Ostatnio mam fazę na kisiel a pochłanianie dziennie 4 słodkich kubków nabija mi trochę za dużo kcal. Stąd pytanie: szukam jakiegoś sprawdzonego kisielu ze słodzikiem, tylko nie sfd. Najlepiej smak jabłko lub owoce leśne
#dieta #odchudzanie

Mirasy polecam patrzeć pod nogi bo dziś zgubiłem nowe słuchawki Bluetooth za ciężko zarobione pieniądze z kołchozu, po czym znalazłem 20zł, a słuchawki po 13 godzinach dalej leżały w trawie
#wygryw

Prosiłbym o ocenę planu. Do tej pory ćwiczyłem PPL 6 dni w tygodniu od Jeff Nippard, później greyskull od kasahary. Od 2 tygodni robię swoim 5 dniowym planem Upper Lower PPL. Treningi Poniedziałek-Piątek i przerwa w weekend (tak mi najbardziej odpowiada przez studia w weekend)
Założenia to zbudować/utrzymać jak najwiecej miesni, bo aktualnie jestem na redukcji do lutego.
W ćwiczeniach w których jest „+” staram się zrobić w pierwszej serii jak najwiecej powtórzeń (8-12/10-15)Pokaż całość

Jakieś siłownie w Gdańsku z darmowym wejściem próbnym, ewentualnie w cenie około 20zl za wejście? Będę kilka dni a nie widzę sensu płacić po 50zl za jedno wejście
#silownia #gdansk

Właśnie kupiłem hempshot amensia. Ile ml brać żeby fajnie porobił jeśli blueberry 20-25ml mi wystarcza?
#hempshot

Właśnie kupiłem kreatynę z bulk.com, na opakowaniu jest napisane że w 5g jest 4g kreatyny (kupiłem smakową - zmiksowane jagody i w smaku bardzo polecam). I pytanie - suplementować 5g kreatyny czy 5g całego prochu czyli 4g kreatyny? Przy okazji, jakieś opinie o bulk?

#mirkokoksy #silownia