Indeks glikemiczny. Micha mięsa zjedzona z zieleniną tuczy mniej, niż połowa tego samego mięsa z ziemniakami albo pieczywem. Chodzi o niełączenie tłuszczy z węglowodanami, a jeśli już, to niech węglowodan ma jak najniższy indeks glikemiczny i jest go mało. Kasza ma znacznie niższy od ziemniaków. I faktycznie powinno się jeść do syta, żeby uniknąć magazynowania energii i efektu jojo.

@xniorvox: Bzdura, jedyne co się liczy to całkowita liczba kalorii spożytaPokaż całość

@silverm: Po pierwsze - badanie na szczurach, po drugie - brak kontroli na kalorie, po trzecie - correlation != causation.

@troodon: Zredukowałem do jakichś 8% bfa na diecie wysokowęglowodanowej, tak samo zresztą jak połowa kulturystów. Polecam poczytać link który podesłałem - na podstawie 17 badań udowadnia on, że jedyne co się liczy to kalorie.

@Farfelkugel: http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/ Proszę, już ktoś to zrobił i licząc kalorie stracił 27 funtów wPokaż całość

@Farfelkugel: Ja nigdzie nie twierdziłem że taka dieta jest zdrowa (ale aż się zdziwiłem że badania bohatera z artykułu było ok), tylko że jeśli naszym celem jest kontrola wagi to musimy uważać na łączną ilość kalorii a nie na to co jemy, bo potem pojawiaja się ludzie którzy "jedzą zdrowo" i dziwią się, że nie chudną. Poza tym, jego BMI wcale nie było aż tak wysokie - w Polsce pewniePokaż całość

@BODY_FACTORY: Bardziej chodziło mi o 104kg wagi przy Twoim wzroście i absy, co oznacza bardzo dużą ilość masy mięśniowej.

ani grama trenu

ale spoko, dzięki za hinta ( ͡° ͜ʖ ͡°) pewnie 700mg EW

@ozzmann: Śmieszą mnie szczerze mówiąc takie wypowiedzi, te "głupie błędy" mogą czasami sporo kosztować w realnym świecie, a jazdy z dużymi prędkościami to już jest kwestia Twojego ogarnięcia i szkoły jazdy - ja po 2/3 kursu miałem 3h jazdy m.in. po autostradzie.

Na testach debilne pytania były przez dosłownie tydzień albo dwa, ale oczywiście cebulaki które nie są w stanie nauczyć się prostych reguł z książki i tak będą jePokaż całość

. No jak nazwiesz pytania o wymiar tablicy w mm lub dlugosc drazka zmiany biegow,albo ile wegla aktywowanego moze przyjac kierowca ciezarowki w ciagu zmiany (w sensie gdy ma sraczke) ;)

@ozzmann: No aż muszę użyć słowa "k---a" - przecież odpisałem Ci dokładnie na ten temat, przeczytaj jeszcze raz proszę ostatnie zdanie z mojego postu, wręcz Ci je zacytuje:

Na testach debilne pytania były przez dosłownie tydzień albo dwa, ale oczywiście cebulaki

Pokaż całość

Nooo to niedużo. A to zależy od ośrodka kształcenia czy jest jakoś regulowane przepisami? Czy może zależy od postępów kursanta?

@ozzmann: Od tego i od tego - nie ma chyba odgórnych wytycznych ile czasu kursant musi spędzić na parkingu a ile w mieście. U mnie w szkole na parkingu tak jak pisałem prawie w ogóle nie byłem, ale wiem że w innych może to być i po 10h bo niePokaż całość

@ozzmann: Noo, przy czym to też n = 1. Podejrzewam że przy miastach typu moje i większe (120tyś mieszkańców) tego procederu nie ma, ale całkowicie inaczej może być w "wioskach" w których egzaminatorów i osób zarządzających WORDem jest mało + się znają i ze sobą trzymają.