#30dnibezprokrastynacji
7/30
A po co mi to? A na co? A co to?
Głównie skupiam się przez te 30 dni na praktykowaniu mindfulness, jeśli ktoś jest zainteresowany tematem to polecam świeżutki filmik z dzisiaj, czyli 5 minut wyjaśnienia czym jest. Przyznaję się, że dziś porannej medytacji nie zrobiłam, ale zaraz biorę się za wieczorną;)
Ktoś może zaczął też niedawno medytować? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#medytacja #mindfulness #
7/30
A po co mi to? A na co? A co to?
Głównie skupiam się przez te 30 dni na praktykowaniu mindfulness, jeśli ktoś jest zainteresowany tematem to polecam świeżutki filmik z dzisiaj, czyli 5 minut wyjaśnienia czym jest. Przyznaję się, że dziś porannej medytacji nie zrobiłam, ale zaraz biorę się za wieczorną;)
Ktoś może zaczął też niedawno medytować? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#medytacja #mindfulness #
8/30
Ojjj mało dziś aktywności, leje caalutki dzień, a tak bardzo chciałam wyjść się przejść. (╥﹏╥)
Nijaki dzień, ale pomedytowane. Zaczynam skupiać się teraz tym by kazdy oddech podczas medytacji był głęboki i pauzą po wdechu.
#feels #medytacja #prokrastynacja #depresja