noobsaibot
noobsaibot
  • 1
@Loyalis: siema, w programie nie jest to napisane. Ja osobiście robię krótkie przerwy około 30s mając na uwadze, że podczas selekcji chłopaki wykonują ćwiczenie za ćwiczenie bez przerwy :)
  • Odpowiedz
noobsaibot
noobsaibot
  • 0
@SzegeMege: Siema, trening u góry zajął ok godziny. Powiem szczerze, że treningi czy siłownia, czy drążki, czy sporty walki (próbowałem dużo rzeczy i nadal próbuje) są częścią mojego życia więc nie odczuwam tego w ogóle. Zależy co kto lubi, jeden lubi na kompie popykać, drugi potrenować, trzeci układać puzzle :) Pozdrawiam!
  • Odpowiedz
noobsaibot
noobsaibot
  • 9
Siema, może kogoś zainteresuje, może też przyłączy się do treningu lub dyskusji. Niestety mało jest tego typu materiału w sieci albo ja nie umiałem nic znaleźć. Aktualnie robię program treningowy "Przygotowanie do selekcji. Poradnik dla kandydatów do Zespołów Szturmowych JW AGAT". Jest to 6tygodniowy program opierających się głównie na biegach, marszach z plecakiem (selekcja przeprowadzana w rejonach górskich z plecakiem ok 20kg+) oraz na ćwiczeniach kalistenicznych - pompki, podciągnięcia, brzuszki. Czasami jest to mix. Program opracował nie żyjący już płk Sławomir Berdychowski, pierwszy dowódca JWA.

Program do pobrania na stronie JWA pod tym linkiem:
https://agat.wp.mil.pl/pl/pages/przygotowanie-do-selekcji-2018-08-09-4/

Postaram się tu pokrótce przedstawić jakieś swoje rezultaty w poszczególnych treningach. Jestem teraz na tygodniu nr 2 ale opiszę po kolei w następnych dniach wcześniejsze treningi. Niestety z braku możliwości (na ten moment) skorzystania z basenu musiałem przełożyć Dzień 1 który jest między innymi na basenie. Do tego dnia wrócę, jak tylko logistycznie ogarnę.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noobsaibot
noobsaibot
  • 1
@SzegeMege: Hej, dzięki za odzew. Treningi są podzielone na ciężkie i lekkie. Ciężkich jest 3 x w tygodniu, lekkie wymyślasz w zasadzie sam, w poradniku piszę, że powinny być to "jazda na rowerze, krótkie/wolne biegi, ćwiczenia na siłowni itp". Nie, nie startuje :) jestem entuzjastą i amatorem sportowcem. Tak, masz rację chyba coś takiego było na stronie Formozy, ale jak Formoza to i pewnie basen mocno na+, a z pływaniem
  • Odpowiedz
l.....a
l.....a
  • 1
Sama chciałam się za to wziąć jakiś czas temu, ale jeszcze za cienka w łapskach jestem. Będę obserwować postępy, jestem mega ciekawa jak Ci pójdzie :D Powodzenia (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง
  • Odpowiedz
noobsaibot
noobsaibot
  • 2
Siema, poszukuję podpowiedzi, wskazówki ecetera. Chciałem trochę pochodzić na azymut, ogólnie pouczyć się na mapie nawigacji, tak dla siebie. Chciałem podpytać czy ktoś wie jak przygotować mapę z siatką utm, by później sobie druknąć. Dzięki wielkie za wszelaką pomoc :) Myślę, że ktoś służący w wojsku możliwe, że coś podopowie.

Pozdrawiam

#wojsko #mapy #bushcraft
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noobsaibot
noobsaibot
  • 1
Siema, polecicie jakąś trudniejszą strategie? Coś ala Faraon, SimCity4 (City skyline grałem ale za łatwe), Frostpunk, Civilization? Może być starsza.

Dzięki!

#gry #grypc #strategie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noobsaibot
noobsaibot
  • 4
Siema, czy ktoś się spotkał z podobną marynarką? Bardzo podoba mi się stylówa. Zjeździłem kilka sklepów, przegrzebałem neta i jedyne marynarki które królują to niebieskie w kratę. Szyte na miarę odpada ze względu na koszty *chyba, bo szczerze nie orientuje się ile to może kosztować.

foto

#modameska
noobsaibot - Siema, czy ktoś się spotkał z podobną marynarką? Bardzo podoba mi się st...

źródło: comment_X9luGKZWohR81oxluCcVSRH55xhTyAIi.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xune
Xune
  • 3
@uabit: Nie musicie dzwonić, David August z tego co kojarzę.
@noobsaibot: Wątpię żebyś znalazł identyczną, ale szukaj jako krata księcia Walii (Price of Wales albo PoW) na beżu. Czyli beige prince of wales jacket/ suit jako punkt wyjścia.
  • Odpowiedz
a.....s
a.....s
  • 4
@noobsaibot David August albo Tom Ford, z tym że to szyte na miarę, na moje oko jakieś 4k funtów (20k zł)
Mcgregor ma p--------a sylwetkę V więc we wszystkim co szyte na miarę wygląda dobrze
  • Odpowiedz
noobsaibot
noobsaibot
  • 0
Hej, może ktoś będzie znał rozwiązanie i czy w ogóle jest taka możliwość. Mam mi boxa, zainstalowałem sobie pilot na telefonie i działa fajnie. Pytanie następujące czy jest możliwość podłączenia do telefonu słuchawek z Jackiem i żeby dźwięk szedł do słuchawek tak jak to jest z kontrolerem do Ps4? Dzięki

#mibox #android #androidtv
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PalaczTHC
PalaczTHC
PalaczTHC
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@noobsaibot: I oleju nie będzie niestety. Jest już niby susz w cenie 1g/65zł ale apteki mają go na zamówienie sprowadzać z hurtowni. Lepiej coś posadzić ale najpierw może postarać się o tą receptę i najlepiej zwapować i zobaczyć efekty bo z 1g oleju nie zrobisz
  • Odpowiedz
noobsaibot
noobsaibot
  • 0
Cześć, od wczoraj po kilku sekundach wywala mnie z netflixa. Ktoś wie co może być przyczyna? Na kompie dziala. Dzieki
#mibox
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noobsaibot
noobsaibot
  • 0
#csgo Czołem, jak jest z komentowanie meczów w cs, turniejów? Ktoś mi mówił, że komentatorzy nie którzy płacą dobrą kase, żeby komentować + puszczać na twitchu takie mecze? Ma ktoś jakieś info. Pytam z ciekawości
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kokot1
kokot1
  • 0
@noobsaibot: izak gadał że większe telewizje zauważyły że cs ma oglądalność, organizatorzy turniejów to raz dwa to załatwili i powiedzieli tak, chcecie to transmitować to kupcie prawa xD.
I izak gadał że raz jakaś odnoga polsatu kupiła prawa za 50k (chyba, tak pamietam coś z polsatem i 50tys było)xD i on powiedział ze nie ma z nimi szans. Ale jest też tak że możesz komentować coś na pałe, i np.
  • Odpowiedz
noobsaibot
noobsaibot
  • 2
Siema, planuje zakup butów trekkingowych mianowicie model Zamberlan Guide. Model jest w dwóch wersjach full skóra lub nabuk z goretexem. Moje pytanie brzmi. Wybralibyście sķore czy gore? Dzieki! #gory #gory #bieszczady #tatry

Dodam jeszcze, że chodze w różnych warunkach i porach roku.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noobsaibot
noobsaibot
  • 1
@nalej_mi_zupy: Dzięki wielkie! właśnie takiej porady potrzebowałem :) Chciałem napisać na priv ale może komuś się przyda kto zobacyz ten wpis. Jakie buty polecasz? model? marka? Ogólnie w swoich mam problem starych najakach mam problem (wydaje mi się) z amortyzacją. U kumpli w lepszych butach stopy idealne, bolą tylko bo zmęczone, u mnie bąble, odparzenia i każdy kamyczek jakby się wbijał jak szpila.

Jakbyś miał chwilkę i podrzucił jakieś nazwy
  • Odpowiedz
nalej_mi_zupy
nalej_mi_zupy
  • 2
@noobsaibot: W dużym uproszczeniu są 3 typy podeszw: do raków koszykowych (i chodzenia bez raków generalnie), do raków półautomatycznych - dużo sztywniejsza podeszwa i do raków automatycznych - podeszwa baaardzo sztywna. Czym sztywniejsza podeszwa tym łatwiej utrzymać się na palcach (stojąc czubkami palców na kamieniu, albo opartym na rakach, ale trudniej i mniej komfortowo maszerować. W Polsce poza wysokimi partiami tatr w 90% przypadków sprawdzają się buty pod raki koszykowe
  • Odpowiedz
noobsaibot
noobsaibot
  • 1
Siema, zaktualizowałem miboxa i dalej niestety mam problem z wifi. Muli nie miłosiernie. Ma ktoś jakąś rade? Z góry dzięki :)
#mibox
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia