Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
320437.17 - 15.39 = 320421,78
Pobiegłem wolniej niż zwykle, żeby więcej sadła spalić. Udało się, ale zmęczony byłem niemiłosiernie przez cały bieg. Myślę, że będę jednak brał jakieś paliwo (rodzynki) na te wolne długie biegi, wtedy wypalanie tłuszczu pójdzie pełną parą. Muzycznie dzisiaj z Royskopp.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka #muzykaelektroniczna
Pobiegłem wolniej niż zwykle, żeby więcej sadła spalić. Udało się, ale zmęczony byłem niemiłosiernie przez cały bieg. Myślę, że będę jednak brał jakieś paliwo (rodzynki) na te wolne długie biegi, wtedy wypalanie tłuszczu pójdzie pełną parą. Muzycznie dzisiaj z Royskopp.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka #muzykaelektroniczna
Komentarz usunięty przez autora
@Szaft: z rana trzeba ponegocjować z samym sobą :) spokojna muzyka pomaga w tym
320710.44 - 6.01 = 320704,43
Dzisiaj bieg na lekkim kacu. Muzycznie z Eldo. Pierwszy dzień urlopu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Dzisiaj bieg na lekkim kacu. Muzycznie z Eldo. Pierwszy dzień urlopu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
321263,4 - 8.2 = 321255.2
8.2 km progres jest, biegało się dobrze, z 5 min przerwy bo spotkałem wujka z ciotką to sobie chwile pogadaliśmy.
Nie wiem czy nie zawieszę swojej kariery biegacza na rzecz planu treningowego od początku lipca, ale to się okaże jak dowiem się jak wygląda sprawa z praktykami.
Tymczasem
8.2 km progres jest, biegało się dobrze, z 5 min przerwy bo spotkałem wujka z ciotką to sobie chwile pogadaliśmy.
Nie wiem czy nie zawieszę swojej kariery biegacza na rzecz planu treningowego od początku lipca, ale to się okaże jak dowiem się jak wygląda sprawa z praktykami.
Tymczasem
321283.72 - 9.01 = 321274,71
Dzisiaj z półsnu wyciągał Hot Chip.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Dzisiaj z półsnu wyciągał Hot Chip.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
@tryvial: za #biegajnaczczo podziwiam
@maciejbo1: dzięki, choć to tylko kwestia przyzwyczajenia. Super prędkości nie da się robić, ale za to tłuszcz schodzi bardzo szybko. Zauważyłem, że bieg do godziny jest lajtowy, ale niedzielne dłuższe wybiegania na czczo bardziej dają się we znaki.
321451.67 - 9.02 = 321442.65
Dzisiaj o poranne siły witalne zadbał Daft Punk ( ͡° ͜ʖ ͡°).
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka #muzykaelektroniczna
Dzisiaj o poranne siły witalne zadbał Daft Punk ( ͡° ͜ʖ ͡°).
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka #muzykaelektroniczna
322836,44 - 15,02 = 322821,42
Dwa dni pijaństwa dały się we znaki. Ssało mnie od 8 km, ale jakoś udało się dobiec ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Dwa dni pijaństwa dały się we znaki. Ssało mnie od 8 km, ale jakoś udało się dobiec ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
323821.25 - 8.67 = 323812.58
Dzisiaj do biegu motywował i sił dodawał M83. Co do samego biegu, znowu wyszło BNP. Nie staram się o to, po prostu im dłużej biegnę tym mocniej przyspieszam.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka #electropop
Dzisiaj do biegu motywował i sił dodawał M83. Co do samego biegu, znowu wyszło BNP. Nie staram się o to, po prostu im dłużej biegnę tym mocniej przyspieszam.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka #electropop
@tryvial: M83 :)
@noipoptakach: Dobrą muzykę grają :) Ostatnio mam muzyczne ssanie. Obczaj Royksoppa
324324.01-10.02 = 324313,99
Dzisiejszą rozgrzewkę prowadziło Chvrches
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Dzisiejszą rozgrzewkę prowadziło Chvrches
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
324634.26 - 5 = 324629.26
Standardowa trasa, trochę wolniej niż ostatnio bo się o----------m na weekend ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Teraz tylko śniadanie, ubrać się i na egzamin z matematyki do
Standardowa trasa, trochę wolniej niż ostatnio bo się o----------m na weekend ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Teraz tylko śniadanie, ubrać się i na egzamin z matematyki do
325224.24 - 14.62 = 325209.62
Dzisiejsze muzyczne rozbudzenie sponsorował Ravel
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Dzisiejsze muzyczne rozbudzenie sponsorował Ravel
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
325818,39 - 5 = 325813,39
Trasa standardowa, progres jest bo w ciągu tygodnia z 30 minut zszedłem na 25, jak dobije do 20 minut to zwiększam do 7.5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajrano
Trasa standardowa, progres jest bo w ciągu tygodnia z 30 minut zszedłem na 25, jak dobije do 20 minut to zwiększam do 7.5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajrano
326178,01 - 5,3 = 326172,71
Wreszcie idealna pogoda do biegania.
A tak w ogóle to dzień dobry.
#sztafeta #biegajrano #dziendobry
Wreszcie idealna pogoda do biegania.
A tak w ogóle to dzień dobry.
#sztafeta #biegajrano #dziendobry
326178.01 - 5.3 = 326172.71
@Bartek_ Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (326308.9) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
326178.01 - 5.3 = 326172.71
@Bartek_ Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (326308.9) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
326317.75-8.85 = 326308.9
@tryvial Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (326186.86) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
326588,12 - 5 = 326583,12
Kawa z rana, zamierzona trasa zrobiona, następnym razem jednak trzeba wstać trochę wcześniej goronc mocno, ale i tak przyjemnie, zwłaszcza po zimnym prysznicu.
Teraz czas na śniadanko, miłego dnia mirasy!
#sztafeta #bieganie #biegajrano
Kawa z rana, zamierzona trasa zrobiona, następnym razem jednak trzeba wstać trochę wcześniej goronc mocno, ale i tak przyjemnie, zwłaszcza po zimnym prysznicu.
Teraz czas na śniadanko, miłego dnia mirasy!
#sztafeta #bieganie #biegajrano
326609,16 - 10,04 = 326599,12
Druga dyszka w życiu ᕦ(òóˇ)ᕤ
Początek był ciężki, ale jakoś poszło. O 6 powietrze jest jeszcze znośne, o 7 było już za gorąco ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajrano
Druga dyszka w życiu ᕦ(òóˇ)ᕤ
Początek był ciężki, ale jakoś poszło. O 6 powietrze jest jeszcze znośne, o 7 było już za gorąco ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajrano
źródło: comment_45LaxEDndR292I7WjruQJHhrZNk1K4bx.jpg
Pobierz
Muzycznie z lejdi na tronie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka #muzykaelektroniczna