@OttoVonAnus: tatuażysta może i nie narysował lepiej od Walaszka, ale kto powiedział, że Walaszek narysował dobrze
- johnnyblue159
- BorowikSzatanski
- konto usunięte
- panpe
- golip
- +1 innych
@tusk: ch*je, wypuśćcie mnie
konto usunięte via Android
#heheszki #rozowepaski ##!$%@?
źródło: comment_1602134131tukkIMebPmd7h5z3Ug57kd.jpg
Pobierz- Impuls94
- Trzesidzida
- vanitydomain
- Inevera
- Alprazolam
- +58 innych
@demoniczna_purchawka: spróbuj diety z niskim indeksem glikemicznym. Mi pomogło.
https://www.youtube.com/watch?v=f-UWuMBABqY&ab_channel=Niewiem%2Calesi%C4%99dowiem%21
https://www.youtube.com/watch?v=f-UWuMBABqY&ab_channel=Niewiem%2Calesi%C4%99dowiem%21
#silownia
#mikrokoksy
Mirki, ucieka mi biodro do góry podczas martwego ciągu. Aby to naprawić, myślałem nad martwym ciągiem z pauzą zaraz przy ziemi jako ćwiczeniu akcesoryjnym. Nie obciążę za bardzo lędźwi, gdy na jednym treningu będę robić martwy ciąg, martwy ciąg z pauzą oraz spacer farmera?
#mikrokoksy
Mirki, ucieka mi biodro do góry podczas martwego ciągu. Aby to naprawić, myślałem nad martwym ciągiem z pauzą zaraz przy ziemi jako ćwiczeniu akcesoryjnym. Nie obciążę za bardzo lędźwi, gdy na jednym treningu będę robić martwy ciąg, martwy ciąg z pauzą oraz spacer farmera?
@biamiVajs: martwy ciąg 5x5 75%-80%CM, ciąg z pauzą 5x5 RPE7-8, spacer 5 serii RPE 8. Spacer farmera będę robić z trap-barem i się zastanawiam się, czy np. pauza nad ziemią w tym ćwiczeniu by coś mogła dać, chociaż to wyjdzie finalnie tylko 5 powtórzeń na trening. Z regeneracją może być właśnie problem, bo DOMSy na lędźwiach po samym martwym 4x6 do upadku potrafiły 2-3 dni być.
konto usunięte via Android
#xiaomi hej miał ktoś dzisiaj problem z budzikiem na #redminote7
- dzika-konieckropka
- jacek_krowi_placek
- m200
- flex
- dusq1
- +2 innych
@szukajek: redmi note 8t i też mnie nie obudził
Ej mircy chyba wzrok tracę. Chciałem zrobić kilka podciągnięć na drążku, ale mnie zamroczyło i na dosłownie kilka sekund nic nie widziałem. A teraz widzę, ale tak jakby za mgłą na jedno oko mniej na drugie bardziej (ꖘ‸ꖘ)
#mikrokoksy #kalistenika #niefajnie
#mikrokoksy #kalistenika #niefajnie
@M-ever: od razu na badania, jak to by czasem było odwarstwienie siatkówki, to jest możliwość stałego ograniczenia pola widzenia, a nawet stałej utraty wzroku. Jak masz jakieś błyski w oku i/lub czarne kropki/pajęczynki w polu widzenia to bardzo możliwe, że to będzie to. Chociaż po samym opisie objawów wygląda bardziej to na wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego. Ze wzrokiem nie ma żartów, trzeba szybko reagować, bo to bardzo delikatny organ.
trzymaj się Mirek!
Żeby nie było że wykopki to tylko wszystkich nienawidzą to jacy są POLSCY Youtuberzy których szanujecie?
Ode mnie: naukowotv
#polskiyoutube
Ode mnie: naukowotv
#polskiyoutube
źródło: comment_1582454804ubbRdbk6Rabn1qNbTjgdNF.jpg
Pobierz- morgiel
- ramzes8811
- mortinger
- sebusik
- Viskandar
- +562 innych
Seba Kot
źródło: comment_1582496888xsMOGyqRmjZsL2Hoftpv0z.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@MolibdenowyTadeusz: ja od siebie polecę spacery farmera, ładnie wzmacniają nie tylko brzuch, ale całą stabilizację i siłę chwytu. Jak chcesz dodatkowo wzmocnić skosy brzucha to polecam wersję jednorącz. No i Ab wheel.
wydanie z #pies
1.
źródło: comment_1613973646FD2hSAySuSZ08wF0d9oUXu.jpg
Pobierz