Pytanie do #mikrokoksy, za każdym razem gdy próbuję trochę poćwiczyć, to na drugi dzień za każdym razem mam problemy ze ścięgnami. Na przykład chwilę popodnoszę ciężary, a potem przez tydzień nie mogę zginać obu rąk. Próbowałem już różne rozgrzewki, rozciągania, ale za każdym razem jest to samo. Możecie może coś na to polecić? Jakieś opaski elastyczne? Może #joga żeby się lepiej rozciągnąć?

Korzystał ktoś z białka Muscle Care pro whey? Jakieś opinie?

#odzywki
#silownia
#mikrokoksy

Jakieś znaczące plusy stosowania ashwagandhy/ksm 66? Jakaś poprawa w samopoczuciu przy krótkim spaniu, albo lepsze wysypanie?
#silownia #mikrokoksy

Co sądzicie o tym BCAA?
http://allegro.pl/myprotein-100-czyste-bcaa-smakowe-bezsmakowe-500g-i6342390321.html
Na allegro z tego samego sklepu wychodzi prawie 20zł taniej niż na ich stronie?
http://tanie-odzywki.pl/aminokwasy/1715-myprotein-bcaa-500g.html
Myślicie że to legitne?
#mirkokoksy

Siema.
Ostatnio zastanawiałem się czy są jakieś przeciwwskazania do łączenia "kuloodpornej" kawy z białkiem?
Codziennie pijam sobie bulletproof coffee i chciałem dodać trochę białka co by podbić makro. Na necie niczego ciekawego nie znalazłem.

#silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy #coolstory #heheszki
1. Badz mna xD
2. Zamawiaj rozne dziwne suple bo w sumie czemu nie
3. Traf na Inozytol
4. "Inozytol BULK POWDERS™, znany też jako witamina B8, to skuteczna odżywka dająca szereg korzyści. Udowodniono, że poprawia on nastrój i skupienie, jednocześnie wspomagając redystrybucję tkanki tłuszczowej. Inozytol ma też korzystny wpływ na pracę wątroby oraz na poprawę stanu skóry i włosów." WOW PRZYDA SIE NA REDUKCJI
5. ZamowPokaż całość

Najlepsze białko? Słyszałem o Bulk Powders. Polecajo mireczki?
#mikrokoksy

Jakie białko na redukcje? Gdzieś czytałem, że najlepiej serwatkowe i żeby nie mieszać z mlekiem. To prawda? Gdzie kupić tanio coś sensownego?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Nie ma takiego usuwania @buking.

#crossfit #silownia #mikrokoksy #rakcontent

Wcina ktoś odżywkę białkową z soi? Lub jakąś inną nieserwatkową, niemleczną. Jak efekty? #mikrokoksy

Ej Mirki xD

Właśnie byłem świadkiem jak na siłownię wbił typek w kurtce prosto na ciężary (siłkaa zajmuje całe piętro i recepcja jest przy innej sali) i to chyba był erazmus. Przyjeżdża taki z Hiszpanii i to niby my jesteśmy cebulami. P------ć go do dziewczyn w recepcji czy śmierć konfidentom jp 50% gmd ?

#mikrokoksy #silownia #cebula #erazmusy

#mikrokoksy
jecie zupy? liczycie z nich kalorie? ja robie sporo zup bo moje corki lubia I ostatnio np zrobilem buraczkowa I rosol
w takiej buraczkowej to I sporo ziemniakow I potartych burakow I marchew...jak sie to nalozy na miche to swoje wazy a I wolowiny spory kawal sie tam znajdzie
inne zupy podobnie, jakas zupa krem pieczarkowa, czy ogorkowa, czy pomidorowa

warto w ogole sie zastanawiac ile tam tego jestPokaż całość

Jaka apke polecacie do zapisywania treningow? Taka zeby co trening tylko wpisywac powtorzenia/obciazenie #mikrokoksy