313611,82 - 20,50 = 313591,32 km

#sztafeta #biegajrano #biegajnaczczo #biegajzwykopem #chwalesie

dziś mija 365 dzień odkąd rozpocząłem przygodę z bieganiem.

wPokaż całość

313637.73 - 9.22 = 313628,51

Doping muzyczny zapewniło Arcade Fire.

#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka

313 907,21 km - 3,14 = 313 904,07 km

Gorąco. Jutro wstaję dwie godziny wcześniej. Nikt nie mówił że walka ze s-----------m będzie łatwa .

#sztafeta #biegajrano

313940,21-6,2=313934,01

Zimny prysznic po porannym biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajrano

314226.4 - 9.02 = 314217,38

Do biegu zachęcało niezawodne Daft Punk

#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzykaelektroniczna #muzyka

314465,06 - 4,9 = 314460,16

#sztafeta #biegajrano

314097.15 -9 = 314088.15

Dzisiaj z Radiohead.

#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka

315831,17 - 5.2 - 10.3 - 3.5 - 5.5 = 315806.67

Trochę się tego zebrało, w tamtym tygodniu pierwszy raz w życiu przebiegłem 10 km zajęło mi to coś ok. 55 min, trochę za szybko się wybrałem na taki dystans bo później byłem bez energii przez parę następnych dni, ale cóż, satysfakcja jest :D

Dzięki Wam Mirki za wszystkie plusiki, dają one dodatkową motywację ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

Odejmować dystansu nie będę, bo to żal.

Ostatnio pękła dyszka, chwaliłam się. Miałam dzisiaj mieć trening tętno 70%hrmax. Tętno przy MARSZU mam w okolicach 75-80% hr max. nosz kur ja piehdyle ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#bieganie #biegajrano

315835.99 - 17.38 = 3158338.61

Po drodze mijałem gości z kończącego się wesela. Mieliśmy obustronny ubaw. :-) Muzycznie dzisiaj z the streets

#sztafeta #biegajrano #biegajnaczczo

316396.89 - 9= 316387,89

Dzisiaj jedyną muzyką był głos w głowie: "zwolnij". Spotkane zwierzęta: wiewiórka, tona żab, dwa żule. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano

316592,33 -34,35 = 316557,98

Z całego tygodnia ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajrano

316 937,05 - 5,26 = 316931,79

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajrano

O co chodzi z tymi cyframi przy waszych wpisach pod tym tagiem?

#biegajrano

316958.73 - 9 = 316949,73

Dzisiaj powieki podnosił Drake.

#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka

#dziendobry bylem juz na #biegajrano i powiem tylko, ze dzis bedzie #upal

318423,04 - 13,34 = 3138409,7

Cięzko i gorąco.

#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano

318576.4 - 9.04 = 318567,36

Gorąco.

#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano

319097,37 - 8.95 = 319088,42

#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano