Hej, czy kojarzycie może Grażynę Żarko, czyli katolicki głos w internecie?

Była to rola odgrywana przez Annę Lisak, a dotyczyła jakże bliskiemu nam na mirko internetowego trollingu. Jej filmy generowały miliony wyświetleń, a miejscami naprawdę wrzało na jej temat - projekt musiał skończyć się, ze względu na realne obawy o jej bezpieczeństwo.

Niestety, Pani Grażyna ze względu na powikłania stopy cukrzycowej straciła obie nogi (NFZ widać postarał się, żeby nie przyszła doPokaż całość

Chciałbym zostać trenerem personalnym, polecacie jakieś kursy? Od czego zacząć?
#mikrokoksy

Mam dużą dysproporcje w sile,wyciskanie robię aktualnie 105kg 4sx6(mój max 135x1) a przysiad 95kg i ból w dolnej części pleców nie pozwala na robienie większymi ciężarami,podobnie martwy ciąg,w zamian każdy wolny dzień od treningu jest godzina na rowerze,i wychodzi że nogi codziennie są pod obciążeniem czy to nie przeszkodzi w rozwoju?Bo jednak nogi nie mają wolnego zbyt wiele,ale rower to jednak trochę inny wysiłek.Co myślicie,cisnąć tak jak obecnie czy mniej roweru?
TreningPokaż całość

Ktoś miał do czynienia z butami reebok nano x?
Zastanawiam się czy podeszwa da radę do ciągów i siadów.
Nie mogę ćwiczyć w skarpetkach bo są tak u---------e po dwóch treningach ze nie idzie tego doczyścić XD

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #ubierajsiezwykopem

Tak ma wyglądać nowe umundurowanie służbowe polskich strażaków.. Co o tym sądzicie? #robertt1969 #strazpozarna #munduriwyposazenie

Obecnie na plecy robię:
- martwy
- podciąganie na drążku
- przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie
- podciąganie sztangielki w opadzie

DodaćPokaż całość

Halo #mikrokoksy
Lepiej robić mniej pompek codziennie czy wiecej co drugi dzień? I dlaczego?
Pozdro 600

Miśki po ostatnim treningu coś mnie strzykło w kolano wewnatrza strone. Teraz ogólnie mnie nie boli ale jakoś tak dziwnie. Myślicie odpuścić z treningiem?
#mikrokoksy

Katastrofa ( ͡° ʖ̯ ͡°). Tak jak pisałem wcześniej ćwiczyłem niepełne "kolanowe" pompki w zeszłym tygodniu żeby w tym już spróbować swoich sił w normalnych, ale nic z tego. Gdy próbuję zrobić prawidłową pompkę od samej ziemi to w połowie mam dosłownie blokadę i nie jestem w stanie się unieść wyżej.

Mirki pomóżcie, jakie ćwiczenia mogę robić we własnym zakresie w domu, żeby wreszcie móc zacząć robić normalnePokaż całość

23 km w mundurze i butach za kostkę, plecakiem załadowanym 4,5 kg obciążeniem plus własna woda i prowiant, oraz gumikałachem. Trasa wiodła plażą, morzem, korytami strumieni, pagórkami oraz kanałami burzowymi. Do tego nie brakowało sztucznych przeszkód. Czas 4h i 36min
#bieganie #chwalesie

Ma ktoś walkę Izu?
#ksw

Jest jakiś sos do kupienia, zamiennik, który smakuje jak Kentucky Gold z #kfc ?

Do jakiej jednostki jest się najłatwiej dostać? Chciałbym pracować w policji ale jak zobaczyłem te ich punktacje i ranking to doszedłem do wniosku, że ktoś taki jak ja bez biegłego języka, kursu ratownika i instruktora sportów walki jedynie z prawem jazdy kategori B nie ma szans ubiegać się na to stanowisko. Do wyboru pozostaje sok, straż graniczna i więzienna. Ewentualnie straż miejska ale to w ostateczności xD #sluzba #policjaPokaż całość

#gothic #dziejekhorinis #kronikimyrtany

#anonimowemirkowyznania
Cześć Mirki, od jakiegoś czasu się zastanawiałem i doszedłem do wniosku, że moja praca (magazynier) jest bez większych perspektyw, dlatego poczytałem trochę gdzie szukają pracowników do jakiegoś przyszłościowego zawodu i wyszło na to że programistyka to jest strzał w 10! Z tego, co się dowiedziałem, w Polsce brakuje 50 tysięcy programistów i dodatkowo dobrze płacą. Nie ukrywam, że chcę się przebranżowić również ze względu na słabe zarobki. Tak więcPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Pytanie do #niebieskipasek
Co może zrobić rozowa że swoim wyglądem, by byc atrakcyjniejsza wg was? Coś co da się zmienić samemu.

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatnąPokaż całość