W Greyskullu jest mowa o tym, że w ćwiczeniach akcesoryjnych co serię zwiększamy ciężar. Czyli jak są do zrobienia 3 serie to mam wykonywać kilka serii na mniejszych ciężarach i dopiero trzy główne serie na tym docelowym ciężarze np. 50kg czy w pierwszej serii robić na 40kg w drugiej 45kg w trzeciej 50kg
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
#silownia #mikrokoksy #2137 #heheszki