Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko168
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

rudy_bigos
rudy_bigos

rudy_bigos

Dołączył 10 lat i 4 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2828
  • Znaleziska 373
  • Mikroblog 2455
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 30
  • Dodane (19)
  • Komentowane (2283)
  • Plusowane (153)
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 08.06.2019, 17:29:32 via Android
  • 0
#heheszki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 11.05.2019, 07:08:09 via Android
  • 1
#samsung #telefony #android mireczki i mirabelki - poszukuje nowego telefonu, najlepiej samsung -budzet 1200-1500. Musi byc nowy, z gwarancja,co wybrac?
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

m.....a
m.....a
konto usunięte 11.05.2019, 07:28:26
  • 0
@rudy_bigos: znajoma ma galaxy s8 i jest bardzo zadowolona, cena w tym budzecie sie miesci tez
  • Odpowiedz
ruum
ruum
11.05.2019, 07:31:13
  • 0
@rudy_bigos: Nowe? Samsung

Samsung Galaxy A50 https://www.ceneo.pl/77397396
Może dopłacisz do Samsung Galaxy A70 https://www.ceneo.pl/80689957
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 23.04.2019, 14:29:58 via Android
  • 1
#syntezatory

YOUR 25 € E-VOUCHER CODE do native instruments, ktos chce? Kto pierwszy ten lepszy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lelaBIXDELA
lelaBIXDELA
23.04.2019, 15:02:31
  • 1
@rudy_bigos: dlaczego? ja już go po prostu nie chcę, daj komuś komu się bardziej przyda. dziękuję.
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
23.04.2019, 15:03:04 via Android
  • 1
@lelaBIXDELA luz
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 13.04.2019, 15:50:47 via Android
  • 2
#elektryka

Mireczki - elektryk ze mnie marny a kobieta krzyczy o nowym zyrandolu
Mam 4 przewody w suficie,a w nowym zyrandolu tylko dwa gniazdka - L i N ( w kazdym dwa miejsca na przewody )

Z sufitu wystaja Brazowy zolty czarny bialy - brak probnika pod reka.
rudy_bigos - #elektryka 

Mireczki - elektryk ze mnie marny a kobieta krzyczy o nowym...

źródło: comment_zmxSJwaOzVpRhBbdkL0GRAehaxCXzkMx.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

marmod
marmod
marmod
13.04.2019, 15:54:14 via Android
  • 1
@rudy_bigos Otworz włącznik i zobacz które są fazowe, to te które idą do przycisków. Ten które omija przyciski to neutralny.
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
13.04.2019, 16:11:44 via Android
  • 0
@clown9 no tak zrobie -dlatego pytam

Bo starym zyrandolu wyglada ze faza to czarby i brazowy - bialy neutr -zolty ocheonny

Dziekuje za porade tak czy siak ;)
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 07.03.2019, 12:44:30 via Android
  • 0
#komputery #gdansk mam problem z lenovo x201tablet -od tygodnia mam pionowe paski na ekranie

Ktos poleci sensowny serwis?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

xsdf
xsdf
xsdf
07.03.2019, 15:51:18
  • 0
@rudy_bigos: w jantarze naprawiają tablety. W tym sklepie, w którym jest odbiór osobisty z moreli.
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
07.03.2019, 15:52:32 via Android
  • 0
@xsdf ale to laptop
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 09.07.2018, 10:00:06 via Android
  • 8
#mirkokoksy jakby ktos czytal - to polecam polskie Starting Strength z wyd Galaktyka - najnowsze wydanie z aktualizacja co do cwiczen akcesoryjnych i bazowych. 80zl za ponad 350 stron w duzym formacie.

Masa fotek, porad, wszystko na czynniki pierwsze.
rudy_bigos - #mirkokoksy jakby ktos czytal - to polecam polskie Starting Strength z w...

źródło: comment_GTFknX6haNYBLxn8Jh2BC4tL6NdcZ03S.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Inveth
Inveth
09.07.2018, 10:08:18
  • 2
@rudy_bigos: a to wszystko i więcej 80zł taniej w internecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
masz_ty_rozum_i_godnosc
masz_ty_rozum_i_godnosc
09.07.2018, 13:51:46
  • 1
@kacperpzn:

Raczej nie znajdziesz tak łatwo wiedzy zawartej w tej książce w internecie :)

Znajdziesz i to bardzo łatwo.
Nie zmienia to faktu, że warto jest ją kupić, chociażby po to aby dać wydawnictwom znak, że takie tłumaczenia są potrzebne i takich książek chcemy ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja mam już swój egzemplarz.
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 23.05.2018, 14:29:00
  • 3
#silownia nie wiem czy nie fake - ale to ponoć Jet Li obecnie- choruje na nadczynność tarczycy od 10 lat
rudy_bigos - #silownia nie wiem czy nie fake - ale to ponoć Jet Li obecnie- choruje n...

źródło: comment_4Ruqz8b2ZY8IjR6JjgRSDL7AzrEozyef.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

sEB-q
sEB-q
23.05.2018, 14:41:54
  • 1
@rudy_bigos: niestety nie fake jest duzo jego zdjęć z 2018 r.
  • Odpowiedz
kanarex
kanarex
kanarex
23.05.2018, 14:45:17
  • 1
@sEB-q: szkoda odrzuta li
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 16.05.2018, 05:44:11 via Android
  • 10
#silownia McGill w Empiku za 40zl - polecam ; ) w koncu po polsku

A za miesiac Starting Strength w pl
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wiaderkoo
wiaderkoo
16.05.2018, 08:50:48
  • 1
McGill


@rudy_bigos: a to jakaś dobra książka?

Swoją drogą, na allegro 33 zł z przesyłką.
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
16.05.2018, 09:35:02 via Android
  • 1
@wiaderkoo wybitny koles zajmujacy sie zagadnieniami kregoslupa - i kwestiami stabilizacji centralnej w przelozeniu na sport - pracowal z wielo czolowymi sportowcami
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 20.06.2017, 21:09:06
  • 12
Gdyby ktoś chciał kiedyś w przyszłości kupić coś od megapufa.pl - to stanowczo odradzam.

Dmuchane sofy reklamowane jako idealne gadżety na morze, piasek, i góry - po niespełna miesięcznym użytkowaniu na plaży - nagle przepuszczaja powietrze.

Po zgloszeniu reklamacji - odpowiedz zwrotna : reklamacja odrzucona, towar uzytkowany na plazy, uszkodzenie mechaniczne.

#gorzkiezale #trojmiasto
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
21.06.2017, 14:23:31
  • 0
@dzuzpeppe:

" Witam, podczas rozpatrywania reklamacji zauważalne były skutki użytkowania tj piasek. Sofa została uszkodzona mechanicznie w związku z czym nie możemy jej uznać "

tyle w temacie od nich, ogólnie szkoda strzępić ryja - no i szkoda ponad 140zł ..
  • Odpowiedz
d.....e
d.....e
konto usunięte 21.06.2017, 14:45:53
  • 0
@dzuzpeppe: W sumie ten sklep nawet nie udziela żadnej gwarancji na ten produkt, czyli generelnie kup i s--------j. Jeżeli chcesz możesz jeszcze poczytać o rękojmi gwarantowanej ustawą
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 07.02.2017, 21:36:03
  • 1
#xiaomiyi
sprzedam nówkę za +-350zł z kompletem akcesoriów

kolor jasno zielony - preferowane trójmiasto ; )
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 09.10.2016, 10:49:55
  • 2
#upc #gdansk
czy ktoś z Mireczków i Mirabelek ma internet z UPC i mieszka w okolicy Leczkowa/Wajdeloty?

Próbuję zamówić internet - ale centrala ciągle mówi, że na tym obszarze nie ma okablowania . Problem w tym, że mój sąsiad z klatki obok ma UPC od dawien dawna.. Stąd małe fuck logic..
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nielu
nielu
09.10.2016, 10:55:49
  • 1
@rudy_bigos: Mieszkałem na Leczkowa w tym wielkim bloku i tam Limes hulało, może spróbuj u nich?
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
10.10.2016, 18:05:09
  • 0
@nielu: oczywiście, że tak - cała armia wciąż pod drzewkiem i na klatce :)
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 28.07.2016, 06:59:42 via Android
  • 2
#gryplanszowe #trojmiasto #grybezpradu #planszowki chętnie odsprzedam Magiczny Miecz wydawnictwa Sfera - komplet

- Magiczny Miecz
- Grod
- Jaskinia
- Labirynt Magow
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

klpt12
klpt12
klpt12
30.07.2016, 03:39:09
  • 0
@rudy_bigos: @EnderWiggin: 800 to chyba za najnowsza wersje z dodatkami
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
30.07.2016, 08:54:19 via Android
  • 0
@klpt12: za nowa ciut wiecej chca ; )
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 30.03.2016, 21:42:54
  • 1
#silownia #kalistenika (hehe!)

http://paweltrenuje.blogspot.com/2016/03/jak-budowac-mase-miesniowa-kalistenika.html

Intensywność treningu, a masa mięśniowa
To nie koniec tego tematu. Aby budować masę, musisz trenować intensywnie. Kończąc trening musisz być zlany potem jak świnia! Po treningu najlepiej jak byś leżał na ziemi i mówił "nie ma lipy kurde".
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
30.03.2016, 21:45:54 via Android
  • 5
@rudy_bigos: Jakiś Paweł. Mam nadzieję, że pomogłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
wojtek_bez_portek
wojtek_bez_portek
30.03.2016, 22:09:04 via Android
  • 2
@ziobro2: mięśnie żeby rosnąć potrzebuja stymulacji. Ruch sam w sobie stymulacja nie jest. Gdyby był to samo wstawanie z kanapy byłoby ostrym koksem. Celem ćwiczeń jest wytworzenie mikrouszkodzen mięśni, tak, żeby w procesie odbudowy narosly nowe włókna. Duża liczba powtórzeń także daje taki efekt, więc kalistenika czy inne tego typu wynalazki jakoś tam działają. Jest to jednak trochę błędne koło, bo ćwicząc tracisz tłuszcz, a więc ważysz mniej, a więc
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 04.02.2016, 16:29:23
  • 2
#hearthstone

Cześć - chętnie oddam dwa kody na darmowe karty : )
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

A.....a
A.....a
konto usunięte 04.02.2016, 16:38:08
  • 2
@rudy_bigos: Polecam tego mireczka (ʘ‿ʘ)
A.....a - @rudy_bigos: Polecam tego mireczka (ʘ‿ʘ)

źródło: comment_zeqDs1SYf9oCmHOeGiaF9T2ce3oHMZrz.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
04.02.2016, 16:41:33
  • 2
@AnonimowyWyznawcaRaka: @Hank_Stinson: fajnie, że się przydały - cieszę się : )
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 02.01.2016, 18:57:56
  • 11
#silownia #mikrokoksy

wrzucał już ktoś ? fajny materiał o mostkowaniu i buttwink od Biernata
rudy_bigos - #silownia #mikrokoksy 

wrzucał już ktoś ? fajny materiał o mostkowani...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
02.01.2016, 20:35:13 via Android
  • 1
@rudy_bigos: tak, było już
  • Odpowiedz
Blizz4rd
Blizz4rd
02.01.2016, 22:01:57
  • 1
@rudy_bigos: wrzucałem
-> http://www.wykop.pl/wpis/15827913/mostkowanie-butt-wink-kolana-przed-palcami-dr-bier/

ale nie bądźmy jak główna, że materiał nie może się powtarzać.
Gdy coś jest wartego przypomnienia to wrzucajmy:)
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 06.12.2015, 18:27:08
  • 5
#mikrokoksy #silownia

Coś dla siłownianych książko-maniaków

Zakupiłem wczoraj nową pozycję "Bądź sprawny jak lampart" - Kelly Starret ( edycja druga, rozszerzona o wiele nowinek w stosunku do wersji 1 w języku angielskim )

Czy
rudy_bigos - #mikrokoksy #silownia 

Coś dla siłownianych książko-maniaków

Zakup...

źródło: comment_gO4JaUhRuVhmRX9KvvRlrAAFXkyol3Gu.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
06.12.2015, 22:38:09
  • 2
@Szefu: Tom Venuto - Spalaj tłuszcz buduj miesnie
King Ian,Lou Schuler - Nowoczesny trening siłowy
Bompa - Periodyzacja, teoria i metodyka treningu
Nowotny - Podstawy fizjoterapii 3 tomy

i ogólnie to co napisali Trzaskoma, Kruszewski, Zembaty, Nowotny - warte przeczytania
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
07.12.2015, 08:00:14
  • 1
@tobiasz22: jakos niedawno -premiera byla tydzien temu
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 04.11.2015, 21:18:10
  • 2
#silownia #trojmiasto #mikrokoksy

znudziło mi się już chodzenie na siłownie samemu - chętnie potowarzyszyłbym komuś kto ma karnet do Tigera, albo Multisporta ogólnie - więc jeśli ktoś nie ma partnera treningowego to chętnie dołącze/podłącze się
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

l.....l
l.....l
konto usunięte 04.11.2015, 21:27:06
  • 0
@rudy_bigos: nie badz p---a... moze jeszcze za raczke potrzymac miedzy seriami.. n---------j a nie szukasz wymowek...
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
04.11.2015, 21:30:50
  • 4
@lxxxxxxl: nie chodzi o to, że się nie chce - ale z kimś na podobnym poziomie wytrenowania można więcej

lepszy spotter = lepsze wyniki

doskonale wiemy jak to jest w sieciówkach.. przy porządniejszych siadach mało kto potrafi asekurować
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 07.06.2015, 16:51:44
  • 1
Pytanie do mirkokoksów ; )

4-5 lipca jestem w Warszawie na szkoleniu z mobilności na Mokotowie - czy ktoś poleca jakieś miejsca noclegowe w tym rejonie ? Wolałbym coś przystępnego bo nie widzi mi się płacić po 100+ za dobę : )

#mirkokoksy #silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
Autor
07.06.2015, 17:08:03
  • 0
@shdw: dzieki wielkie - juz sprawdzam ; )
  • Odpowiedz
Galos
Galos
08.06.2015, 06:31:44 via iOS
  • 0
@rudy_bigos: zobacz tez Hoza hostel, najtanszy w miescie, jak zalezy Ci tylko na lozku to bedzie ok
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos 06.01.2015, 12:09:03
  • 3
Klokov w Gdańsku - 24 i 25 stycznia - jakby ktoś był zainteresowany ; )

https://www.facebook.com/events/1541975802712131/

#silownia #mirkokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wykopowy_tester
wykopowy_tester
06.01.2015, 13:53:13
  • 0
@sulkov: a co w tym dziwnego? Podnoszenie ciężarów z tego co się orientuję jest integralnym elementem ich treningu. Zdziwiłbyś się jak niektóre 'crosscioty' wymiatają technicznie w podrzucie i rwaniu.

Crossfit to aktywność fizyczna jak każda inna i dorabianie do tego ideologii bazując na filmikach z netu świadczy tylko o płytkiej znajomości tematu. W podobny sposób można sobie wyrobić zdanie o trójboju i kulturystyce oglądając spuchniętych 160kg morświnów z USA, którzy
  • Odpowiedz
shdw
shdw
06.01.2015, 13:55:47
  • 0
@wykopowy_tester: wiem o tym, jednak WSB często wykorzystują treningi olimpijskie jako trening pomocniczy, wielu ludzi którzy tam trenują o tym wspomina. I to nie tylko w WSB, inne boxy powerlifterskie też :)
  • Odpowiedz
  • Gdańsk

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 09.11.2018

    Komentator
  • Rocznica
    od 10.11.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 08.07.2015

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl