Ubekk
  • 105
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
soss
  • 2
@K00tek: przerobiłem kilka par i te są moim zdaniem najlepsze. tylko teraz widzę ze kosztują 200+, a pół roku temu 2 pary kupiłem po 150 za sztukę :O
  • Odpowiedz
soss
soss via Zakop
  • 0
@soss: tak, to średnia ze wszystkich treningów, bo było tez sporo treningów 40minutowych w których pływałem +/- 2200m.
  • Odpowiedz
soss
  • 0
@jedmar: sylwetka trochę się zmieniła, ale tylko trochę bo diety nie trzymam :P kondycja na pewno lepsza, a samopoczucie dobre, ale to jak zawsze.
@WuBe: Dzięki!
  • Odpowiedz
soss
  • 1
@Skrobaczka2: majtaj tak jak ruszasz rękami podczas kraula. 4 razy ręce to i 4 razy nogi na krzyż- prawa ręka- lewa noga, wyprostowane- trener ma racje. Żeby pływać długo i szybko kraulem nie trzeba machać nogami jak sprinter. Mięśnie ud potrzebują dużo tlenu wiec machając nimi za dużo szybko się zmęczysz.
  • Odpowiedz
soss
  • 0
@Skrobaczka2: który styl cię najmniej męczy? Wplataj go w kraula. Na początek 3 baseny tym stylem i jeden kraul. Po np miesiącu 2 baseny lekko i jeden kraul. Póżniej pół na pół, az w końcu będzie więcej kraula niż tego lekkiego stylu. Ja np żeby odpocząć płynę jeden basen żabką i póżniej wracam do kraula.
  • Odpowiedz
soss
  • 0
@zieju94 tez się zdziwiłem, ale odkąd zwiększyłem ilość kraula to wynik co kilka treningów się poprawia. Jak dojdę do 3500 to znowu zwiększę ilość kraula.
  • Odpowiedz
soss
  • 0
@zieju94: zawsze pływam 1:00;00. Coraz mniej na wadze to i metrów coraz wiecej ( ͡° ͜ʖ ͡°). a treningu nie mam konkretnego, aktualnie 1/3 żabką, 2/3 kraulem i stopniowo zwiększam ilość kraula.
  • Odpowiedz
Galveston
Galveston
  • 6
1 465 250 - 1600 = 1 463 650

1x1000 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy

#plywajzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
soss
  • 5
1 793 364 - 2900 - 2700 - 2800 - 2900 - 2000 - 2900 - 2900 - 3000 - 3000 - 2700 - 3000 - 3000 - 3000 - 3000 - 3000 - 2800 - 2000 - 2800 - 2900 - 2900 - 2900 - 2900 - 2800 - 2800 - 2900 - 2800 - 2900 - 2900 - 2800 - 2800 - 2700 - 2700 - 3000 - 2900 -
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
soss
  • 0
Zacząłem pływać 16.10.2021 i zapisywałem kazda przeplynieta odleglosc w ciągu treningu. Czy moge dodać sumę wszystkich treningów do #plywajzwykopem ?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jakub

  • Stargard

Osiągnięcia