6640,42 - 10,39 = 6630,03

W deszczu, szybko zapadającym zmroku i przy przeciwnym wietrze, ale mimo wszystko dobrym tempem, z narastająca prędkością i mocnym finiszem. Przy okazji przekroczone 300 km w tej edycji sztafety :)

#sztafeta #biegajwdeszczu

8828,92 - 12,19 = 8816,73

Deszczowo ale wyjątkowo ciepło i w końcu bez wiatru.

#sztafeta #biegajwdeszczu #biegajnoco

9452,61 - 13,50 = 9439,11

Naprawdę mocno wieje. Uciekłem do parku żeby znaleźć jakąś zasłonę, ale leżące wokół konary spowodowały, że ciągle spoglądałem w górę czy nie dostanę czymś w łeb;) Do tego śnieg z deszczem, po prostu cudo.

#sztafeta #biegajwdeszczu #biegajwsniegu #biegajzorkanem

10640.57 - 17,29 = 10623,28km

początek elegancko, średnio 6min/km albo mniej. Na około 13km ścięgno Achillesa zaczeło #!$%@?Ć więc próbowałem iść i biec na zmianę żeby dotoczyć się do domu.

Dojść do domu się nie udało, trochę po 17km zadzwoniłem po wsparcie żeby mnie ściągnęli z tego myślęcinka :(

Tutaj taka #!$%@? się zrobiła a 8 marca półmaraton mikołajów w Toruniu! :O (zapisany już i opłacony )

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajwdeszczu #biegowypoludnik

17346,63 - 16,32 = 17330,31

Wśród zwierząt, szkoda, że bez kamery;) Biegając po zadupiach spotkałem 2 sarny, kilka kuropatw, liska i 2 zające, które wypadając prosto z krzaków prawie pod moje nogi pozwoliły mi w kilka sekund osiągnąć HR max :D. Fajnie mimo siąpiącego deszczu. Tyle dobrego.

Z tych gorszych wiadomości to chyba przesadziłem albo z tempem (wątpię), albo ze zwiększeniem kilometrażu (dużo bardziej prawdopodobne) przeciwko czemu zbuntowały się jednocześnie moje udoPokaż całość

1603,53 - 5 = 1598,53 km

Tragedia. Dziś warunki do biegu świetne, 15 stopni, lekki deszczyk, zero wiatru, nic tylko biegać. Pierwszy kilometr biegu przyjemny, po nim zaczęły się problemy. Bolące kolana, dodatkowo pojawił się ból w plecach i kompletny brak sił. Druga część biegu była w tempie kulawego emeryta po sześciu zawałach. Jeden z najgorszych biegów, w pewnym momencie chciałem zamienić go w spacer ale tą myśl szybko porzuciłem. Może jutroPokaż całość

7828,74 - 7,51 = 7821,23

#sztafeta #biegowyrownik #biegajwdeszczu

8311,14 - 6,27 = 8304,87

Dzisiaj coś bardziej pasującego do tej pogody.

http://www.endomondo.com/workouts/249903602/7564628

#sztafeta #biegajwdeszczu

9435,05 - 7,88 = 9427,17

#biegajnoco + #biegajwdeszczu to świetny sposób na Katharsis

#sztafeta #dziendobry

11128 - 7,36 = 11120,64

Po męczącym dniu, już prawie miałem odpuścić dzisiejsze bieganie, ale wieczorem ochota naszła. Fajnie było tylko ciemno jak cholera :P

#sztafeta #biegajnoco #biegajwdeszczu

11397,5 - 5,1 = 11392,4

Muszę jeszcze potrenować omijanie kałuż nocą...

#sztafeta #biegajwdeszczu

11459,66 - 10,28 = 11449,38

http://www.endomondo.com/workouts/245312117/8875079

#sztafeta #biegajwdeszczu

12032,55 - 9,45 = 12023,10

#sztafeta #biegajwdeszczu

12504,97 - 18,13 = 12486,84

Po tygodniowym pobycie w Tatrach wracam na ścieżki biegowe. Dobre #biegajwdeszczu.

Poszło ogłoszenie, że cykl "4 dychy do maratonu" odbędzie się również w tym roku, więc wygląda na to, że jednak zrezygnuję ze startu 21.09 na Żoliborzu i pobiegnę w Lublinie :)

#sztafeta #lubelskiebiega

19812,57 - 7,6 = 19804,97

Myślałam, że będzie #biegajwdeszczu, ale przestało padać jak tylko wyszłam. Niemniej warunki wyśmienite, na ścieżce prawie pusto. :)

#sztafeta

24194,04 km - 11,54 km = 24182,5 km

Burza złapała mnie akurat w najdalszym miejscu od domu.

#biegajwburzy #biegajwdeszczu #biegajnoco #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem

28146,37 km - 1,54 km = 28144,83 km

No niestety, przy takiej nawałnicy burzowej z zacinającym gradem można tylko skapitulować i pokornie wrócić do domu.

#biegajwburzy #biegajwdeszczu #biegajnoco #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem

35078,99 - 6.22 = 35072,77

Tzw. "londyńska pogoda". :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajwdeszczu

35397,34 - 18 = 35379,34

Ale mnie zmoczyło :D Mniej więcej po 30 minutach biegu zaczęło ostro padać, normalnie burza z piorunami. nawalało tak mniej więcej przez godzinę. Bałem się, że komórka nie wytrzyma, ale na szczęście przetrwała (jednak stare Nokie są nie do #!$%@?). Mimo wszystko nie biegło się źle, zrobiłem 18km w 1h 35min, co uważam za niezły czas.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik #biegajwdeszczu ##!$%@? ##!$%@?

#sztafeta

35488,52 - 4,61 = 35483,91 km

http://go.nike.com/0544veu0

tag biegajwulewie byłby bardziej na miejscu

#sztafeta #biegajzrownikiem #biegajnoco #biegajwdeszczu