![nowak-kamil](https://wykop.pl/cdn/c3397992/nowak-kamil_YppSmNnoNQ,q80.jpg)
nowak-kamil
Mam pytanie do bardziej doświadczonych. O co chodzi z tą dietą xD A tak poważniej. W okresie lipiec wrzesień schudłem około 12-14kg i waga mi po prostu stanęła w miejscu. Czasem owszem mam kilogram w górę, kilogram w dół bo zadowolony po efektach człowiek lekko odpuścił w październiku. Jednak obecnie dokładając obecność na siłowni kilka razy w tygodniu (jakość ćwiczeń jest słaba bo zaczynam przygodę), ujemny bilans kaloryczny (z zapasem na ewentualne
- konto usunięte
- dejnadom