Ma ktoś pomysł jak utrzymać wysoką motywację i regularność treningów w domu? Wiem, że się mówi, że po kilku tygodniach to powinien być nawyk. Inni mówią jak się musisz motywować to nie jest dla ciebie, albo czegoś chcesz albo nie.
Problem jest taki, że na początku wszystkie ćwiczenia z ciężarem ciała były wystarczająco ciężkie. A teraz co 2-3 treningi muszę kombinować szukać cięższych wariantów. Jedyny ciężarek jakim dysponuje ma 8kg, więc np.
Problem jest taki, że na początku wszystkie ćwiczenia z ciężarem ciała były wystarczająco ciężkie. A teraz co 2-3 treningi muszę kombinować szukać cięższych wariantów. Jedyny ciężarek jakim dysponuje ma 8kg, więc np.
Kto ma takie zdjęcie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Polizać ścianę w Wieliczce to jakby wycałować połowę polaków #heheszki ( ͡° ͜ʖ ͡°)