Od pewnego czasu zacząłem biegać, kontroluję tętno i sam biegam w ok. 70% HRmax. Czy są gdzieś statystyki jakie są dobre prędkości przy takim tętnie? Przykładowo, że 8min/km to słabo, ale 5min/km przy 70% HRmax to już bardzo dobrze.
Z ciekawości chciałbym sprawdzić gdzie mogę siebie ulokować i jakie wyniki można wykręcać.
#bieganie
Z ciekawości chciałbym sprawdzić gdzie mogę siebie ulokować i jakie wyniki można wykręcać.
#bieganie
12. marca 3019 roku Trzeciej Ery
Nad ranem Gollum powrócił do hobbitów, a widok śpiących niziołków niemal wzbudził w nim współczucie i wyrzuty sumienia wobec powziętych przez stwora planów. Szybko jednak zgasił ten przypływ serdecznych uczuć, a pomogła mu w tym być może bliskość celu, wszak Szeloba była tuż tuż, a być może sprzeczka z Samem, który słusznie podejrzewał Smeagola o podłe plany. Tak wreszcie, nie wiedząc, czy to jeszcze noc, czy już dzień, ruszyli za Gollumem w stronę tunelu.
źródło: loic-canavaggia-shelob-arachne
Pobierz