Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@southlander: Na poziomie 800 takie sztuczki są niepotrzebne, bo ziomki same z siebie podstawiają
@mk321: Tak.
@njay: Kolega nie grał nigdy niezalogowany? Zadeklarowany poziom 800 (czyli drugi domyślnych stopni trudności jako gość na chess.com) bez rejestracji, to kompletnie inny poziom niż konto mające 800 zdobyte w pojedynkach. Jako gość możesz przez kilka pojedynków z rzędu trafiać na nowicjuszy co się ledwo nauczyli figury przesuwać i myślą że są już gotowi na wyższy poziom, jak i na gości po 1500, co chcą sobie
@njay: Kolega nie grał nigdy niezalogowany? Zadeklarowany poziom 800 (czyli drugi domyślnych stopni trudności jako gość na chess.com) bez rejestracji, to kompletnie inny poziom niż konto mające 800 zdobyte w pojedynkach. Jako gość możesz przez kilka pojedynków z rzędu trafiać na nowicjuszy co się ledwo nauczyli figury przesuwać i myślą że są już gotowi na wyższy poziom, jak i na gości po 1500, co chcą sobie
southlander via bookmeter
1636 + 1 = 1637
Tytuł:
Autor:
Gatunek:
Ocena: ★★★★★★
Tytuł:
Magda. Autobiografia Magdy GesslerAutor:
Magda Gessler, Dominik LinowskiGatunek:
biografia, autobiografia, pamiętnikOcena: ★★★★★★
źródło: comment_16535803815cB6N1Xlc2OTvpFfT2rO3r.jpg
Pobierz
@southlander: to ta co wyzywała gościa przed restauracją, uszkodziła mu telefon oraz "ciągła kabla" od ładowarki? xdd
@southlander: xdd
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
203 794,04 - 5,00 = 203 789,04
Byłem pewien że życiówka na 5 km i to w dobrym stylu, to tylko formalność patrząc po ostatniej formie, tym bardziej że temperatura dzisiaj sprzyja. Jakież było moje zdziwienie gdy zamiast przyspieszyć w drugiej połowie dystansu, zacząłem zwalniać. Dobiec dobiegłem, rekord pobiłem, ale było o wiele ciężej niż się spodziewałem. Zapomniałem wziąć pod uwagę duszącej wilgotności która po kilkunastu godzinach deszczu nie ułatwiała oddechu.
#
Byłem pewien że życiówka na 5 km i to w dobrym stylu, to tylko formalność patrząc po ostatniej formie, tym bardziej że temperatura dzisiaj sprzyja. Jakież było moje zdziwienie gdy zamiast przyspieszyć w drugiej połowie dystansu, zacząłem zwalniać. Dobiec dobiegłem, rekord pobiłem, ale było o wiele ciężej niż się spodziewałem. Zapomniałem wziąć pod uwagę duszącej wilgotności która po kilkunastu godzinach deszczu nie ułatwiała oddechu.
#
@southlander: ile?
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
203 998,47 - 10,00 = 203 988,47
Życiówka na 10 km. (｡◕‿‿◕｡)
- pobita o grubo ponad minutę
- tym większy szok że zrobiona z zapasem sił, spokojnie mogłem urwać jeszcze z pół minuty, może nawet więcej
- jeszcze większy szok że przy okazji zabrakło mi kilku sekund żeby w czasie tego
Życiówka na 10 km. (｡◕‿‿◕｡)
- pobita o grubo ponad minutę
- tym większy szok że zrobiona z zapasem sił, spokojnie mogłem urwać jeszcze z pół minuty, może nawet więcej
- jeszcze większy szok że przy okazji zabrakło mi kilku sekund żeby w czasie tego
@southlander elegancko! Zdrowia życzę!
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
204 498,18 - 9,00 = 204 489,18
Bieganie w temperaturze powyżej 20 stopni to jakaś abstrakcja.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Bieganie w temperaturze powyżej 20 stopni to jakaś abstrakcja.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
@southlander: forma masochizmu*
@Sl_w_k_1: W tamtym roku próbowałem wstawać, siłowałem się z sobą, ale jednak te treningi były fatalne. O wiele lepiej mi kiedyś wychodziły treningi o północy, ale to było miasto, obecnie mieszkam na wiosce, tutaj w nocy to trochę strach bo wciąż wielu gospodarzy nie ogarnia że psy się zamyka w ogrodzeniu.
Ja wrzuciłem wszystkie krzaki do foliaka już w drugiej połowie kwietnia i żyją nawet mimo to, że zostawiłem dwa okienka otwarte bo w pewnym momencie za bardzo je podlałem i zrobiło się bagno w szklarni :D
Dwa krzaki rosną sobie nawet w gruncie, a kilka stoi cały dzień na balkonie.
Dwa krzaki rosną sobie nawet w gruncie, a kilka stoi cały dzień na balkonie.
@southlander od dwóch tygodni na dworze mam swoje i wszystkie żyją. Wrzucaj na dwór, będą szczęśliwsze ( ͡º ͜ʖ͡º)
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
204 831,04 - 5,00 - 15,00 = 204 811,04
Piątka, wchodziła aż miło. Tempo 4:50/km na pierwszym kilometrze i siły na podtrzymanie, zwiastowały życiówkę, niestety chyba jednak szedłem zbyt ostro. Przyszła mocna kolka która ostudziła moje zapały i musiałem zwolnić na jakiś czas. Nadrabiałem potem w końcówce, ale ostatecznie zabrakło kilku sekund. Jest kolejny rekord sezonu, to też cieszy.
Na 15 km, już wpadła życiówka, ale chyba jeszcze nigdy trening mnie tak nie przeorał.
Piątka, wchodziła aż miło. Tempo 4:50/km na pierwszym kilometrze i siły na podtrzymanie, zwiastowały życiówkę, niestety chyba jednak szedłem zbyt ostro. Przyszła mocna kolka która ostudziła moje zapały i musiałem zwolnić na jakiś czas. Nadrabiałem potem w końcówce, ale ostatecznie zabrakło kilku sekund. Jest kolejny rekord sezonu, to też cieszy.
Na 15 km, już wpadła życiówka, ale chyba jeszcze nigdy trening mnie tak nie przeorał.
Wskoczymy do TOP10?
- Tak 48.5% (16)
- Nie 39.4% (13)
- Lubię placki 12.1% (4)
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
O co kaman z tą drugą połową że taka radość zapanowała? To jakoś zwiększa nam szanse, czy jak?
#eurowizja
#eurowizja
@southlander bliżej końca zawsze zostają w pamięci niż te z początku.
@southlander: Casualowy widz prędzej swieższą piosenkę zapamięta
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
205 762,50 - 5,40 - 10,00 = 205 747,10
Na dyszkę, już tylko 11 sekund gorzej od życiówki. ᕦ(òóˇ)ᕤ
Trochę szkoda, bo byłem tak skupiony na podtrzymywaniu równego tempa, że nie kontrolowałem czasu biegu. Gdybym wiedział że kręcę się obok rekordu to bym wycisnął z siebie więcej na ostatnich dwóch kilometrach, bo lekkie rezerwy jeszcze miałem.
Z drugiej strony, właśnie sprawdziłem, że równo 50 dni temu, ten sam dystans
Na dyszkę, już tylko 11 sekund gorzej od życiówki. ᕦ(òóˇ)ᕤ
Trochę szkoda, bo byłem tak skupiony na podtrzymywaniu równego tempa, że nie kontrolowałem czasu biegu. Gdybym wiedział że kręcę się obok rekordu to bym wycisnął z siebie więcej na ostatnich dwóch kilometrach, bo lekkie rezerwy jeszcze miałem.
Z drugiej strony, właśnie sprawdziłem, że równo 50 dni temu, ten sam dystans
Mentalność polskich kibiców to jakiś mem. ( ಠ_ಠ)
1. Bądź kibicami Lecha.
2. Przyjedź na mecz.
3. Zostań pod stadionem w ramach protestu który nic nie dał
4. Nie
1. Bądź kibicami Lecha.
2. Przyjedź na mecz.
3. Zostań pod stadionem w ramach protestu który nic nie dał
4. Nie
@szuwarek: PSP stwierdziło że jak będą flagi odwoła mecz, kibole w szoku bo raptem dwa tygodnie o tym wiedzieli i teraz pretensja do Trzaskowskiego ponieważ to on osobiście zarządza MSWiA oraz podległą mu strażą xD
@southlander: ale grill zajebisty XD
źródło: comment_1651513883ZepwvPqYi6YcqvbQViW6Zx.jpg
Pobierz
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
206 763,02 - 13,10 - 5,00 = 206 744,92
Robi się miło. Długi bieg tlenowy, ale co ważniejsze, bieg na 5 km i mocarna poprawa rekordu sezonu. O minutę. Do życiówki brakuje jeszcze tylko ok. półtorej minuty, chociaż mam świadomość że teraz będzie coraz trudniej urywać kolejne sekundy.
Progres jest na tyle widoczny, że mam nowe postanowienie: jeśli wbiję na treningu życiówkę na 5 lub 10 km, to zapisuję się na jakiś bieg. A
Robi się miło. Długi bieg tlenowy, ale co ważniejsze, bieg na 5 km i mocarna poprawa rekordu sezonu. O minutę. Do życiówki brakuje jeszcze tylko ok. półtorej minuty, chociaż mam świadomość że teraz będzie coraz trudniej urywać kolejne sekundy.
Progres jest na tyle widoczny, że mam nowe postanowienie: jeśli wbiję na treningu życiówkę na 5 lub 10 km, to zapisuję się na jakiś bieg. A
@Sl_w_k_1: Mogę i każde zawody w okolicy zaliczać, przebiegać na luzaku 2 minuty gorzej od życiówki, ale tak to sobie mogę pobiegać bezpłatnie w lesie, bez zapisywania się, bez przypinania numerków i chipów, robiąc start pod domem. Co też często robię, bo na treningach od pewnego czasu biegam luźniej, bez presji na wynik.
Ale jeśli już się gdzieś zapisuję, specjalnie jadę do innego miasta, płacę wpisowe, to chcę poczuć ten
Ale jeśli już się gdzieś zapisuję, specjalnie jadę do innego miasta, płacę wpisowe, to chcę poczuć ten
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
207 455,64 - 9,90 = 207 445,74
Testowanie całkowicie nowej trasy. Pierwsze 4 km jak na rekord sezonu, siły mimo mocnego początku były, więc i była nadzieja na mocny bieg. Po 4 km, na przestrzeni dosłownie kilkuset metrów zaczęło mi odcinać prąd i skończyło się na prawie 2 min/km wolniejszym tempie niż na początku. Nie wiem o co chodzi bo puls był ładny, nie wskazywał że cisnę mocniej niż zwykle. Widocznie to
Testowanie całkowicie nowej trasy. Pierwsze 4 km jak na rekord sezonu, siły mimo mocnego początku były, więc i była nadzieja na mocny bieg. Po 4 km, na przestrzeni dosłownie kilkuset metrów zaczęło mi odcinać prąd i skończyło się na prawie 2 min/km wolniejszym tempie niż na początku. Nie wiem o co chodzi bo puls był ładny, nie wskazywał że cisnę mocniej niż zwykle. Widocznie to
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@maciup88: Niby jestem kiepsko odporny na słońce i temperaturę, ale jednak mimo wszystko było tylko 15 stopni... Kurde, to jeszcze przecież nie są letnie upały.
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
207 606,84 - 5,00 - 10,00 = 207 591,84
Szczególnie dycha udana, rekord sezonu pobity o 4 minuty. (z 1:03h na 0:59) (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Szczególnie dycha udana, rekord sezonu pobity o 4 minuty. (z 1:03h na 0:59) (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Szukam jakiejś opcji budżetowej #yerbamate i znalazłem jakąś promkę 8 zł za paczkę 400g, próbował ktoś z Was yerby tej marki? Jest to pijalne czy raczej odpuścić?
źródło: comment_1650966052A27tGA3vaiA6sRLET0Ns1q.jpg
Pobierz
@southlander:
Za parę złotych więcej da się kupić przyzwoite yerby :)
Np. Amanda Elaborada - 0.5kg za 15 zł
Cruz de malta - 14 zł za 0.5 kg
Za parę złotych więcej da się kupić przyzwoite yerby :)
Np. Amanda Elaborada - 0.5kg za 15 zł
Cruz de malta - 14 zł za 0.5 kg
@southlander: Piłem tą z guaraną i dosyć klasyczna jest, sporo pyłu jak u ptaszka. Można na promce brać.
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
207 840,42 - 5,00 - 5,00 - 15,00 = 207 815,42
Dwie piąteczki, z czego jedna to rekord sezonu a druga to numer dwa sezonu. Odpuszczenie nieustannego ciśnięcia na poprawę treningowych wyników, dodało luzu i odblokowało organizm. (｡◕‿‿◕｡)
Do tego spontanicznie weszło relaksujące
Dwie piąteczki, z czego jedna to rekord sezonu a druga to numer dwa sezonu. Odpuszczenie nieustannego ciśnięcia na poprawę treningowych wyników, dodało luzu i odblokowało organizm. (｡◕‿‿◕｡)
Do tego spontanicznie weszło relaksujące
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
208 610,65 - 10,00 - 9,00 = 208 591,65
Jestem lekko przerażony moją formą, rok temu o tej samej porze biegłem nawet o ok. 3 minuty szybciej na podobnych dystansach, mimo że obecnie lepiej się odżywiam i piję mniej alko.
ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
No ale... spinam poślady i biegam dalej, nawet jeśli motywacja po takich treningach mocno
Jestem lekko przerażony moją formą, rok temu o tej samej porze biegłem nawet o ok. 3 minuty szybciej na podobnych dystansach, mimo że obecnie lepiej się odżywiam i piję mniej alko.
ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
No ale... spinam poślady i biegam dalej, nawet jeśli motywacja po takich treningach mocno
@southlander dziś miałem identyczne przemyślenia. Olać to i cisnąć dalej.
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
211 263,23 - 5,00 - 10,00 = 211 248,23
Kolejne dwa dni zaliczone. W środę 5 km żeby popracować na wyższym tętnie. Dzisiaj 10 km, ale z bardzo słabym czasem, nogi strasznie ciężkie, a tempo rwane. Organizm ewidentnie daje sygnały że nie jest jeszcze przyzwyczajony do takich codziennych obciążeń, więc w piątek pasuje zrobić przerwę, poćwiczę lekko w domu.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Kolejne dwa dni zaliczone. W środę 5 km żeby popracować na wyższym tętnie. Dzisiaj 10 km, ale z bardzo słabym czasem, nogi strasznie ciężkie, a tempo rwane. Organizm ewidentnie daje sygnały że nie jest jeszcze przyzwyczajony do takich codziennych obciążeń, więc w piątek pasuje zrobić przerwę, poćwiczę lekko w domu.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
#paryz2024