#mikrokoksy #silownia
Zostałem poproszony o ułożenie/wskazanie treningu dla początkującego różowego na siłowni.
Udało mi się przemówić, że wolne ciężary są najlepszy, a dieta to podstawa (i to nie taka, że sama woda przez cały tydzień).
Wiadomo priorytety jak każdy różowy (brzuch, pośladki, uda, łydki), ale na sam początek darujmy sobie priorytety różowego.
Nasz różowy ma problem, z racji dużej ilości treningów za młodu, podczas wszelkiej próby podjęcia ćwiczeń
Zostałem poproszony o ułożenie/wskazanie treningu dla początkującego różowego na siłowni.
Udało mi się przemówić, że wolne ciężary są najlepszy, a dieta to podstawa (i to nie taka, że sama woda przez cały tydzień).
Wiadomo priorytety jak każdy różowy (brzuch, pośladki, uda, łydki), ale na sam początek darujmy sobie priorytety różowego.
Nasz różowy ma problem, z racji dużej ilości treningów za młodu, podczas wszelkiej próby podjęcia ćwiczeń
Mireczki podzielcie się aktualnym planem trening siłowy 3-4 dni w tygodniu. pół roku jechałem splitem i chciałbym coś zmienić.