StdPtr
StdPtr
  • 446
@mbn-pl: zastanawiam się jak tacy ludzie mogą spać spokojnie i patrzeć w lustro - rozumiem jeszcze domagać się usunięcia zdjęcia czy zapłaty gdy wykorzysta je korporacja lub inny moloch w celach zarobkowych ale gdy wykorzysta je dzieciaczek w gazetce szkolnej albo organizacja non-profit lub biblioteka miejska?
  • Odpowiedz
klefonafide
  • 37
Wielkie dzięki dla @wspodnicynamtb za podesłanie prawilnej, górskiej trasy na szosę. Dzisiaj nawet nie musiałem prowadzić roweru, bo całość była asfaltem xD widoczki ładne, podjazdy strome i wysokie, zjazdy takie, że nie wiedziałem czy trzęsę się z zimna, czy ze strachu.
W moich okolicach największy podjazd ma ~1,5km długości i 6% nachylenia w najbardziej stromym miejscu, więc spora różnica do kręcenia się po moich rejonach.

#rower #szosa
klefonafide - Wielkie dzięki dla @wspodnicynamtb za podesłanie prawilnej, górskiej tr...

źródło: Screenshot_20230501_180034_Strava

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
klefonafide
  • 13
124km :o chciałbym tak umieć


@northstigma: jak zrobisz 10km, to spokojnie zrobisz też 20, jak jesteś w stanie zrobić 20, to poradzisz sobie z 50, a jak dasz radę 50, to spokojnie też zrobisz 100, czyli jak jesteś w stanie zrobić 10, to zrobisz też 100 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
wszystko siedzi w głowie xD
  • Odpowiedz
Zielony_Minion
  • 3
Dzień drugi; Tydzień dziewiąty. 

Pakiet 1) 50% z Max hangs z 90% max; 6x1 powtórzenie po 10 sekund.

Pakiet 2) Interwał siłowy - 6 problemów o trudności o 1 lub 2 poziomy poniżej maximum. Problemy powinny być zrobione wcześniej, żeby skupić się na sile a nie na rozwiązaniu problemu. Każdy problem robimy 3 razy. 3 minuty przerwy po każdym podejściu.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
skethoo
  • 0
@Zielony_Minion: w rozpisce na gorze piszesz o 6ciu problemach, a na dole wymieniles 3, przypal? :P
Paradoks kiltera, z jednej strony sie nie pamieta kolejnego z puli, a z drugiej jak chcesz robic jakis nowy to po drugim ruchu uswiadamiasz sobie, ze to juz kiedys bylo :D
  • Odpowiedz
Zielony_Minion
  • 2
Wracam do opisywania treningów.

Zaczynam drugi restowy tydzień. Podsumowując poprzednie tygodnie, znacząco wzrósł poziom trudności. Jest wyzwaniem ułożyć tak tydzień, żeby mieć siłę na wszystkie treningi.

Przykładowo, poprzedni tydzień miał 7 pakietów, ktore były wyczerpujące na tyle, że połączenie dwóch jednego dnia na pewno wpłynęło na wynik drugiego pakietu.

Przykładowo
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zielony_Minion
  • 0
@pilot1123: Nie wiem. to bardzo dziwne uczucie. Czasem mam epizody, ze bardzo pewnie czuje się na jednej rece, a czasem mam tak jak teraz, gdzie nawet jak zeskakuje z balda, to trzymam cale rece w pozycji, w jakiej byly na scianie, bo rozprostowanie jest bolesne.
  • Odpowiedz
Rain_Dog
  • 2434
Nepal. Na filmie widok ze szczytu Gokyo Ri, ok 5350 m n.p.m., można stąd zobaczyć 4 ośmiotysięczniki. Patrząc od prawej są to: Makalu, Lhotse, Everest i Cho Oyu. W dole widać jedno z jezior Gokyo oraz ogromny lodowiec Ngzumba.

Na szczyt Gokyo Ri wchodzi się z wioski Gokyo, położonej na ok 4800 m, wejście jest czysto trekkingowe, bez żadnych trudności technicznych, chociaż dosyć strome i ze względu na wysokość idzie się dosyć
Rain_Dog - Nepal. Na filmie widok ze szczytu Gokyo Ri, ok 5350 m n.p.m., można stąd z...
  • 191
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • spi

Osiągnięcia