Zastanawiam się nad kupnem Elite suito-T, mam kilka pytań. Sąsiadów nie będzie w------ł? Ze zwiftem gada bez problemu? Trening erg da radę bez problemu zrobić? Opłaca się ten model, bo cenowo to chyba max co planuje wydać oczywiście + wszystkie potrzebne rzeczy tj. kaseta i mata
#szosa #trenazer

145 392 + 46 + 45 + 44 + 50 + 41 + 45 = 145 663

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

109 562 + 44 = 109 606

Interwały na wietrze. Powrót jak jeden długi podjazd.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

95 920 + 45 + 49 = 96 014

Dzisiaj trochę w tempie. Pogoda idealna i nawet wiatr w twarz tak bardzo nie przeszkadzał.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

92 085 + 24 = 92 109

Taka pogoda, że nie dało się nie pojechać. Idealne +20 °C i +24 na szosie w najlepszym tempie od kiedy wsiadłem na rower z wagą 110 kg. Przy okazji, czy gość taki jak ja z taką wagą może celować w szosówkę? Czuję, że można wykręcić lepszy wynik, ale mój górski staruszek już się nie wyrabia na takie trasy, a chciałbym też coś więcej pokręcić.Pokaż całość

89 651 + 24 + 46 + 32 = 89 753

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

76 767 + 39 = 76 806

Pierwsza jazda w sezonie i poszukiwanie podjazdów.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

potrzeba pełnego klipu co dzisiaj odwalił Giga Chad Perez blokując hamiltona
#f1

619 570 + 45 + 45 + 46 = 619 706

Mało km coś zrobiłem w tym roku. Ale progress i spadek wagi od początku roku o 25-30kg bardzo cieszy. Zaraz trzeba zacząć rozglądać się za siłownią z dobrym rowerkiem chociaż i tak do końca października pewnie je zamkną.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

601 998 + 45 + 45 = 602 088

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

588 595 + 42 + 47 = 588 684

Czwartek: symulacja podjazdów
Sobota: jazda na progu

#rowerowyrownikPokaż całość

Gdzie kupujecie koszulki na rower (w miarę budżetowo)? Decathlon, aliexpress? Jak tak patrze spexcela czy riona to widzę opinie, że potu nie odprowadzają, że silikonowych gumek antyobciągowych nie ma itp. Chyba kupię coś z decathlona za stówe koniec końców, ale chętnie się zainspiruję pomysłami jak macie jakieś.
#szosa #rower

578 494 + 32 = 578 526

Wczorajszy trening. Pierwszy raz z licznikiem za 30zł z Leclerc. Co się okazało trening sprintów 10s pracy 20s odpoczynku w rzeczywistości wyglądał 20s pracy 40s odpoczynku chociaż tego odpoczynku było zapewne ~60s. Wczoraj zrobione wszystko jak od linijki (zdecydowałem się na 20s pracy i 40s odpoczynku). W planie 2 serie po 10 powtórzeń z przerwą pomiędzy seriami w tlenie. Wyszły 3 serie: 2 serie poPokaż całość

561 518 + 28 + 32 + 32 + 32 = 561 642

Treningi z tego tygodnia. Dzisiejsza jazda to totalna porażka. Poczucie osłabienia i bezsilności. Chyba muszę zwiększyć objętość treningów aby zobaczyć lepsze rezultaty. Po głowie chodzi mi symulowanie podjazdów na płaskim, bo mało ich w okolicy. Bez jakichkolwiek pomiarów w czasie rzeczywistym słabo się trenuje. Chyba kupię sobie byle jaki stoper albo miernik prędkości żeby mieć kontrolę nad długością trwaniaPokaż całość

502 668 + 32 + 167 = 502 867

Ciężko było, mocny wiatr przez większość trasy. Cały czas wydaję mi się, że za mało piję chociaż zawsze wychodzi około litra na godzinę.
Na tej wycieczce podczas prawie 7h jazdy wypiłem:
6,5l wody
500ml izotonikaPokaż całość

476 602 + 27 + 28 + 95 + 33 + 32 = 476 817

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

443 391 + 27 + 24 + 27 + 28 + 27 = 443 524

Kilka ostatnich treningów. Dzisiaj nowy plan wjechał dzięki uprzejmości użytkownika @Hipodups 10s max 20s odpoczynek 10x2. Trening przy którym byłem najbliżej porzygu, a odpoczynek robiłem ok. 25s, bo już miałem ciemno przed oczami.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

Mirki mam sporo pytań jako amatorski kolarz ale zadam te najważniejsze. Chcę jeździć coraz szybciej i mocniej. Lepiej robić treningi interwałowe na płaskim czy ćwiczyć podjazdy pod górkę? I przy okazji czy znacie jakiś długi podjazd niedaleko Lublina najlepiej na drodze mało uczęszczanej?
#szosa #rower