Wszystko
Najnowsze
Archiwum
291892.60 - 20.60 = 291872.00
@pestis Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (291804.4) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
@KontrolaAntydopingowa: byłem szybszy od ciebie bocie :p
. ლ(ಠ_ಠ ლ)
@netes: z ciekawości dobrze typ aktywności ustawiłeś? pytam bo zazwyczaj jak dobijam do 10km mając tępo szybsze niż 6min/km wychodzi około 1k kcal, a może coś moje endo oszokuje? :<
@Miith: Ustawione dobrze, ale to chyba też w dużej mierze od masy ciała zależy, a ja jestem szczypior ( ͡º ͜ʖ͡º)
307203,01 - 8.17 = 307194,84
Dzisiaj na uszach Brian Tracy i jego "Samodyscyplina"
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Dzisiaj na uszach Brian Tracy i jego "Samodyscyplina"
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
307876,20 - 3,54 = 307872,66
pierwszy poranny bieg w życiu. ᕦ(òóˇ)ᕤ zawsze biegam wieczorami, ale stwierdziłam, że w weekendy w dużym mieście za dużo świadków
#sztafeta #biegajrano
pierwszy poranny bieg w życiu. ᕦ(òóˇ)ᕤ zawsze biegam wieczorami, ale stwierdziłam, że w weekendy w dużym mieście za dużo świadków
#sztafeta #biegajrano
@SenJestDlaSlabych: ^^ ja byłam raczej dopingowana lub podrywana przez miejscowych żulków
sekret:
no i mieliśmy fajny zwyczaj z miejscowymi biegaczami machać sobie gdy się mijamy. tu tego nie mam ;___;
sekret:
no i mieliśmy fajny zwyczaj z miejscowymi biegaczami machać sobie gdy się mijamy. tu tego nie mam ;___;
307924,81 - 18,39 = 307906,42
Długo, wolno i po górkach. Załatwiłem przymusowe przesiedlenie jakiejś 50tce pająków - wraz z ich inwentarzem w postaci pajęczyn.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Długo, wolno i po górkach. Załatwiłem przymusowe przesiedlenie jakiejś 50tce pająków - wraz z ich inwentarzem w postaci pajęczyn.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
309683.71 - 4 = 309679.71
Dziś najgorzej poszło ale jutro muszę to poprawić :) Coś polecacie specjalnego do jedzenia /picia po treningu? ;)
#sztafeta #biegajrano #biegajnaczczo #biegajzwykopem
Dziś najgorzej poszło ale jutro muszę to poprawić :) Coś polecacie specjalnego do jedzenia /picia po treningu? ;)
#sztafeta #biegajrano #biegajnaczczo #biegajzwykopem
źródło: comment_yQaafaSBARhQpKXBYwk2Afq3DxjvSKCv.jpg
PobierzEndomondo Nie trzeba, aczkolwiek aby szybciej i dokładniej uzyskać położenie jest ono wskazane. Zawsze możesz pod domem połączyć się z WiFi, pobrać mapę i biec :)
@orli_jastrzab: Banany - odbuduj glikogen w mięśniach po treningu.
310395.72 - 9.2 = 310386.52
Poranne story śpiącego umysłu: o 4:40 spotkałem w lesie różowypasek. Mocno się zdziwiłem, ale nic, biegnę dalej. Ubiegłem sto metrów wybiegła mi sarna. Pierwsza myśl była taka: jak te fakty ze sobą połączyć (biegaczkę i sarnę)? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Poranne story śpiącego umysłu: o 4:40 spotkałem w lesie różowypasek. Mocno się zdziwiłem, ale nic, biegnę dalej. Ubiegłem sto metrów wybiegła mi sarna. Pierwsza myśl była taka: jak te fakty ze sobą połączyć (biegaczkę i sarnę)? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
311382,19 - 16.74 = 311365,45
@glock Skorzystałem z Twojej metody. Wypicie kawy przed biegiem załatwia problem głodu. Ani razu go nie poczułem.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
@glock Skorzystałem z Twojej metody. Wypicie kawy przed biegiem załatwia problem głodu. Ani razu go nie poczułem.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Wypicie kawy przed biegiem załatwia problem głodu
@tryvial: podobnie jest ze zjedzeniem śniadania zamiast biegu. Ale mogę się nie znać ;p
@diversion876: na bieg do 12 km nie mam takiej potrzeby, więc kawa tylko raz w tyg w nd. Jest takie powszechne przekonanie, że jest jak piszesz. Nie konfrontowałem tego
311109.16 - 10 = 311099.16
Odświeżam stare hity. Midnight Oil "Beds Are Burning"
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #80s #muzyka
Odświeżam stare hity. Midnight Oil "Beds Are Burning"
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #80s #muzyka
311593,6 - 9.02 = 311584,58
O 4 było dzisiaj ciemno. Słońce wschodzi o 4:44. Niestety, ale jeszcze tydzień, może dwa, trzy i muszę wrócić do zimowej asfaltowej trasy. W lesie za ciemno. Muzycznie z The Black Keys, załączam "Fever".
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka
O 4 było dzisiaj ciemno. Słońce wschodzi o 4:44. Niestety, ale jeszcze tydzień, może dwa, trzy i muszę wrócić do zimowej asfaltowej trasy. W lesie za ciemno. Muzycznie z The Black Keys, załączam "Fever".
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano #muzyka
315371.04 - 15.02 = 315356.02
Ciężko, chyba zrezygnuję z dłuższych biegów na czczo. Do 12 km jest ok, ale potem robi się męczarnia. Muzycznie dzisiaj z klasyczną, dobrze się przy tym biega. Załączam Adagio in G minor Albinoniego.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
Ciężko, chyba zrezygnuję z dłuższych biegów na czczo. Do 12 km jest ok, ale potem robi się męczarnia. Muzycznie dzisiaj z klasyczną, dobrze się przy tym biega. Załączam Adagio in G minor Albinoniego.
#sztafeta #biegajnaczczo #biegajrano
#sztafeta #biegajrano