![hatifnat111](https://wykop.pl/cdn/c3397992/hatifnat111_b6YUCIUlCl,q80.jpg)
hatifnat111
Pytanie do #mikrokoksy, za każdym razem gdy próbuję trochę poćwiczyć, to na drugi dzień za każdym razem mam problemy ze ścięgnami. Na przykład chwilę popodnoszę ciężary, a potem przez tydzień nie mogę zginać obu rąk. Próbowałem już różne rozgrzewki, rozciągania, ale za każdym razem jest to samo. Możecie może coś na to polecić? Jakieś opaski elastyczne? Może #joga żeby się lepiej rozciągnąć?