczu

280650,97 - 20,60 = 280630,37 km

#sztafeta #biegajwdeszczu

281260,76 - 12,00 = 281248,76 km

#sztafeta #biegajwdeszczu

295960,47 - 11,90 = 295948,57 km

#sztafeta #biegajwdeszczu