snieszka via Android
- 0
#mikrokoksy @Kasahara Robił ktoś plan dla średnio zaawansowanych? Chciałbym zobaczyć uzupełnianą tabletkę w excelu jak to u was wyglądało z doborem ciężaru i progresją.
- 0
@nieocenzurowany88: Jakieś szczegóły tej oferty, gdzie mogę zamówić? Play mi blokuje wybrane strony i z 60mb/s zrobił ledwo 4 mb/s...
- 0
#zielonagora #pracbaza
2 ludzi potrzebnych w piątkowe (16 lipca) popołudnie do prac fizycznych. Przez 3-4 godziny będziemy robić porządek ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Kładę na stół 200 zł i słucham Państwa:
2 ludzi potrzebnych w piątkowe (16 lipca) popołudnie do prac fizycznych. Przez 3-4 godziny będziemy robić porządek ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Kładę na stół 200 zł i słucham Państwa:
- 0
Chciałem sobie kupić ten pas, ale nie wiem jaki rozmiar wybrać. Aktualnie mam ok 85 w pasie. Najwięcej miałem chyba 96cm, a najmniej 73. Brałbym raczej L, ale boję się trochę, że przy końcu redukcji będzie za duży. Jak uważacie?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
snieszka via Android
- 0
Ja mam w pasie 88 i mam M. Zamówiłem L na początku, czytałem na wykopie że większość tak poleca dobierac. Ale w L zapiałem się na 3 ostatnie dziury, a w M na 3 pierwsze i jest dużo wygodniej moim zdaniem. Zależy też jak mocno jesteś w stanie wciągnąć brzuch. Sprawa mocno osobista. Ja się cieszę, że wymieniłem swój na M, bo L był dużo toporniejszy dla mnie.
Olałem dziś robotę i pojechałem nad moje ukochane jezioro Niesłysz :) #pracbaza #podroze #zielonagora
- beryl52
- azul
- OdchylkiBicia
- snieszka
- rosomak94
- +48 innych
- 1
Witam Mirków z #zielonagora, #nowasol i okolice,
jest jakaś otwarta siłownia w okolicy spełniająca wymagania prezentacji z PowerPointa?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
jest jakaś otwarta siłownia w okolicy spełniająca wymagania prezentacji z PowerPointa?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
- 1
- 0
@pitpit37: Alpha Gym jest na 100% otwarta i CrossFit 8K48.
snieszka via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@pitpit37: haha, a masz jakiś patent jak taką licencję zdobyć? CrossFit też chce jakąś licencję sportową. Alpha gym wpuszcza każdego bez niczego. Bo ćwiczenie nie jest zabronione tylko prowadzenie działalności :D
snieszka via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@pitpit37: kozak, dzięki!
siema Mirunie. Czy jest tu dobra dusza z Krosna, która podjęłaby się pomocy? Potrzebuję podejść do apteki i zapytać o dostępność leku, wydzwaniam od 8 rano i d00pa. Wg portalu w Krośnie jest ostatnie dostępne w PL pudełko jednego z leków na którym mi zależy.. płacę butelką Jacka Danielsa! Ostatecznie po robocie pojadę 2,5h w jedną stronę i sam się przekonam... najwyżej stracę trochę czasu :)
#krosnoodrzanskie #zielonagora
#krosnoodrzanskie #zielonagora
- 0
@familyfirst: Jak coś moja dziewczyna pracuje w aptece i może Ci to sprawdzić ew. zamówić jakby był dostępny do zamówienia. Jak coś odezwij się w prywatnej wiadomości.
- 0
Cześć, potrzebuję porady.
W grudni wykupiłem pakiet OK SYSTEM, żeby móc korzystać z obiektów rekracyjno-sportowych. Wykupiłem go, ponieważ OK SYSTEM informował, że wszystkie obiekty sportowe się otwierają i uruchamiają normlany pakiet za pełną kwotę. Kilka dni później wprowadzono restrykcje, które teraz przedłużono. Nie miałem możliwości korzystać z żadnych obiektów, bo w moim mieście wszystko zamknięte. OK SYSTEM zwrócił mi 50% kosztów i powiedział, że uruchamia platformę online do ćwiczeń. Jako, że to
W grudni wykupiłem pakiet OK SYSTEM, żeby móc korzystać z obiektów rekracyjno-sportowych. Wykupiłem go, ponieważ OK SYSTEM informował, że wszystkie obiekty sportowe się otwierają i uruchamiają normlany pakiet za pełną kwotę. Kilka dni później wprowadzono restrykcje, które teraz przedłużono. Nie miałem możliwości korzystać z żadnych obiektów, bo w moim mieście wszystko zamknięte. OK SYSTEM zwrócił mi 50% kosztów i powiedział, że uruchamia platformę online do ćwiczeń. Jako, że to
- 0
Mireczki rezygnujcie z tych pakietów póki się da. Mi zabrali pieniądze za styczeń i nie chcą ich oddać, bo nie i koniec tematu. Nawet nie próbują rozwiązać sprawy tylko mówią, że się nie da xD Wszystko pozamykane z niczego nie mogę skorzystać ale pieniądze sobie zostawili XD. Nie polecam...
#oksystem
#oksystem
Mirki kochane, im człowiek starszy tym bardziej doskwiera mu brak lutownicy. Zatem będąc w potrzebie przychodzę do was po poradę. Szukam stacji lutowniczej do około ~200 zł. Chciałbym przy jej pomocy dokonać drobnych napraw (recabling głównie) i mieć jakiś solidny sprzęt, który umożliwi mi zabawę z DIY audio. Na chwilę obecną raczej nie szukam stacji typu 2 w 1 z hot-air. Jeśli zajdzie taka potrzeba to sobie kupię osobno.
Przewertowałem internet i
Przewertowałem internet i
- 0
@LisiaRumba: Też chciałbym kupić TS100. Też będę czekał na jakąś wyprzedaż. Dasz znać jak znajdziesz jakąś ciekawą ofertę?
- 0
@LisiaRumba: Ja na razie znalazłem taki zestaw http://tiny.cc/2la5tz Można go dostać za 45$ z darmową dostawą. Nic tańszego nie znalazłem chyba, że bez kabla zasilającego albo od jakiś aukcji, które mają 0 recenzji :/
- 0
Hej #zielonagora robił ktoś test covidowy drive thru na wrocławskiej? Niby od 8-10 ale nie ma przypadkiem jakiejs wielkiej kolejki, że trzeba przyjechać o 6 albo cos?
- 0
Dlaczego w planach split są zawsze upper A, B lower A, B. Dlaczego treningi te opierają się na wariacjach danych ćwiczeń?
W książce Grega Doucette 4 dniowe splity upper lower są bez podziałów na A i B. Chodzi tu o dłuższe możliwości progresji czy o co tu chodzi mireczki? Mówi się, żeby trenować 2x w tygodniu te same partie mięśniowe. Czy nie logiczniejsze więc byłoby trenowanie 2x jednym treningiem, żeby stymulować dokładnie
W książce Grega Doucette 4 dniowe splity upper lower są bez podziałów na A i B. Chodzi tu o dłuższe możliwości progresji czy o co tu chodzi mireczki? Mówi się, żeby trenować 2x w tygodniu te same partie mięśniowe. Czy nie logiczniejsze więc byłoby trenowanie 2x jednym treningiem, żeby stymulować dokładnie
- 4
- 0
#mirkokoksy Sprawa jest. Posiada ktoś excela z greyskulla Kasahary zapisanego u siebie i mógłby udostępnić? Chciałbym zacząć monitorować progres, a akurat wszystko spadło z rowerka...
- 263
#perfumy
Przychodzę z propozycją inicjatywy obywatelskiej o chwytliwej nazwie #perfumybiedaka
Byłyby to wpisy dla osób, które szukają tanich i dobrych perfum, albo chcą mieć jak najlepszą kolekcję w jak najniższej cenie, albo po prostu lubią cebulacki styl życia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Byliby chętni na moje wypociny?
Przychodzę z propozycją inicjatywy obywatelskiej o chwytliwej nazwie #perfumybiedaka
Byłyby to wpisy dla osób, które szukają tanich i dobrych perfum, albo chcą mieć jak najlepszą kolekcję w jak najniższej cenie, albo po prostu lubią cebulacki styl życia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Byliby chętni na moje wypociny?
- konto usunięte
- Kapilarny
- Wild_AvS
- Mu5hr00m
- Myszouf
- +258 innych
Ostatnio Manufaktura Pizzy obniżyła loty.
#zielonagora