W końcu tak pizga, że rower jest nonstop czysty.
Czego uzywacie mirki na ochronę kolan?

Ja mam rękawiczki puchowe pod leginsy wsadzone.
#rower

Zamykam pierwszy dzień redukcji. Dzień skonstruowany ze smacznych, regularnych posiłków co 4h - postanowiłem, ze menu bedzie sie skladac z tego co lubie z małymi wyjątkami wazne zeby liczby się spinały z mozliwoscia podwyzszania białka do ok 100g kosztem weglowodanów w niektóre dni - tak wlasnie jest dzisiaj. Do tego przewidziane 3L wody (2L juz wypite) i 850ml Fanty zero - polecam ʕ•ᴥ•ʔ Trening zrobiony rowniez godzine poPokaż całość

Kurła, takie niby profesjonalne sklepy w okolicy, a jak pokazałem im konusa od sztywnej ośki to albo "ło panie, co to takie wielkie?!" albo mimo że wiedział co to, to i tak nie posiadają takich stanie :/
#rower #zalesie

Nie ma ktoś polecić miejsca z częściami w okolicy Katowice - Zagłębie? Nie mam nawet suwmiarki żeby poszukać czegoś na necie :/

Dziwna sprawa. Serwisowałem bębenek w szosie, model najprawdopodobniej to CB-B1-4P-SMN-AL i nie wiem do czego służy ta malutka śrubeczka. Manuala nigdzie w sieci nie znalazłem a po coś tam musiała zostać u mieszczona.

#rower #serwisrowerowy #szosa

Jaką polecicie oponę i dentkę do rowera? Praktycznie codziennie jak wracam z roboty, na drugi dzień mam flaka. I to tylko przednie koło. Brałem pod uwagę, że ktoś mi na złość przebija ale nie. Tam gdzie jeździłem cały czas tą trasę, to przebita dętka była codziennie (!). Jak zmieniłem trasę (chodniki, ulica) dętka wytrzymuje dłużej z dobre 2-3 tygodnie. Ale w robocie gdzie robię i dojeżdżam to same kamylce właśnie i toPokaż całość

Proszę powiedzcie mi jak mogę pomóc mamie schudnąć. Ma 48 lat, pracuje w sklepie głównie wkładając towar więc jest to dosyć wymagająca praca fizyczna. Po pracy jest na tyle zmęczona, że odpada jakaś aktywność fizyczna plus ma problemy z kręgosłupem. Zostaje zatem ujemny bilans kaloryczny.

W tym momencie to co u nas się je w domu wygląda tak:
- śniadanie to zazwyczaj białe pieczywo, masło i jakaś wędlina czy ser. Czasami kilka plastrówPokaż całość

mireczki, pomóżcie - miałem wyjść dzisiaj na #rower a tutaj chrobot z koła :/
po rozebraniu widzę może nie tyle wżery, ale jakby szlif na jednej bieżni łożyska w piascie - jak szukać (o ile to możliwe) takich części? Piasty to podobno GIANT Performance Tracker Road
Chyba że po prostu uderzyć na jakiś serwis niech skasują mnie za samą część?
Fotka poniżej

Jeżeli jestem na pograniczu rozmiarów M/L to dla rekreacyjnej jazdy lepiej jest wziąć większy czy mniejszy rozmiar? Mam 180cm i niby rozmiarówka pokazuje rozmiar M, ale rozmiarówka swoje a życie swoje. Siedziałem na obu i jakoś większej różnicy w komforcie nie czułem. Triban 520.

I co na przypadłość drętwiejacych palców rąk przy dłuższej jeździe? Zła pozycja, kiepskie siodełko?

#szosa
#wykoptribanclub
#rower

mireczki, jestem obecnie w #krynicazdroj i chciałbym zapytać czy może ktoś polecić jakąś miejscówkę na sanki z bombelkiem? Wszędzie tylko narty i snołbordy, a ja chcę kurde zwykłe sanki, gdzie trzeba podejść pod górę żeby zjechać a nie że wyciąg wwiezie mi dupę. Interesują mnie wszystkie namiary w promieniu 20-30km

Oczywiście nie pogardzę, jeśli jakiś "super-duper-ski-resort" ma opcję zapłacenia im za skorzystanie ze stoku ale żeby to było właśnie podPokaż całość

Wczoraj wybrałem się na #rower i wy*ebałem się tak że szorowałem kilkanaście metrów po asfalcie. Spodnie przetarte, kurtka też trochę, ale co najgorsze rozdupiłem sobie telefon i tutaj pytanie - są jakieś obudowy/pokrowce/cokolwiek które zabezpieczą przed czymś takim? Z telefonu korzystam tylko żeby odebrać/zadzwonić/zrobić fotkę na postoju, więc nie musi to być jakoś bardzo poręczne, ale że za naprawę pewnie wybulę z 5 stówek to chciałbym żeby chroniło sprzęt naPokaż całość

Dokładnie 25 lat temu, 22 Listopada 1995 roku premierę światową miał film Toy Story, pierwszy pełnometrażowy film animowany wykonany w technice komputerowej (CGI). Toy Story zapoczątkowało nową erę filmów animowanych, odsyłając do lamusa klasyczną animację rysunkową.

#film #ciekawostki #ciekawostkifilmowe

#holandia mam do wynajecia garaz z opcja mieszkania dla jakiegos ccp ok 1000e kosztow (ok 200e zwrot btw) miesiecznych. dol duzy garaz moze byc pod warsztat. gora mieszkalna kuchnia granit z osprzetem miele itp klima 2 sypialnie i livingroom z aneksem. okolice Zaanstad

Szybki materiał o błonniku z serii Borsuk Radzi (materiały do 10 minut na spontanie bez cięć)
Dopiero po redukcji będą takie z większym przygotowaniem i omówieniem z innej serii
W cholerę też jest materiałów nagranych i pomontowane do przodu Vlogi jak Borsuk Radzi
(tak aby vlog zawsze był w poniedziałek a w czwartek inny materiał)

Także zapraszam. Jak są pytanka to można na YT czy tutaj na temat błonnika lub innePokaż całość

Mireczki z #holandia jest sprawa. Dostałem właśnie pismo o odrzuceniu mojego zażalenia na obciążenie mnie podatkiem. Chodzi o to, że te j----e debile dostając moje pismo o tymczasowej rejestracji polskiego samochodu (w sensie rejestracji podatkowej, nie tablic) nie odnotowali sobie daty mojego wyjazdu. Tym sposobem przy zwrocie podatku dowiedziałem się, że został on pomniejszony o jakieś 800-900€. Odrzucając moją skargę powołali się na to, że miałem 3 tygodnie czy ileśPokaż całość