Zastanawiam się nad kupnem Elite suito-T, mam kilka pytań. Sąsiadów nie będzie #!$%@?ł? Ze zwiftem gada bez problemu? Trening erg da radę bez problemu zrobić? Opłaca się ten model, bo cenowo to chyba max co planuje wydać oczywiście + wszystkie potrzebne rzeczy tj. kaseta i mata #szosa #trenazer
Taka pogoda, że nie dało się nie pojechać. Idealne +20 °C i +24 na szosie w najlepszym tempie od kiedy wsiadłem na rower z wagą 110 kg. Przy okazji, czy gość taki jak ja z taką wagą może celować w szosówkę? Czuję, że można wykręcić lepszy wynik, ale mój górski staruszek już się nie wyrabia na takie trasy, a chciałbym też coś więcej pokręcić.
Waga bez problemu na szosę. Zaczynałem z wagą ok 120, a widziałem filmiki z większymi zawodnikami. Bierz rower jaki Ci się spodoba wizualnie bo chętniej na niego wsiądziesz, a koła to wiadomo im szersze tym większy komfort.
Mało km coś zrobiłem w tym roku. Ale progress i spadek wagi od początku roku o 25-30kg bardzo cieszy. Zaraz trzeba zacząć rozglądać się za siłownią z dobrym rowerkiem chociaż i tak do końca października pewnie je zamkną.
Gdzie kupujecie koszulki na rower (w miarę budżetowo)? Decathlon, aliexpress? Jak tak patrze spexcela czy riona to widzę opinie, że potu nie odprowadzają, że silikonowych gumek antyobciągowych nie ma itp. Chyba kupię coś z decathlona za stówe koniec końców, ale chętnie się zainspiruję pomysłami jak macie jakieś. #szosa #rower
Mam dwie : jedna za 90zl z Decathlon model chyba triban RC 100, druga z aliexpress za 50 (przed tymi ostatnimi podatkami kupiłem). Jedna i druga spełnia moje oczekiwania ale ta z Decathlonu jest z trochę lepszego materiału i ma dwie dodatkowe zapinane kieszenie. Gumki spoko i rozmiarówka jest taka sama więc możesz skoczyć do Decathlonu przymierzyć i zamówić z Ali.
Wczorajszy trening. Pierwszy raz z licznikiem za 30zł z Leclerc. Co się okazało trening sprintów 10s pracy 20s odpoczynku w rzeczywistości wyglądał 20s pracy 40s odpoczynku chociaż tego odpoczynku było zapewne ~60s. Wczoraj zrobione wszystko jak od linijki (zdecydowałem się na 20s pracy i 40s odpoczynku). W planie 2 serie po 10 powtórzeń z przerwą pomiędzy seriami w tlenie. Wyszły 3 serie: 2 serie po
Treningi z tego tygodnia. Dzisiejsza jazda to totalna porażka. Poczucie osłabienia i bezsilności. Chyba muszę zwiększyć objętość treningów aby zobaczyć lepsze rezultaty. Po głowie chodzi mi symulowanie podjazdów na płaskim, bo mało ich w okolicy. Bez jakichkolwiek pomiarów w czasie rzeczywistym słabo się trenuje. Chyba kupię sobie byle jaki stoper albo miernik prędkości żeby mieć kontrolę nad długością trwania
Ciężko było, mocny wiatr przez większość trasy. Cały czas wydaję mi się, że za mało piję chociaż zawsze wychodzi około litra na godzinę. Na tej wycieczce podczas prawie 7h jazdy wypiłem: 6,5l wody 500ml izotonika Zjadłem: 2 banany 4 nektarynki Hotdoga 3 batony Podoba mi się progres w tym roku. Jest to mój pierwszy sezon na #szosa zaczęło się od chęci zrzucenia kilku
Kilka ostatnich treningów. Dzisiaj nowy plan wjechał dzięki uprzejmości użytkownika @Hipodups 10s max 20s odpoczynek 10x2. Trening przy którym byłem najbliżej porzygu, a odpoczynek robiłem ok. 25s, bo już miałem ciemno przed oczami.
@Hipodups: 10 powtórzeń i 2 serie. Trening wszedł idealnie i ten tydzień planuje robić tak jak napisałeś wcześniej tylko sobie chyba dystans wydłużę, bo teraz jeżdżę po godzinie i przez to robię za krótką rozgrzewkę i ochłodzenie. Pomiarów tętna i mocy jak na razie nie mam i chyba dopiero na następny sezon sobie ogarnę razem z nowym rowerem.
Mirki mam sporo pytań jako amatorski kolarz ale zadam te najważniejsze. Chcę jeździć coraz szybciej i mocniej. Lepiej robić treningi interwałowe na płaskim czy ćwiczyć podjazdy pod górkę? I przy okazji czy znacie jakiś długi podjazd niedaleko Lublina najlepiej na drodze mało uczęszczanej? #szosa #rower
@Hipodups: treningi miksować czy robić cały ze sprintami 10s kolejny trening 30s itd. i co do regeneracji to zrobić jakiś dystans ale całkowicie w tlenie czy odpuścić sobie kilka dni a jazdę w tlenie trakować jako trening?
#szosa #trenazer