Czy po wyciskaniu stojąc z gryfem łamanym normalną rzeczą jest ból ścięgien przedramion? myślałem wręcz, że bolą mnie całe kości w środku, ale jeden kolega wytłumaczył, że to chodzi o ścięgna i że dużo osób tak ma. Doradził miesięczny odpoczynek od sztangi i wszystko wróci do normy. Przedramiona mam chude, ale bardzo lubię to ćwiczenie, dlatego m.in dokupiłem dobie łamany gryf. Jak podnosiłem 40kg to nic nie dolegało, ale z biegiem czasu
@Zopyross: za każdym razem, im większy ciężar tym większy ból, u mnie zaczyna się od 30/35kg. Jak odstawiam to aż muszę przytrzymac w dole pare sekund i powoli puszczać, żeby ból zszedł ( ͡°͜ʖ͡°) pomogły troche sciskacze na przedramie gdy przed biurkiem sobie cwiczylem przedramiona
Wczoraj udało się przejść przez Sonora Pass. Jest to symboliczne wyjście z Sierra Nevada i koniec tego górzystego odcinka . Jest to też punk w którym minęło ok 1000 mil podróży. Najwyższy punk w Sonora Pass ma ponad 3300 mnpm. No i muszę przyznać że ten odcinek zrobił na mnie duże wrażenie . Spodziewałem się dalej jezior polodowcowych i górzystych szczytów a tu było zupełnie coś innego , co mnie zaskoczyło .
Zaginęła Julia 17 lat, 185 cm wzrostu. Gdyby ktoś zauważył jak na ulicy jest przez Julkę-17lvl-185cm brutalnie moggowany wzrostowo należy poinformować policję.
#sony #ps5 #gta6 Biorąc pod uwagę jak wygląda branżą gier to wypadało by się zamknąć w pokoju z konsolami do max 7/8 generacji, grać w dobre gry i udawać, że wciąż jest 2016, bo teraźniejszość nie oferuje nic ( ͡°ʖ̯͡°)
źródło: Zrzut ekranu 2026-07-22 193115
Pobierz